Maria Pudim

Cinema: Os Descendentes

2012-01-27T17:53:00.003Z

Título original: The Descendants
De: Alexander Payne
Género: Drama, Comédia
Classificação: M/12
Outros dados: EUA, 2011, Cores, 115 min
Site Oficial: www.foxsearchlight.com/thedescendants

Matt King (George Clooney) sempre foi considerado um dos homens mais afortunados do Havai. Quando, após um acidente de barco, a sua mulher fica em estado vegetativo, tudo parece perder o sentido. Em desespero e sem saber o que fazer, decide investir na relação com as filhas Scottie (Amara Miller) e Alexandra (Shailene Woodley), com quem sempre manteve uma relação difícil. Tudo ganha novos contornos quando Alexandra lhe revela que, na altura do acidente, a sua mãe mantinha uma relação extra-conjugal com outro homem. Perturbado, Matt decide conhecer o amante da esposa e parte à sua procura com ambas as filhas. Assim, numa dolorosa viagem que dura uma semana, o que aparentemente viria destruir aquela família, acabará por ser o elo de ligação que lhes faltava.
Uma comédia dramática realizada por Alexander Payne ("As Confissões de Schmidt", "Sideways"), baseada na primeira obra da escritora Kaui Hart Hemmings

in Cinecartaz PÚBLICO

Reciclagem do vidro fica aquém da meta para 2011

2012-01-27T17:47:00.001Z

Portugal deverá falhar a meta de reciclagem de embalagens de vidro que tinha de cumprir em 2011. Dados da Sociedade Ponto Verde (SPV) – que gere as obrigações de reciclagem em nome de produtores e distribuidores – sugerem que o país não terá chegado à meta de 60% para o vidro, fixada por uma directiva europeia.
Os números da SPV referem-se apenas às embalagens das empresas que aderiram aos sistema colectivo do “ponto verde”. Mas, no caso do vidro, o resultado da SPV não fica longe do desempenho global do país, pois a maior parte das garrafas está abrangida pelo sistema. O mesmo não se pode dizer para outros materiais, como o papel e o plástico, que têm também outros circuitos de reciclagem.
No ano passado, a SPV enviou para a reciclagem 217.159 toneladas de garrafas de vidro, ficando 7,1% aquém da meta. Foi a única meta que a própria SPV não cumpriu – dado que está sujeita aos mesmos valores de reciclagem do país, embora aplicados apenas ao seu universo, o das embalagens que têm o “ponto verde”.
Em todos os outros materiais, as metas foram largamente superadas – em 15% no caso dos plásticos, 25% para o papel/cartão, 33% para os metais e 63% para a madeira. No cômputo total, a SPV ultrapassou em 9% a meta global de reciclagem de todas as suas embalagens, que era de 55%.
O PÚBLICO solicitou à Agência Portuguesa do Ambiente, há cerca de uma semana, dados globais de cumprimento das metas para o país, mas até ontem não obteve resposta.
Seja como for, os números da SPV mostram que os portugueses permanecem adeptos do ecoponto. E mesmo o problema das garrafas não passará tanto pela adesão das famílias. “A maior quantidade de vidro está nos hotéis, cafés e restaurantes”, explica Luís Veiga Martins, director-geral da SPV.
“É a prova de que o sistema de recolha selectiva tem de evoluir muito”, avalia, por sua vez, Rui Berckmeier, da associação ambientalista Quercus. Mas a SPV assegura que a infraestrutura existe e que uma campanha lançada no ano passado teve resultado. “Apesar de tudo, continuam a aumentar as quantidades de embalagens recicladas”, afirma. O vidro, embora não tenha cumprido a meta, subiu 13% em relação a 2010.
Os números globais escondem variações regionais. A empresa Valorsul, que trata do lixo de 19 municípios da Grande Lisboa e da região Oeste, o volume de materiais reciclados caiu em 2011: menos 2,2% no vidro, menos 13,1% no papel/cartão e menos 0,9% nos plásticos. Mas a própria quantidade total de resíduos foi menor, tendo caído 5% - ou seja, quase 50 mil toneladas a menos de lixo.

Ricardo Garcia
in Ecosfera

Concurso de Ideia para Nova Imagem do Orçamento Participativo de Lisboa

2012-01-26T19:27:00.003Z

Até 12 de Fevereiro 2012
Como participar: http://www.lisboaparticipa.pt
http://www.facebook.com/OPLisboa

O concurso de ideias para a nova imagem do Orçamento Participativo (OP) de Lisboa é uma iniciativa da Câmara Municipal de Lisboa.
O que se pretende?
Encontrar e premiar a melhor proposta para uma nova imagem do OP, que será adoptada já a partir de 2012
Porquê?
Para que a imagem de um instrumento de participação estratégico para Lisboa, que já envolve mais de 20 mil pessoas, seja o reflexo da criatividade e da participação dos cidadãos
Por isso…
Têm ideias para a Imagem do Orçamento Participativo de Lisboa?
Apresentem a vossa proposta até 12 de Fevereiro. Descubram como o fazer no Portal Lisboa Participa.

Sigam-nos no Facebook!
Criem! Participem!

in Newsletter MUDE Museum 23.01.2012

Douro estreia novo portal online

2012-01-26T19:10:00.002Z

www.dourovalley.eu

O Douro tem uma nova porta de entrada, desta vez virtual, mas com múltiplas possibilidades para dar origem a uma visita bem real. O novo portal Douro Valley foi lançado online hoje e permite planear fugas durienses personalizadas.
O Douro Valley inclui notícias, eventos, pontos de interesse e itinerários entre mais ou menos quatro mil conteúdos georreferenciados, entre os quais também se podem encontrar vídeos e fotografias com várias perspectivas da região: aldeias históricas, castelos, parques infantis, miradouros, espaços culturais, restaurantes, alojamentos ou rotas pré-definidas.
O portal - projecto desenvolvido pelo Centro de Inovação de Trás-os-Montes e Alto Douro em parceria com o Instituto de Engenharia de Sistemas e Computadores do Porto, a Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e Universidade do Porto - teve o apoio da Estrutura de Missão do Douro, implicando um investimento de 580 mil euros (70% financiados por fundos comunitários) e dois anos de trabalho. O objectivo é “acrescentar informação e conhecimento” aos vários portais e páginas existentes sobre a região, recusando assim o papel de concorrente.
O site, que permite ao utilizador personalizar a sua visita conforme os seus interesses e disponibilidades, estreou-se em português, mas para breve estão planeadas versões em inglês (a partir de 17 de Fevereiro) e em espanhol (a 29 de Fevereiro). A sua sustentabilidade passará pela publicidade online, segundo avançaram os seus criadores, citados pela Lusa, mas também por acordos já firmados com o portal de reservas Booking e com várias empresas de serviços turísticos.

in Fugas

Gratinado de Legumes com Broa

2012-01-25T11:29:00.004Z

Ingredientes
300-400g de broa de milho
azeite q.b.
250g de cenoura
250g de curgete
tofu q.b.
leite de soja ou natas de soja q.b.
noz moscada q.b.
sal q.b.
pimenta q.b.
coentros q.b.
azeitonas q.b.

Preparação
Estufa num pouco de azeite, a cebola e a cenoura e curgete previamente raladas. Junta um pouco de tofu esmagado ou em cubinhos.
Também podes aproveitar sobras de outros legumes. Junta um fio de natas ou leite de soja, sal, pimenta e noz moscada.
Coloca os legumes num recipiente de ir ao forno. À parte desfaz com as mãos o miolo de broa, junta coentros e azeitonas finamente picados. Junta azeite e mistura tudo.
Cobre os legumes e leva ao forno até a cobertura ficar dourada.

in Centro Vegetariano

Fim das tarifas bi e tri-horárias prejudica fortemente renováveis e eficiência energética, aumentando custos

2012-01-25T11:24:00.004Z

A Quercus, perante o anúncio da Entidade Reguladora dos Serviços Energéticos (ERSE) sobre o fim da tarifa regulada na electricidade (e que acontece também no gás natural) a 31 de Dezembro de 2012, decorrente do acordo com a troika, alerta os consumidores, o regulador (ERSE) e também a Secretaria de Estado da Energia para a forma como a liberalização está a prejudicar fortemente o funcionamento do sistema eléctrico português, agravando as suas maiores debilidades estruturais e proporcionando maiores lucros para as empresas comercializadoras mas custos grandes para o país e para a população.

Tarifa bi-horária tem de ser defendida pela ERSE
As tarifas bi-horária e tri-horária pretendem suavizar os picos de consumo e aumentar o consumo no período nocturno, oferecendo tarifas mais baixas para os consumos nos períodos da noite e fim-de-semana. Por outras palavras, estas tarifas apresentam valores diferentes de acordo com a procura de electricidade. Nos períodos de maior procura (dias úteis, durante o dia, os chamados períodos de “cheio”), a tarifa é um pouco mais elevada em relação à tarifa simples (que é constante em qualquer hora e dia). Nos restantes períodos (chamados habitualmente de “vazio”, por serem de menor consumo) é mais reduzida em relação à tarifa simples, ficando praticamente pela metade.
Um dos principais problemas da infra-estrutura de produção e transporte de energia eléctrica em Portugal é o sobredimensionamento exigido pelos picos de potência que num dia útil se verificam entre as 18h e as 21h (6.000 a 8.000 MW) e a fraca procura durante o final da madrugada (4h e as 6h da manhã), que corresponde a menos de metade dos valores de potência mencionados anteriormente. É durante a noite que se verifica, de longe, uma maior fracção de produção renovável, nomeadamente de origem eólica, que seria importante aproveitar, em detrimento de deslocar os consumos para os períodos de ponta, exigindo uma gestão mais difícil e muito mais dispendiosa.
A Quercus considera fundamental a continuação da tarifa bi-horária, que, neste momento, só está disponível na EDP Serviço Universal para pequenos consumidores. A ERSE deve exigir que essa oferta seja assegurada pelos fornecedores de energia eléctrica no futuro mercado liberalizado.

Preço da electricidade sem bi-horário vai representar aumento de 8% para o consumidor
A Quercus utilizou os simuladores existentes para escolha de tarifário de electricidade e a vantagem da tarifa bi-horária para os consumidores é clara: o fim desta modalidade vai provocar uma subida do preço de electricidade de 8% na factura das famílias portuguesas em 2013, para além do aumento esperado de 1,5% sobre a tarifa.

Potência contratada
A potência contratada define o número de equipamentos máximo que uma família pode ligar em simultâneo. Quanto mais equipamentos, mais potência contratada é necessária. Há muito que a Quercus reclama uma maior e melhor disponibilização de informação às famílias sobre a potência contratada, especialmente porque em muitos casos o valor contratado está muito acima das suas reais necessidades. Se for escolhida a potência correcta e não a habitualmente sugerida por quem comercializa a venda de electricidade, podem ser evitados custos desnecessários.
A maioria das famílias portuguesas têm potências contratadas de 3,45 kVA (54%) e 6,9 kVA (24%). Pela informação disponível, apenas duas empresas distribuidoras de electricidade permitem contratar potência abaixo de 6,9 kVA. Este facto é preocupante, pois se as famílias tiverem de alterar a sua potência de 3,45 kVA para 6,9 kVA, tal implica um gasto acrescido de 70€/ano. Para além disso, um eventual aumento de potência implica um ajustamento do sistema eléctrico nacional a esse aumento de potência, com investimento no reforço das linhas eléctricas e de produção de electricidade (eventualmente desnecessária).

Quercus alerta consumidores e critica ERSE e Governo
A Quercus considera que a maioria das famílias portuguesas, cujo tarifário da energia eléctrica se encontra no serviço regulado, ainda não se apercebeu que essas regras de fornecimento e tarifário estão prestes a terminar e considera que o Governo não tem fornecido informação suficiente para uma decisão consciente, falhando a ERSE naquilo que a própria reconhece ser um objectivo estratégico de planeamento que é a reorientação de consumos via tarifa bi e tri-horária.
A Quercus vai exigir, numa carta enviada hoje à ERSE e ao Secretário de Estado da Energia, que as tarifas bi-horária e tri-horária não sejam abandonadas pelos evidentes benefícios ambientais e económicos que trazem ao país e a muitos consumidores.

Lisboa, 18 de Janeiro de 2012

A Direcção Nacional daQuercus
Associação Nacional de Conservação da Natureza

MY STOCK®

2012-01-24T16:50:00.002Z

Onde pode vender tudo o que já não precisa, usado ou novo
28 e 29 de Janeiro2012
25 e 26 de Fevereiro2012
24 e 25 de Março 2012
28 e 29 de Abril2012
10 às 18 horas
Mercado da Ribeira
Av. 24 Julho (perto do Cais do Sodré) - Lisboa
mystock@banzai.pt
Entrada livre

A partir de Janeiro o mercado vintage MY STOCK® vai ser mais regular e vai ter outra morada fora do evento STOCKMARKET®. A nova casa ocupa o 1º piso do Mercado da Ribeira, no Cais do Sodré, em Lisboa, e tem cerca de 700m2 de área. No MY STOCK® pode vender tudo o que já não precisa, usado ou novo. Livre-se das tralhas que acumulou durante uma vida e faça feliz alguém com as coisas que já não precisa. Não é só roupa que se vende. Nas bancas podem estar acessórios, mobiliário, bibelôs, brinquedos, filmes e tudo aquilo que a sua imaginação ditar, ao estilo da tão popular feira da ladra. Paralelamente à compra e venda existem ainda outras ações que dinamizam a iniciativa como o concurso O Melhor Bolo de Bolacha da Galáxia. A organização convidou ainda várias associações para virem ao mercado ao final do segundo dia e ficarem com os objetos que os vendedores já não quiserem levar para casa. Marque já as próximas datas na agenda: dia 28 e 29 de Janeiro, dias 25 e 26 de Fevereiro, dias 24 e 25 de Março e dias 28 e 29 de Abril. Das 10 às 18 horas e a entrada é livre. Quem é que precisa dos saldos?

in Lifecooler

Campanha de Angariação de Livros a Favor da ALAAR

2012-01-24T16:28:00.001Z

Associação Limiana dos Amigos dos Animais de Rua
Aceitamos todo o tipo de livros
Basta enviar enviar email informando o que nos irá oferecer e as quantidades, morada (para acordarmos hora e dia para a recolha) e contacto telefónico.
Tlm. 962323356
alaarpl@gmail.com
www.alaar.com

As nossas estantes estão quase vazias, precisamos de livros para vender a favor dos nossos protegidos!!
Tudo o que nos quiser oferecer, é bem vindo!!
Basta enviar enviar email informando o que nos irá oferecer e as quantidades, morada (para acordarmos hora e dia para a recolha) e contacto telefónico.
Contamos com a sua ajuda e pedimos que partilhe com os seus Amigos, Familares e Colegas….
Ajude-nos a Ajudar.

Bem Hajam!
Zulmira Marinho
www.alaar.com

Sting

2012-01-23T11:17:00.003Z

Whenever I Say Your Name

Gosto muito!

Portugueses confiam menos no sistema democrático

2012-01-23T11:14:00.003Z

“Nos últimos 11 anos a confiança dos portugueses no sistema político democrático diminuiu”. Esta é uma das principais conclusões do «Barómetro da Qualidade da Democracia», do Instituto de Ciências Sociais da Universidade de Lisboa, que será apresentado amanhã.
Em conversa com o «Ciência Hoje», António Costa Pinto, um dos coordenadores do estudo (juntamente com Pedro Magalhães e Luís de Sousa) explica que há várias razões para estes resultados.
Assumiu-se que a democracia deve trabalhar para a “distribuição de bens e para garantir os direitos e as liberdades civis”. Quanto á primeira, “a confiança tem diminuído principalmente devido à crise económica. E tenderá a agravar-se nos próximos anos”.
Quase 48 por cento dos inquiridos acreditam que a democracia “funciona pior ou muito pior do que há cinco anos”, enquanto 70,4 por cento considera que a sua qualidade de vida global foi significativamente afectada pela crise económica.
Existe também uma desconfiança em relação à elite política. “A percepção que os portugueses têm é que os políticos tratam mais dos seus interesses pessoais do que do interesse comum”.
São, assim, cada vez mais os portugueses que consideram ineficaz a luta contra a corrupção por parte do governo. Em 2007 eram 64 por cento, em 2010, a percentagem aumentou para 75.
“Entre as instituições democráticas, aquela que os portugueses consideram mais próximas do interesse da população é a da Presidência da República” (21,7 por cento), merecendo por isso mais confiança. As autarquias vêm em último lugar, com apenas 2,75 por cento de portugueses a considerarem que os autarcas são os agentes que melhor dão voz às suas preocupações.
Este baixo grau de satisfação tem várias interpretações. Se 55,5 por cento dos portugueses - contra 81% em 1999 - consideram que a democracia é preferível a qualquer outra forma de governo (mínimo histórico de sempre) e 15 por cento está a favor da existência de um governo autoritário, em algumas circunstâncias, pode parecer que está em causa “a viabilidade da democracia enquanto forma de governo em Portugal”, como se diz no relatório.
No entanto, este grau de insatisfação pode ser visto como “um símbolo de activismo e cidadania”, diz António Costa Pinto. Por outro lado, refere o coordenador, aqueles que têm uma condição social mais baixa e que não se identificam com a direita têm sentimentos anti-partidos, o que pode sugerir também “uma certa alienação em relação à coisa pública. E isso é mau”, conclui.
O estudo foi realizado com o apoio da Fundação Luso-Americana para o Desenvolvimento e da Fundação Calouste Gulbenkian.

in Ciência Hoje

As imagens da semana

2012-01-22T20:23:00.004Z

Se eu morrer de manhã
abre a janela devagar
e olha com rigor o dia que não tenho.

Não me lamentes. Eu não me entristeço:
ter tido a noite é mais do que mereço
se nem conheço a noite de que venho.

Deixa entrar pela casa um pouco de ar
e um pedaço de céu
- o único que sei.

Talvez um pássaro me estenda a asa
que não saber voar
foi sempre a minha lei.

Não busques o meu hálito no espelho.
Não chames o meu nome que eu não venho
e do mistério nada te direi.

Diz que não estou se alguém bater à porta.
Deixa que eu faça o meu papel de morta
pois não estar é da morte quanto sei.

Rosa Lobato de Faria

As surpresas da semana

2012-01-21T19:27:00.000Z

1 - A equipa de programação de Guimarães 2012 estruturou o calendário de eventos em quatro ciclos, que acompanham as estações do ano. Das mais de seiscentas iniciativas anunciadas (e nem todas ainda calendarizadas), aqui ficam algumas a não perder.

2 - Vinho português reconhecido

3 - Passatempo: saber viver/O Pintinhas Azuis. Ganhe 10 livros infantis (participa até 30 de Janeiro 2012).

4 - Steve McCurry, o fotógrafo da fragilidade humana

5 - A Câmara de Coimbra lançou uma campanha de esterilização de animais vadios adotados, para estancar o aumento do número de cães e gatos que chegam ao centro de recolha municipal, cerca de 1700 no ano passado.

6 - Passatempo: quem conseguir enviar uma foto a mostrar o amor pelo blog "Cocó na fralda" e responder a duas questões, pode ganhar vários prémios (participa até 31 de Janeiro 2011).

7 - Intervenção prevê recuperar bosque na Serra do Alvão

8 - Somos Iguais, Diferentes: Vídeo musical integrado no DVD "O Pequeno Trevo". Iniciativa de solidariedade com o objectivo de apoiar a APPC - Leiria.

9 - Passatempo: a Agência Abreu oferece até ao final do ano prémio para o viajante do mês. O Viajante do Mês ganhará uma noite de alojamento em regime APA, em todas as unidades do Grupo CS Hotels Golf &Resorts 5*(participa até 31 Dezembro 2012).

10 - Cuba descobre vacina contra cancro do pulmão

11 - O melhor do Parkour em Portugal: Agora é a vez de dar a conhecer ao mundo o que de melhor Portugal tem nesta modalidade, num vídeo a cargo do grupo ‘Line Team Traceurs’, cheio de manobras de cortar a respiração.

12 - Passatempo: A LaRedoute oferece aos 15 melhores palpites grandes prémios (participa até 31 Outubro 2012).

13 - Peritos climáticos da ONU confirmam mão humana na fúria dos desastres naturais

14 - O arquiteto Oscar Niemeyer (1907) é o autor do projeto da nova catedral de Belo Horizonte, capital do estado brasileiro de Minas Gerais, no centro-leste do país

15 - O Portal Aventuras oferece 80 convites duplos para a NAUTICAMPO 2012 (participa até 31 Janeiro 2012).

16 - Vídeo: The Joy of Books

17 - Vídeo: Leiria - Um percurso na cidade

18 - Concurso de fotografia subordinado ao tema “A Floresta da Serra da Estrela" (participa até 15 Fevereiro 2012).

19 - Nova teoria sobre as origens das pedras de Stonehenge

20 - Vídeo: Momentos (filmado no Porto)

Caldo Verde

2012-01-20T18:08:00.004Z

Ingredientes (para 4 a 6 pessoas)
2 batatas
2 cebolas
2 dentes de alho
1 l de água sal
200 g de couve portuguesa (já cortada em caldo verde)
4 colheres de sopa de azeite
½ chouriço de carne (para vegetarianos: 1 cenoura cortada em rodelas)
broa de milho

Preparação
Descasque as batatas, as cebolas e os alhos e corte tudo em bocados para dentro de uma panela. Junte a água e tempere com sal. Leve ao lume e deixe ferver até as batatas estarem macias. Entretanto, deite a couve num coador e lave em égua corrente até a água deixar de ser esverdeada. Escorra bem a couve. Reduza a sopa a puré com a varinha mágica, leve de novo ao lume e quando retomar fervura introduza a couve cortada. Regue com o azeite e deixe cozer durante 10 minutos.
Sirva a sopa com o chouriço cortado em rodelas e acompanhe com fatias de broa.

in Vaqueiro

C de Couve-galega

2012-01-20T18:02:00.003Z

Existem alimentos que encerram em si várias dimensões daquilo que podemos idealizar como a alimentação perfeita… A couve-galega é parte da nossa identidade gastronómica (imortalizada no nosso caldo verde), tem produção nacional e apresenta um perfil nutricional único que a transformam num alimento perfeito.

Não é por acaso que a couve-galega em algumas regiões é chamada de “couve de todo o ano”. A sua produção é contínua resistindo a todos os climas, e é esta imagem de marca que a tornou sinónimo de força para todos os trabalhadores minhotos que não dispensavam o caldo verde antes da sua labuta diária nos campos.
A sua composição nutricional não se aparenta na totalidade a um “normal” hortícola parecendo que foi captar um a um, os pontos fortes de cada grupo de alimentos. O cálcio e o leite formam uma espécie de irmandade para o comum dos consumidores, mas é interessante constatar que a couve-galega tem o dobro da quantidade deste mineral (mesmo tendo em conta que os oxalatos da couve impedem que uma pequena parte deste cálcio seja absorvido). Fenómeno semelhante ocorre com a laranja e a vitamina C, sendo que a couve-galega é igualmente rica nesta vitamina. Mas não se fica por aqui, ao possuir metade do ferro de um bife (não tao bem absorvido, é certo) e uma quantidade de vitamina A de fazer inveja a alguns legumes coloridos como o tomate e o pimento. A análise de um hortícola sob o prisma das calorias é algo dispensável, no entanto, fica a indicação que todo este aporte nutricional nos “custa” apenas 26 kcal por 100 gramas!
Também em fitoquímicos, a couve-galega apresenta uma extensa variedade de carotenóides com a luteína em lugar de destaque pelo seu papel benéfico nas cataratas, aterosclerose e doença pulmonar crónica obstrutiva até aos glicosinolatos com evidência comprovada ao nível da diminuição do risco de alguns tipos de cancro.
É certo que o processo de cozedura destrói boa parte destes compostos e consequentes benefícios, por isso, adicionar a couve à sopa só no final da cozedura e cozê-la a vapor são indispensáveis para usufruir da couve-galega na sua plenitude!
A couve-galega não é assim apenas mais um hortícola, é uma dádiva da natureza, uma celebração à saúde…

Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público

Campanha de Solidariedade Botaminuto 2012 "Sapatos Felizes"

2012-01-19T18:34:00.002Z

Até 15 de Fevereiro 2012
Poderá doar o seu calçado nas lojas Botaminuto e nos vários pontos de recolha por todo o país
Todo o calçado angariado será doado a várias instituições
www.twitter.com/sapatosfelizes
www.facebook.com/botaminuto
http://oferecaumsapatorecebaumsorriso.blogs.sapo.pt

A Botaminuto e a Adicional Logistics associam-se a uma campanha de recolha e distribuição de calçado, este ano com o mote "Sapatos Felizes". A campanha pretende distribuir os sapatos recolhidos por instituições de solidariedade social, aquecendo os pés de quem mais precisa de norte a sul do país.A Botaminuto desafia os portugueses a darem uma segunda oportunidade aos sapatos e a ajudarem quem mais precisa, sendo o objectivo superar a edição anterior que conseguiu angariar aproximadamente 15000 pares de sapatos.
A campanha arranca a 15 de Janeiro e tem a duração de um mês, marcando presença em todas as lojas Botaminuto, escolas e empresas que solidariamente se associaram a esta causa e servirão de centro de recolha.
Com o apoio e a oferta dos serviços da Adicional Logistics a Botaminuto responsabiliza-se pela entrega dos seus sapatos a instituições protocoladas com esta ação.

Pontos de Recolha
Lojas - Amoreiras; Alcântara; Alegro; Riviera; Campo Pequeno; El Corte Inglês; Oeiras Parque; Palmeiras; Quinta do Lambert; Olivais; Alcobaça; Bela Vista; Beja Continente; Beja Intermarché; Évora; Elvas; Tavira; Covilhã; Tomar; Cantanhede; Estremoz; Saldanha; Malveira; Tapada das Mercês; Montijo
Empresas - PT Contact; PT SI; PT Pro; Sic; Sic Porto; Impresa; Delta; Ginásio Virgin Active Porto; Ginásio Virgin Active Oeiras; Casa da Moeda; Imprensa Nacional; Hospital Geral do Centro Hospitalar de Coimbra; ACP; Rádio Renascença; Adicional; Euro'm; 3S Solvay Shared Services; Lipor Serviço de Gestão de Residuos; Espaço Antas
Escolas - Salesianos Estoril; Salesianos Évora; Liceu Francês Charles Lepierre; Escola EB 2,3 da Branca; Escola Básica e Secundária de Sever do Vouga; Escola Secundária D. Sancho II

in Sapatos Felizes

Ganha a EDP, ganha o Continente, perdemos nós

2012-01-19T17:14:00.001Z

O plano tarifário EDP/Continente teve 40 mil adesões numa semana, atraindo quem julga que vai pagar menos. O Esquerda.net fez as contas e verificou que a campanha é enganadora, pretende atrair clientes para o mercado liberalizado, e ainda obriga ao abandono das tarifas bi-horárias e a aceitar o débito direto.
A EDP e a Continente celebraram uma parceria que permite aos clientes da primeira obter um desconto de 10% sobre a fatura de eletricidade (antes de impostos), que será creditado no cartão Continente e poderá ser gasto em compras. O negócio é criticável desde logo porque discrimina negativamente quem não faz compras no Continente, nomeadamente quem prefere o comércio de proximidade por motivos sociais e ambientais, e assim contribui para que a empresa retalhista do grupo SONAE tenha uma maior quota de mercado. Mas, pior que isso, a campanha publicitária é enganadora.
Desde 2006 que existem duas tarifas para clientes da EDP: a regulada e a liberalizada. Com o fim de atrair clientes para o mercado liberalizado, a EDP oferece agora uma tarifa mais baixa. Concretamente, a EDP pratica uma tarifa de 0,1393€/kwh no mercado regulado e uma tarifa de 0,1299€/kwh no mercado liberalizado (plano “EDP Casa”, atualmente disponível para potências superiores a 6,9 kVA). Quem aderir ao mercado liberalizado com base no plano “EDP Continente”, contudo, terá de pagar a tarifa correspondente ao do mercado regulado, superior à tarifa mais baixa do mercado liberalizado em aproximadamente 7,24%.
Em compensação, quem aderir ao plano “EDP Continente” terá de pagar um pouco menos pela potência contratada (o “aluguer do contador”) que quem aderir ao plano “EDP Casa”, uma diferença que oscila entre os 1,7% e os 1,8%.
Façamos então as contas. Suponhamos que temos uma habitação com uma potência contratada de 6,9 kVA e um consumo de 300 kwh. A título ilustrativo, apresento abaixo as simulações de três faturas com diferentes planos tarifários, não incluindo a contribuição audio-visual, que é igual nos três.
Comparado com o tarifário regulado, aparentemente ambos os tarifários do mercado liberalizado apresentam vantagens. Mas a vantagem do plano “EDP Continente” é medida não em dinheiro vivo mas num crédito que apenas pode ser gasto no Continente, o que faz toda a diferença.
Comparando os dois tarifários do mercado liberalizado, contudo, a vantagem é menos evidente. Depois de deduzido o desconto no cartão Continente (o que suporia tratar este desconto como dinheiro vivo) teríamos um valor mais baixo em €1.95 com o plano “EDP Continente”. Antes da aplicação do desconto, contudo, este plano sai mais caro que o plano “EDP Casa” em €3.25.
Ou seja, o desconto que a EDP oferece a quem mude para o plano “EDP Continente” é com base numa fatura mais elevada que a dada a quem adere ao mercado liberalizado com outro plano. O rebuçado dado aos portugueses para mudarem para o mercado liberalizado não é, portanto, tão doce quanto a publicidade anuncia.
Note-se, no entanto, que, como referido anteriormente, o plano “EDP Casa” apenas está disponível para quem tem uma potência contratada acima de 6,9 kVA. Quem tem uma potência inferior terá de escolher entre a tarifa regulada e a do plano “EDP Continente”, o que torna a segunda aparentemente muito mais atrativa. Mas há outras desvantagens ainda para quem adere ao mercado liberalizado.
Quem mudar da tarifa regulada para o plano “EDP Continente” perderá o acesso às tarifas bi-horária e tri-horária. Quanto ao método de pagamento, apenas poderá escolher o débito direto, não podendo pagar via Payshop ou Multibanco nem podendo escolher a opção “conta certa”. Acresce que a vantagem do plano “EDP Continente” é temporária, já que os descontos no Continente deixam de ser oferecidos a partir do final deste ano.
O objetivo da EDP com este plano é incentivar a transição de clientes do mercado regulado para o mercado liberalizado, sabendo-se desde já que o mercado regulado desaparecerá em 2013. Ou seja, temos um ano de campanha descarada ao Continente seguido da liberalização completa dos preços da eletricidade, que permitirá à EDP aumentar as tarifas à medida das exigências dos acionistas. Ganha a EDP, ganha o Continente, perdemos nós.

Ricardo Coelho
in Esquerda.Net

Carminho

2012-01-18T12:32:00.002Z

Escrevi Teu Nome no Vento

Gosto muito!

Dakuwaqa's Garden

2012-01-18T12:24:00.002Z

Underwater footage from Fiji & Tonga

Fantástico!

Concerto de Ano Novo 2012

2012-01-18T11:34:00.001Z

Convite
Concerto de Ano Novo 2012
22 de Janeiro 2012, 19h00
Igreja S. Vicente de Fora - Lisboa
Entrada Livre
Reservas para comunicacao@althum.com ou tel.: 218 409 406 / 919 745 338
www.althum.com

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Petição contra a instalação do Parque Eólico na Paisagem Protegida da Serra de Montejunto

2012-01-17T23:29:00.001Z

www.peticaopublica.com/PeticaoVer.aspx?pi=MTJ2011

Para: Ministra da Agricultura, do Mar, do Ambiente e do Ordenamento do Território

“A serra de Montejunto constitui um repositório de vegetação natural de importância nacional, para além do interesse de ordem geológica, traduzido nos afloramentos rochosos, que proporcionam aspectos de grande interesse paisagístico, encenando panorâmicas de grande beleza natural.” (in Decreto Regulamentar n.º 19/99 de 22 Julho)" tem 1 erro que é o numero do decreto. Devida ser o 11/99 e está 19/99 (ver em http://dre.pt/pdf1sdip/1999/07/169B00/45614565.pdf)
Encontra-se em processo de Avaliação de Impacte Ambiental o projecto de instalação do Parque Eólico do Cercal (concelho do Cadaval), que prevê a colocação de 17 aerogeradores em plena Paisagem Protegida da Serra de Montejunto e Sítio de Importância Comunitária da Rede Natura 2000.
As organizações signatárias consideram que a instalação do Parque Eólico constituirá um grave atentado à conservação do valores naturais e à salvaguarda da paisagem, pelas seguintes razões:

Colocará em causa o estatuto de Paisagem Protegida e de Sítio de Importância Comunitária da Rede Natura 2000;
Está em perigo a salvaguarda do último “ilhéu” ecológico do Oeste;
Existem fortes probabilidades de que a presença dos aerogeradores venha a destruir uma comunidade de morcegos existente num abrigo de importância nacional (1.ª prioridade de conservação), onde ocorrem várias espécies ameaçadas, sendo que três possuem o estatuto de “Criticamente Em Perigo” de extinção: o Morcego-de-ferradura-mourisco, o Morcego-de-ferradura-mediterrânico e o Morcego-rato-pequeno;
Afectará significativamente habitats naturais e semi-naturais e espécies da flora protegidos por legislação nacional e comunitária;
Afectará negativamente diversas espécies ameaçadas da avifauna, nomeadamente a Águia de Bonelli, espécie “Em Perigo” de extinção;
Existem evidências que o Castro de Rocha Forte – Monumento Nacional – será destruído;
Não foram estudadas alternativas de localização, contrariando a legislação nacional e comunitária em matéria de avaliação de impacte ambiental.

Com base nestas sete razões, diga NÃO AOS PARQUES EÓLICOS NA SERRA DE MONTEJUNTO!!!
Assine a petição, participe nas acções públicas de contestação a este atentado ecológico e tente saber QUEM QUER TRAMAR MONTEJUNTO!

QUERCUS - ESPELEO CLUBE TORRES VEDRAS - ALAMBI/Associação para o Estudo e Defesa do Ambiente do Concelho de Alenquer - ALT/Associação Leonel Trindade/Sociedade de História Natural - AEP/Associação de Escoteiros de Portugal/Grupo 129 Torres Vedras - ADDPCTV/Associação para a Defesa do Património de Torres Vedras

Os signatários
www.peticaopublica.com/PeticaoVer.aspx?pi=MTJ2011

Os danos reais das turbinas eólicas sobre as aves

2012-01-17T23:08:00.003Z

Um estudo internacional liderado pelo Conselho Superior de Investigações Científicas (CSIC), em Espanha, assegura que o impato estimado nos relatórios de impato ambiental na concessão de licenças para parques eólicos não corresponde aos valores reais da mortalidade das aves.
Esta é uma das principais conclusões deste estudo que foi publicado na revista científica “Journal of Applied Ecology”. A investigação sugere que as administrações públicas podem estar a conceder licenças de construção de parques eólicos com base em critérios errados. “Este trabalho demonstra pela primeira vez que a metodologia para estimar o impacto dos parques eólicos utilizadas na Europa e nos Estados Unidos, é inadequada”, explica o investigador do CSIC Miguel Ferrer, da Estação Biológica de de Doñana, e presidente da Fundação de Migres, em Espanha.
A investigação compara os dados recolhidos durante 3 anos em 20 parques eólicos com os valores estimados para estas instalações na avaliação de impacto ambiental anterior à sua construção, assim como outros 33 projectos de campos eólicos que não tiveram aprovação por parte da Administração Pública. Todos os locais estudados se situavam na região andaluza de Tarifa, Espanha.
Segundo Ferrer, “os dados do estudo indicam que durante os últimos anos foram autorizados parques eólicos que segundo os estudos anteriores eram seguros quando, na realidade, a sua mortalidade resultou ser muito mais elevada uma vez operacionais. Do mesmo modo, é muito possível que seguindo estes critérios erróneos se tenha negado a autorização a parques eólicos que pudessem ser mais seguros para as aves.”
Actualmente a avaliação de impacto ambiental anterior à construção está a medir os parâmetros do parque eólico, que poderá ter mais de 20 turbinas, como um todo. No entanto, os resultados da investigação demonstram que o valor da mortalidade das aves e a sua distribuição varia muito entre turbinas contínuas, já que as correntes de vento e o declive da área determinam o comportamento das aves.
Por isso, os investigadores propõem que a avaliação e a autorização para os locais dos futuros parques eólicos se baseiem nos parâmetros de cada aerogerador de forma individual e não no conjunto do parque. Para além disso, a investigação sugere o uso de tecnologias, como as simulações prévias em túneis de vento, que permitem aumentar a qualidade das estimativas de risco, para poder compatibilizar a geração de energia não contaminante e a conservação da biodiversidade.
Os parques eólicos geram pouca ou nenhuma contaminação. No entanto, um dos seus principais impactos negativos for a mortalidade das aves por colisão com os motores e com as turbinas. Segundo esta investigação, a mortalidade das aves varia muito de um parque para outro e algumas espécies são mais afectadas que outras. Em concreto, a taxa das rapinas contra as turbinas foi das mais altas registadas até ao momento. A espécie que tem mais vítimas é o grifo, com cerca de 23% das mortes.
Fonte: www.elmundo.es

Ana Ganhão
in Naturlink

Vida Grátis

2012-01-16T12:08:00.003Z

www.vidagratis.pt.la

O novo site www.vidagratis.pt.la, lançado no início de Janeiro, procura reunir e classificar toda a oferta relacionada com o conceito vida grátis. Embora exista cada vez mais informação sobre estas temáticas, é difícil encontrar uma única fonte organizada e sistematizada, o que dá lugar à dispersão e fragmentação. Muitas informações acabam por se perder ou por ficar subaproveitadas.

in Lifecooler

Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed

2012-01-16T12:02:00.004Z

By Bronnie Ware (who worked for years nursing the dying)

For many years I worked in palliative care. My patients were those who had gone home to die. Some incredibly special times were shared. I was with them for the last three to twelve weeks of their lives. People grow a lot when they are faced with their own mortality.
I learnt never to underestimate someone’s capacity for growth. Some changes were phenomenal. Each experienced a variety of emotions, as expected, denial, fear, anger, remorse, more denial and eventually acceptance. Every single patient found their peace before they departed though, every one of them.
When questioned about any regrets they had or anything they would do differently, common themes surfaced again and again. Here are the most common five:

I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.This was the most common regret of all. When people realize that their life is almost over and look back clearly on it, it is easy to see how many dreams have gone unfulfilled. Most people had not honoured even a half of their dreams and had to die knowing that it was due to choices they had made, or not made.It is very important to try and honour at least some of your dreams along the way. From the moment that you lose your health, it is too late. Health brings a freedom very few realise, until they no longer have it.
I wish I didn’t work so hard.This came from every male patient that I nursed. They missed their children’s youth and their partner’s companionship. Women also spoke of this regret. But as most were from an older generation, many of the female patients had not been breadwinners. All of the men I nursed deeply regretted spending so much of their lives on the treadmill of a work existence.By simplifying your lifestyle and making conscious choices along the way, it is possible to not need the income that you think you do. And by creating more space in your life, you become happier and more open to new opportunities, ones more suited to your new lifestyle.
I wish I’d had the courage to express my feelings.Many people suppressed their feelings in order to keep peace with others. As a result, they settled for a mediocre existence and neverbecame who they were truly capable of becoming. Many developed illnesses relating to the bitterness and resentment they carried as aresult.We cannot control the reactions of others. However, although people may initially react when you change the way you are by speaking honestly, in the end it raises the relationship to a whole new and healthier level. Either that or it releases the unhealthy relationship from your life. Either way, you win.
I wish I had stayed in touch with my friends.Often they would not truly realise the full benefits of old friends until their dying weeks and it was not always possible to track them down. Many had become so caught up in their own lives that they had let golden friendships slip by over the years. There were many deep regrets about not giving friendships the time and effort that they deserved. Everyone misses their friends when they are dying.It is common for anyone in a busy lifestyle to let friendships slip. But when you are faced with your approaching death, the physicaldetails of life fall away. People do want to get their financial affairs in order if possible. But it is not money or status that holds the true importance for them. They want to get things in order more for the benefit of those they love. Usually though, they are too ill and weary to ever manage this task. It is all comes down to love and relationships in the end.That is all that remains in the final weeks, love and relationships.
I wish that I had let myself be happier.This is a surprisingly common one. Many did not realise until the end that happiness is a choice. They had stayed stuck in old patterns and habits. The so-called ‘comfort’ of familiarity overflowed into their emotions, as well as their physical lives. Fear of change had them pretending to others, and to their selves, that they were content. When deep within, they longed to laugh properly and have silliness in their life again. When you are on your deathbed, what others think of you is a long way from your mind. How wonderful to be able to let go and smile again, long before you are dying.

Life is a choice. It is YOUR life. Choose consciously, choose wisely, choose honestly. Choose happiness.

in Empower Network

As imagens da semana

2012-01-15T16:46:00.003Z

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As surpresas da semana

2012-01-14T14:52:00.000Z

1 - Coudelaria Nacional. Fundação Alter Real com 500 cavalos ao deus-dará

2 - Conheça as celebridades mais solidárias de 2011

3 - Passatempo: os 3 vencedores Marionnaud ganham 1 esfoliante de rosto e 1 creme anti-rugas da linha Marionnaud Men (participa até 19 Janeiro 2012).

4 - Igreja de São Pedro de Lourosa faz 1100 anos: é uma das mais antigas de Portugal e a «única» do período moçárabe

5 - CIN: 12 ideias para um novo ano

6 - Passatempo: o Jardim Zoológico em parceria com a Universal Music vai oferecer cinco DVD`s Panda Vai a Escola 4 (participa até 20 Janeiro 2012).

7 - Venda de discos: maior quebra do mundo acontece em Portugal

8 - População de renas do Quebec em avançado declínio

9 - Passatempo: para celebrar o Dia do Riso - 18 Janeiro, a Hope Portugal oferece uma lingerie.

10 - Filme sobre António Variações recebe luz verde para avançar

11 - A Revista Hello, irmã inglesa da Hola, não ficou indiferente ao facto de o Fado ter sido considerado Património Imaterial da Humanidade pela UNESCO. Leia aqui um artigo sobre o Fado e mais um convite para visitar Lisboa.

12 - Passatempo: a Pedigree/Whiskas oferece 500€ por semana em vales de compras. O Cupido recompensa semanalmente o melhor par de dono atencioso e amigo de quatro patas carinhoso.

13 - O corte que faltava: S&P atira rating de Portugal para lixo e arrasa Europa

14 - Programa Praça da Alegria: Decorar paredes

15 - Passatempo: o Estrelas &Ouriços oferece 3 porta chaves da coleção Kimmi Junior (participa até 27 Fevereiro 2012).

16 - A exposição "Canil" vai estar patente até 11 de Março de 2012. São 10 as fotografias, datadas de 2003, que estão em exposição na Galeria Pente 10 – Fotografia Contemporânea em Lisboa.

17 - Matemática animal: Hienas conseguem contar até três. Animais analisam vantagens e desvantagens quando são ameaçados

18 - A SIC a Agência Abreu levam-te à Disneyland® Paris (participantes até aos 16 anos). O vencedor ganha uma viagem e estadia de três dias/duas noites para 2 adultos e 2 crianças (participa até 14 Fevereiro 2012).

19 - Nefrologistas apontam 10 sinais de alerta da doença renal crónica

20 - Trabalho de Terapias Assistidas por Animais: Trabalho realizado por uma Equipa MultiDisciplinar com Crianças com Espectro de Autismo

Priolo - um filme sobre a ave endémica de São Miguel

2012-01-13T16:40:00.000Z

http://vimeo.com/34332982

Realizado por Madalena Boto
O documentário, realizado com o apoio da equipa do Projeto LIFE Priolo da SPEA, resultou de um projeto final de curso em Produção de Documentários de Vida Selvagem na Universidade de Salford, em 2009.

São Miguel (Açores): situada no coração do Atlântico, esta ilha é conhecida pela extraordinária diversidade de espécies que habita as suas águas. Mas este paraíso subtropical guarda outros tesouros em terra. Nas encostas montanhosas a Leste, encontramos a última mancha de floresta Laurissilva da ilha: o reino de um animal tímido e ameaçado – o Priolo.
A ave canora mais rara da Europa.

in Vimeo

Exposição Ilustrarte 2012

2012-01-13T16:31:00.000Z

De 13 de Janeiro a 8 de Abril de 2012
Museu da Electricidade
Av.Brasília, Central Tejo - Lisboa
Telefone +351 927 781 536
E-maililustrarte@ilustrarte.net

Horário: Terça a Domingo, das 10h00 às 18h00
Entrada livre
http://www.ilustrarte.net

Wonderful World - BBC

2012-01-12T16:53:00.002Z

David Attenborough
(Full HD 1080p)

A Bolsa do Voluntariado tem novidades

2012-01-12T16:47:00.003Z

Caro Voluntário

Não deixe de visitar o site www.bolsadovoluntariado.pt agora com novas funcionalidades que facilitam a procura de oportunidades de voluntariado. E já agora, aproveite para actualizar o seu perfil e, se assim o entender, inserir a sua fotografia.

Entre as novas funcionalidades destacam-se:

A possibilidade de se declarar disponível ou indisponível - Se por acaso estiver temporariamente indisponível, deixará de receber notificações de oportunidades de voluntariado criadas na Bolsa do Voluntariado. E logo que volte a ter tempo basta alterar o seu estado
Uma melhor caracterização do perfil do voluntário e das necessidades das instituições - É agora mais fácil encontrar uma oportunidade criada por uma instituição que precisa de si e descrever o seu perfil de competências ou interesses.
“A minha Bolsa do Voluntariado” - Pode criar a sua área com selecção das organizações com as quais prefere colaborar e receber informação regular sobre as suas actividades.
Voluntariado Empresarial - Uma das grandes novidades na nova versão da Bolsa é a possibilidade das Empresas organizarem acções de voluntariado para um grupo de colaboradores. Convide a sua empresa a registar-se! A responsabilidade social e a sustentabilidade são determinantes para o exercício de uma cidadania activa. A criação ou reforço de um sentimento de grupo entre colegas de uma mesma empresa trazem benefícios directos ao ambiente vivido no local de trabalho. A Bolsa do Voluntariado permite assim a criação de uma rede de voluntariado dentro das Empresas disponível para agir onde seja mais necessário.

Estamos ao dispor para quaisquer dúvidas por mail ou contacto telefónico.
Com os melhores cumprimentos,

Bolsa do Voluntariado
ENTRAJUDA - Bolsa do Voluntariado
Estação de Alcântara Terra, Armz. 1 · Av. de Ceuta
1350-353 Lisboa
Tel.: 213 620 4176
www.entrajuda.pt e www.bolsadovoluntariado.pt

Tony Bennett & Amy Winehouse

2012-01-11T16:35:00.000Z

Body And Soul

Muito bom!

Como guardar as decorações de Natal

2012-01-11T15:58:00.000Z

Já guardou as decorações natalícias? Manda a tradição que se retirem os enfeites festivos no dia de Reis, mas se para montar a árvore e decorar a casa a preceito o entusiasmo é alto, para voltar a arrumar tudo a motivação costuma esfumar-se pela chaminé por onde entrou o Pai Natal.
É mais ou menos como fazer e desfazer a mala antes de ir de férias. À ida é tudo dobrado com o zelo da antecipação, no regresso atiram-se os pertences para dentro da mala… O problema é que ceder à preguiça na arrumação dos arranjos natalícios compromete as festividades do próximo ano. Vale a pena pensar a longo prazo, o sucesso do próximo natal começa aqui.
Para escapar à nostalgia do ‘nunca tivemos uma árvore tão bonita como em 1988′, o melhor é tirar uma fotografia antes de desmontar tudo. Imprima e guarde junto dos arranjos. Mesmo que não seja para fazer igual é giro para comparar e tirar ideias.
O local: Como não vai precisar das coisas durante um ano o mais comum é remeter tudo para a arrecadação, uma prateleira cimeira na despensa ou de um roupeiro. Nada contra, desde que 1) Fique tudo no mesmo sítio para não andar à procura das coisas no ano que vem; 2) O local esteja protegido do mofo para evitar uma árvore de Natal enfeitada com fungos.
Tudo junto não significa tudo ‘ao molho’. Pelo menos se quiser evitar horas infindas de origami a tentar desembaraçar as fitas do meio das luzes sem destruir nada nem torrar a paciência. Vale a pena investir num conjunto de caixas para cada coisa. Para as bolas o ideal são as caixas com separadores que pode fazer facilmente com cartolina. Os separadores que se compram para arrumação de gavetas também servem este propósito, assim como as caixas de ovos para as bolas e outros enfeites frágeis mais pequenos.
As velas requerem cuidados extra para não se riscarem. Se tiver peúgas velhas use-as. Em alternativa enrole-as num pedaço de tecido. Sacos plásticos com fecho zip são bons para guardar fitas e enfeites de feltro e como são transparentes permitem ver o conteúdo. Também pode acomodar estes itens numa caixa, neste caso ou os embrulha individualmente em papel de seda ou forra a caixa com papel e cobre os enfeites para ajudar a mantê-los no sítio. Se tem muitos ornamentos pequenos e delicados também os pode acondicionar em copos de plástico dispostos numa caixa e rodeados de papel de jornal (ou com as sobras dos papéis de embrulho). Coloque mais papel por cima antes de fechar.
As luzes são um item delicado. Evite o stresse de descobrir que não funcionam em cima da hora fazendo uma revisão das que estão fundidas antes de as arrumar. O que for para deitar fora deite. Muitas luzes estragam-se ou fundem-se durante a desmontagem ou devido a uma arrumação descuidada. Guarde cada conjunto separadamente para não se enrodilharem. Pode usar caixas ou sacos plásticos de arrumação transparentes. Outra ideia é usar os tubos de cartão onde vem enrolado o papel de embrulho. Basta prender uma ponta das luzes com um elástico (a parte da tomada, por exemplo) e ir enrolando a fiada de luzes em redor do tubo.
Por último, mas não menos importante, faça um inventário do que contém cada caixa e arrume-as por ordem de necessidade. A árvore e o seu apoio deve ser a última coisa a arrumar para ficar mais à mão, já que é o primeiro item que vai precisar de tirar.

in Moviflor

Sopa de batata-doce com abóbora

2012-01-10T16:52:00.002Z

Ingredientes
1 kg de batata-doce
1 kg de abóbora
3 cenouras
3 cebolas
1 colher de sopa de azeiteervas aromáticas (cebolinho, coentros, hortelã) q.b.
mistura de sementes (girassol, sésamo, etc.) q.b.

Preparação
Lava bem os legumes e corta-os em pedaços. Coze durante 20 a 30 minutos. Reduz a puré e, já fora do lume, tempera com 1 colher de sopa de azeite, ervas aromáticas e sementes diversas previamente lavadas e secas numa frigideira (sem queimar).

in Centro Vegetariano

B de Batata-doce

2012-01-10T16:47:00.006Z

Já diz o ditado popular que “santos da casa não fazem milagres” e no que concerne aos nossos alimentos, a batata-doce é um bom exemplo de um produto com origem nacional e um potencial incrível mas que é quase um parente pobre das nossas escolhas alimentares quotidianas.

Sendo igualmente produzida na Madeira, foi a produção de batata-doce de Aljezur recentemente classificada como produto de indicação geográfica protegida - o que de resto é o corolário de uma íntima ligação que tem prelúdio na própria conquista desta cidade aos mouros. Reza então a lenda que a razão da tenacidade e robustez das nossas tropas na invasão e conquista do castelo de Aljezur teve origem numa poção vitamínica mágica: nem mais nem menos do que a hoje muito badalada feijoada de batata-doce de Aljezur.
A batata-doce é assim uma autêntica ode à vitamina A, sendo apenas superada pela cenoura no que a produtos de origem vegetal diz respeito, e com a vantagem de possuir ainda níveis superiores de vitamina E, C e Magnésio. Sendo certo que a quantidade de hidratos de carbono que possui coloca a batata-doce na dimensão nutricional da batata, arroz e massas alimentícias, é também uma realidade que quer na quantidade de fibra, quer nas vitaminas lipossolúveis e minerais, a batata-doce ganha “aos pontos” aos seus congéneres “farináceos”. Sendo muita desta quantidade astronómica de vitamina A proveniente de carotenos, a sua acção sinérgica com as antocianinas, para além de conferem à batata-doce uma fantástica tonalidade alaranjada e púrpura, tornam-na num alimento com um potencial anti-inflamatório e antioxidante bastante significativo. Enquadra-se assim perfeitamente nesta fase inicial do ano onde para muitos, o objectivo primordial é recuperar dos abusos cometidos no Natal e Réveillon. Parece quase um paradoxo a riqueza da batata-doce em vitaminas lipossolúveis (A e E), e em simultâneo apresentar 0% de gordura na sua composição. Será então importante que a um processo de confecção que preserve as suas propriedades (cozer a vapor é uma excelente opção) se alie a adição de uma pequena quantidade de gordura (como um azeite virgem extra nacional) que nos disponibilize toda esta exuberância vitamínica.
Se 2012 se afigura como um ano especialmente difícil, olhar para dentro e descobrir o que temos de melhor será sempre uma boa alternativa. Existirão sempre casos a merecer uma atenção redobrada e a batata-doce é um deles.

Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público

Animais - Cuidar de bebés recém nascidos

2012-01-09T11:59:00.001Z

www.youtube.com/watch?v=Y8p05ppu6aI

Criamos este vídeo para ajudar quem tiver de amamentar cães ou gatos recém-nascidos.
Esperamos que seja útil e que ajude a salvar vidas!

Animais de Barcelos

Borboleta-azul Protegida com Nova Micro-reserva Biológica

2012-01-09T11:36:00.002Z

A Quercus adquiriu recentemente um terreno de 3.500 metros quadrados para preservar uma população de borboleta-azul (Maculinea alcon). Trata-se de um local, situado na Serra de Montemuro, onde foi recentemente identificada uma população da espécie, cuja ocorrência é muito rara em Portugal, pois são poucos os locais conhecidos com a sua presença e na Europa é considerada uma espécie quase ameaçada de extinção.

Uma borboleta com um ciclo de vida curioso
Após a postura, efectuada pela borboleta-azul em Julho e Agosto nas flores da Genciana-das-turfeiras (Gentiana pneumonanthe), os ovos eclodem, dando origem a minúsculas lagartas que vão consumindo a cápsula floral durante duas ou três semanas. Após este tempo, as lagartas deixam-se cair ao solo e esperam ser adoptadas por formigas do género Myrmica, que as irão transportar até ao formigueiro, pensando tratar-se de larvas de formiga perdidas.
Uma vez no formigueiro, as lagartas da borboleta-azul vão consumindo centenas de larvas de formiga, dando em troca uma substância açucarada. Em Julho, no ano seguinte ao da adopção, dá-se o processo de transformação em crisálida, sendo que uma semana depois eclode a borboleta, que rapidamente procura uma saída do formigueiro, pois a química que iludiu as formigas deixa de funcionar e rapidamente passa a ser considerada um inimigo. Como o Verão está no auge, os machos da borboleta povoam os campos em busca das fêmeas, mais acastanhadas e um pouco menos agitadas. Os urzais-tojais e os cervunais, prioritários para a conservação da biodiversidade por parte da União Europeia, são os únicos habitats onde se encontra esta borboleta. Esta população da Serra de Montemuro, que vai agora ser objecto de protecção, foi descoberta pelo TAGIS – Centro de Conservação das Borboletas de Portugal, organização com a qual a Quercus tem um protocolo de cooperação.

Projecto HIGRO da Quercus quer preservar os habitats da borboleta-azul
Está em curso o projecto HIGRO, com a contribuição do instrumento financeiro LIFE+ da União Europeia (LIFE09 NAT/PT/000043), que tem como objectivo definir uma metodologia para a recuperação e a conservação activa de dois habitats prioritários de montanha: urzais-tojais [4020 (*Charnecas húmidas atlânticas temperadas de Erica ciliaris e Erica tetralix)] e cervunais higrófilos [6230 (*Formações herbáceas de Nardus, ricas em espécies, em substratos siliciosos das zonas montanas (e das zonas submontanas da Europa continental)]. Para verificar quais os métodos que melhor promovem a diversidade de plantas raras e invertebrados ameaçados, como a borboleta-azul, serão executadas várias acções: controle da vegetação arbustiva e herbácea, restauro da hidrologia natural e promoção do pastoreio de percurso.
Deste modo, pretende-se alcançar um equilíbrio vantajoso do ponto de vista ecológico entre os dois habitats, de forma a manter ou aumentar a sua área de ocupação total e, por conseguinte, contribuir para a implementação da Rede Natura 2000 que visa a conservação a longo prazo de espécies e habitats ameaçados na União Europeia. O projecto pretende preservar 200 hectares destes dois habitats prioritários e está a ser dinamizado nos Sítios de Importância Comunitária “Serra de Montemuro”, “Alvão-Marão” e “Serra de Arga”.

Para mais informações sobre o projecto HIGRO: http://higro.org

A Direcção Nacional da Quercus
Associação Nacional de Conservação da Natureza

As imagens da semana

2012-01-08T20:09:00.004Z

Nem um poema nem um verso nem um canto
tudo raso de ausência tudo liso de espanto
e nem Camões Virgílio Shelley Dante
— o meu amigo está longe
e a distância é bastante.

Nem um som nem um grito nem um ai
tudo calado todos sem mãe nem pai
Ah não Camões Virgílio Shelley Dante!

— o meu amigo está longe
e a tristeza é bastante.

Nada a não ser este silêncio tenso
que faz do amor sozinho o amor imenso.
Calai Camões Virgílio Shelley Dante:
o meu amigo está longe
e a saudade é bastante!

Ary dos Santos

As surpresas da semana

2012-01-07T19:03:00.000Z

1 - Morreu o maestro Pedro Osório

2 - Barracuda passa a submarino-museu após mais de 40 anos ao serviço da Marinha

3 - Passatempo: todas as semanas os Gelados Nestlé oferecem um Pack “A Vida é Bela” Surpresas SPA (participa até 5 Fevereiro 2012).

4 - Desenhar, deixar recados, escrever mensagens românticas ou simplesmente afastar a criançada dos rabiscos das paredes lá de casa: é possível fazer tudo isto, pasme-se, num edredão. O Doodle Duvet Cover é fabricado com o formato original de um caderno e basta apenas uma lavagem para que fique novamente pronto a usar.

5 - O jogo Angry Birds uniu-se à BirdLife International no combate contra a extinção das aves. Visitantes de todo o mundo podem agora jogar e ficar a saber mais sobre as espécies que estão mais em risco e no final podem ainda fazer um donativo com o objetivo de ajudar a conservá-las nos seus países.

6 - Passatempo: a Pumpkin oferece 3 livros "Bruxa Mimi no Inverno" da Gradiva (participa até 25 Janeiro 2012).

7 - Moçambique vai começar a produzir genéricos contra VIH

8 - Mercado português de telemóveis e computadores está em queda

9 - Passatempo: o site da Honda está a sortear uma Honda Integra (participa até 31 Jeneiro 2012).

10 - O Douro é cada vez mais destino para a passagem de ano, a navegar em pleno rio, ou com a paisagem Património da Humanidade como cenário. Quintas, estalagens, barcos-hotéis, seja turismo rural ou segmento de luxo, preparam programas para um réveillon com o melhor que a região tem para oferecer. E muitos deles têm já lotação esgotada ou quase a esgotar, segundo dados recolhidos pela Turismo do Douro.

11 - Catorze portugueses concorrem a melhores livros de cozinha do mundo

12 - Passatempo: "O Meu Animal é Internacional", a participação mais original recebe uma experiência Coolgift 4patas, uma experiência Coolgift Zen'itude e um Kit Animal Solidário (participa até 20 Janeiro 2012).

13 - Português integra exposição de surrealismo em Moscovo

14 - A Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil (APCOI) quer incentivar as crianças até aos 10 anos a consumirem mais fruta diariamente e inverter a estatística nacional do consumo destes produtos que é de apenas dois por cento.

15 - Passatempo: a Take e a Clap Filmes oferecem 2 packs compostos por 4 filmes de Woody Allen (participa até 18 Janeiro 2012).

16 - Um fresco datado de 1727 foi descoberto na igreja matriz de Ovar, revela o padre Manuel Pires Bastos, pároco de Ovar, na última edição do jornal ‘João Semana’, daquela paróquia.

17 - Mais de 100 mil portugueses emigraram em 2011

18 - Passatempo: o SóPneus oferece 10 sacos da Pirelli (participa até 15 Janeiro 2012).

19 - Gato viaja sozinho de autocarro todos os dias

20 - Zeitgeist 2011: Year In Review

Janeiras

2012-01-06T17:28:00.000Z

Exemplos de quadras das Janeiras recolhidas por alunos da EB1 de Catraia Cimeira (Castelo Branco)

Boas noites, meus senhores,
Boas noites vimos dar,
Vimos pedir as Janeiras,
Se no-las quiserem dar.

Ano Novo, Ano Novo
Ano Novo, melhor ano,
Vimos cantar as Janeiras,
Como é de lei cada ano.

Vinde-nos dar as Janeiras,
Se no-las houverdes de dar,
Somos romeiros de longe,
Não podemos cá voltar.

Exemplos de quadras das Janeiras recolhidas por alunos da Escola EB1 e Jardim de Infância de Ínfias (Fornos de Algodres)

Aqui vimos, aqui vimos
Aqui vimos bem sabeis
Vimos dar as boas festas
E também cantar os Reis.

Nós somos as criancinhas
Que pedimos a cantar
Pedimos as Janeirinhas
E bênção p'ra este lar.

Levante-se daí senhora
Desse banco de cortiça
Venha nos dar as Janeiras
Ou morcela ou chouriça.

Levante-se daí senhora
Desse banquinho de prata
Venha nos dar as Janeiras
Que está um frio que mata.

As Janeiras são cantadas
Do Natal até aos Reis
Olhai lá por vossa casa
Se há coisa que nos deis.

Boas festas, boas festas
Está a alba a arruçar
Venha-nos dar as Janeiras
Que temos muito para andar.

Obrigado minha senhora
Pela sua Janeirinha
P' ro ano cá estaremos
Nós e mais as criancinhas.

Quem diremos nós que viva
Na folhinha da giesta
Já lhe cantámos as Janeiras
Acabou a nossa festa.

in Clube Júnior

Estrela de Papel

2012-01-06T17:23:00.000Z

Foi um sonho que tive:
Era uma grande estrela de papel,

Um cordel
E um menino de bibe.

O menino tinha lançado a estrela
Com ar de quem semeia uma ilusão;
E a estrela ia subindo, azul e amarela,
Presa pelo cordel à sua mão.

Mas tão alto subiu
Que deixou de ser estrela de papel.
E o menino, ao vê-la assim, sorriu
E cortou-lhe o cordel.

Miguel Torga

Vales/Ofertas

2012-01-05T12:23:00.004Z

A UCAL oferece um sixpack (6 garrafas x 250ml) de leite com chocolate.
Para pedir aqui.

O Facebook da Whiskas oferece 3 vales de 1 euro de desconto em saquetas de alimento para gato.
Para pedir aqui.

A Pantene oferece vales de desconto do novo produto.
Para pedir aqui.

Impossível é não Viver

2012-01-05T11:58:00.001Z

Se te quiserem convencer de que é impossível, diz-lhes que impossível é ficares calado, impossível é não teres voz. Temos direito a viver. Acreditamos nessa certeza com todas as forças do nosso corpo e, mais ainda, com todas as forças da nossa vontade. Viver é um verbo enorme, longo. Acreditamos em todo o seu tamanho, não prescindimos de um único passo do seu/nosso caminho.
Sabemos bem que é inútil resmungar contra o ecrã do telejornal. O vidro não responde. Por isso, temos outros planos. Temos voz, tantas vozes; temos rosto, tantos rostos. As ruas hão-de receber-nos, serão pequenas para nós. Sabemos formar marés, correntes. Sabemos também que nunca nos foi oferecido nada. Cada conquista foi ganha milímetro a milímetro. Antes de estar à vista de toda a gente, prática e concreta, era sempre impossível, mas viver é acreditar. Temos direito à esperança. Esta vida pertence-nos.
Além disso, é magnífico estragar a festa aos poderosos. É divertido, saudável, faz bem à pele. Quando eles pensam que já nos distribuíram um lugar, que já está tudo decidido, que nos compraram com falinhas mansas e autocolantes, mostramos-lhes que sabemos gritar. Envergonhamo-los como as crianças de cinco anos envergonham os pais na fila do supermercado. Com a diferença grande de não sermos crianças de cinco anos e com a diferença imensa de eles não serem nossos pais porque os nossos pais, há quase quatro décadas atrás, tiveram de livrar-se dos pais deles. Ou, pelo menos, tentaram.
O único impossível é o que julgarmos que não somos capazes de construir. Temos mãos e um número sem fim de habilidades que podemos fazer com elas. Nenhum desses truques é deixá-las cair ao longo do corpo, guardá-las nos bolsos, estendê-las à caridade. Por isso, não vamos pedir, vamos exigir. Havemos de repetir as vezes que forem necessárias: temos direito a viver. Nunca duvidámos de que somos muito maiores do que o nosso currículo, o nosso tempo não é um contrato a prazo, não há recibos verdes capazes de contabilizar aquilo que valemos.
Vida, se nos estás a ouvir, sabe que caminhamos na tua direcção. A nossa liberdade cresce ao acreditarmos e nós crescemos com ela e tu, vida, cresces também. Se te quiserem convencer, vida, de que é impossível, diz-lhe que vamos todos em teu resgate, faremos o que for preciso e diz-lhes que impossível é negarem-te, camuflarem-te com números, diz-lhes que impossível é não teres voz.

José Luís Peixoto, in Abraço

Plataforma online partilha experiências com VIH

2012-01-04T19:14:00.001Z

http://talcomotu.org

A plataforma ‘online’ «Tal Como Tu» foi lançada este mês de Dezembro para dar a conhecer em pormenor o problema do VIH/Sida, recorrendo às opiniões e conselhos de médicos especialistas e de pessoas portadoras da doença.
Na página, destacam-se os testemunhos em vídeo, três médicas especialistas em VIH/sida e duas pessoas com VIH dão conselhos e falam das suas vivências relacionadas com o vírus. A plataforma dá ainda “apoio entre pares”, respondendo a perguntas práticas sobre o tratamento, assim como esclarece sobre a transmissão de mãe para filho, entre várias outras questões.De acordo com o portal, a campanha arranca com enfoque nas mulheres, porque o VIH se tornou, mundialmente, a primeira causa de doença e de morte entre as mulheres em idade fértil. A mesma fonte indica que em “Portugal, existem mais de 10 mil casos de mulheres com a infecção, cerca de 30 por cento do total de casos”.Recorrendo às redes sociais, a plataforma tem como objectivo servir de apoio e partilha de experiências ligadas ao VIH, de forma a melhorar a qualidade de vida e a aproximar médicos e doentes de forma intemporal, sem imposições horárias ou barreiras geográficas.

in Ciência Hoje

Tartarugas abandonadas ameaçam espécies autóctones

2012-01-04T19:08:00.001Z

Cada vez mais tartarugas são abandonadas devido ao seu crescimento que pode passar de quatro para 25 centímetros. Este aumento de tamanho 'inesperado' é a razão segundo a qual os donos dizem tomar essa atitude, mas especialistas alertam que estes animais não devem ser deixados na natureza pois ameaçam as espécies nativas.
Quando compram uma tartaruga ou um cágado, as pessoas trazem para casa um animal pequeno. O que acontece é que esse animal de três ou quatro centímetros cresce e deixa de ser possível mantê-lo num aquário, tornando problemática a sua presença num apartamento.
Esta é a explicação que os técnicos do Instituto de Conservação da Natureza e Biodiversidade (ICNB) ouvem de quem vai deixar o seu animal de estimação para que seja procurada uma nova ‘casa’.
“Compram espécies com três ou quatro centímetros de comprimento e esquecem-se que, se lhes derem condições adequadas, o que não é difícil, elas crescem e atingem 20 a 25 centímetros no estado adulto, um tamanho já grande para a maioria das pessoas que vive em apartamentos”, relatou João Loureiro à Lusa.
Segundo o chefe da Unidade de Aplicação das Convenções Internacionais do ICNB, muitas vezes, “a razão politicamente correcta” para o abandono é o bem-estar das tartarugas. Contudo, na verdade, o que “está por detrás” são os “problemas sanitários”.
E explica: “Devido aos seus hábitos anfíbios, parte em água e parte fora, quando é um espaço pequeno levanta problemas sanitários. É preciso lavar frequentemente o espaço onde estão as tartarugas” por causa do cheiro.

Deixados na natureza
O número de tartarugas deixadas em locais adequados aumentou e o ICNB começa a ter problemas para encontrar alternativas nos parques zoológicos com os quais tem protocolos, uma vez que começam a ficar lotados.
Algumas vezes, os donos das tartarugas deixam-nas em lagos, na cidade, outras vezes libertam-nas na natureza. No entanto, alertam os especialistas, as tartarugas ou cágados comprados nas lojas de animais, que são oriundos de outros países, não devem ser deixados na natureza pois ameaçam a sobrevivência dos animais autóctones.
“Nos sítios onde existem estes cágados invasores, as densidades dos cágados autóctones diminuem”, disse à agência Lusa o coordenador de uma iniciativa que estuda estes animais. “São espécies que não têm predadores naturais nestes sítios e têm impacto grave no meio”, acrescentou.
Quem tem cágados ou tartarugas em casa e pretende abandoná-los deve saber da existência de uma rede de locais que os recolhe, como os serviços do ICNB ou centros como o parque biológico de Gaia e o RIA, em Olhão.
“Mais do que uma responsabilidade, é uma obrigação legal. As pessoas podem ser punidas por lei por libertarem animais exóticos em locais naturais”, afirma o investigador.
Em Portugal existem duas espécies autóctones, o cágado mediterrânico e o cágado de carapaça estriada, em perigo extinção.

in Ciência Hoje

Campanha "Papel por Alimentos"

2012-01-03T16:40:00.002Z

Banco Alimentar Contra a Fome
Telf.: 91 900 02 63 / 21 364 96 55
www.bancoalimentar.pt

Banco Alimentar incentiva troca de papel por alimentos

Os Bancos Alimentares Contra a Fome vão lançar, na próxima semana, uma nova campanha “Papel por Alimentos”, de âmbito nacional, com contornos ambientais e de solidariedade com a qual pretendem incentivar a população a trocar papel usado por alimentos.
Esta campanha integra-se num ideal mais vasto de sensibilização para a importância do papel de cada pessoa na sociedade e para a possibilidade de recuperar e reutilizar coisas que parecem não ter valor. Pretende envolver as Instituições que diariamente se abastecem nos Bancos Alimentares e os voluntários que colaboram, mas também todas as pessoas e entidades que se queiram associar, nomeadamente a administração pública e local.
A campanha permitirá incentivar o voluntariado, desde logo porque todo o papel recolhido terá que ser depositado pelos doadores nas instalações do Banco Alimentar Contra Fome da sua região.
Esta acção vai ser desenvolvida em parceria com a Quima, empresa de recolha e recuperação de desperdícios, que por cada tonelada de papel recolhido vai entregar o equivalente a 100 euros em alimentos, indicados pela Federação Portuguesa dos Bancos Alimentares.
O seu papel é essencial na luta contra a fome!
A campanha tem também uma ambição de mudança de mentalidades e atitudes. Para o efeito foram produzidos pela Copidata toalhetes de refeição, através dos quais se pretende difundir a ideia de que é possível ser solidário se se tiver atenção à possibilidade de doar ou reciclar bens que, à primeira vista, parecem não ter valor (neste caso o papel).
E para chegar aos mais jovens, serão colocados toalhetes de refeição precisamente com esta mensagem em cantinas de universidades e escolas.
Entregue no Banco Alimentar mais próximo de si todo o papel de que já não precisa!

Sobre os Bancos Alimentares
Os Bancos Alimentares Contra a Fome distribuem, ao longo de todo o ano, os géneros alimentares recorrendo a Instituições de Solidariedade Social por si seleccionadas e acompanhadas em permanência. Incentivam as visitas domiciliárias e o acompanhamento muito próximo e individualizado de cada pessoa ou família necessitada por estas instituições, de forma a ser possível efectuar, em simultâneo, um verdadeiro trabalho de inclusão social.
A actividade dos Bancos Alimentares norteia-se pelo princípio genérico da recolha local, ajuda local, aproximando os dadores dos beneficiários e permitindo uma proximidade entre quem dá e quem recebe. Desta forma, possibilita-se o encontro entre voluntários e instituições beneficiárias, por um lado, e entre fornecedores da indústria agro-alimentar, empresas de serviços, poder públicos e o público em geral, em que todos trabalham lado a lado por uma causa comum: a luta contra as carências alimentares e a fome.
Actualmente em actividade 19 Bancos Alimentares Contra a Fome, nas regiões de Lisboa, Porto, Coimbra, Évora, Aveiro, Abrantes, São Miguel, Setúbal, Cova da Beira, Leiria-Fátima, Oeste, Algarve, Portalegre, Braga, Santarém, Viseu, Viana do Castelo, Terceira e Beja. De acordo com os dados da Federação Portuguesa dos Bancos Alimentares contra a Fome, ao longo de 2011 foram apoiadas mais de 2047 instituições que concederam ajuda alimentar a mais de 325 mil pessoas comprovadamente carenciadas, tendo sido distribuído um total de 32 mil toneladas de alimentos (equivalentes a um valor global estimado superior a 36,5 milhões de euros), ou seja, um movimento médio superior a 105 toneladas por dia útil.

25 Dezembro 2011
in Banco Alimentar

Eurobarómetro 2011 revela europeus solidários

2012-01-03T16:28:00.000Z

Relatório Especial Completo do Eurobarómetro aqui

O Relatório do Eurobarómetro da Comissão Europeia "Fazer a diferença no mundo: os europeus e a ajuda ao desenvolvimento" teve como objectivo avaliar a percepção dos cidadãos europeus sobre a Ajuda ao Desenvolvimento e o futuro da Cooperação para o Desenvolvimento. Os resultados deste inquérito foram lançados na 4ª Reunião Alto Nível sobre a Eficácia da Ajuda em Busan (Coreia do Sul), que teve lugar entre os dias 29 de Novembro e 2 de Dezembro de 2011.
Ao contrário do que se poderia prever, os cidadãos europeus mostram-se cientes sobre qual o seu papel na defesa de uma política de desenvolvimento coerente e eficaz: 84% do total dos inquiridos apoiam a Ajuda ao Desenvolvimento em todo o mundo com o objectivo de auxiliar as pessoas em situação de pobreza.
Em comunicado oficial, o Comissário Europeu responsável pelo Desenvolvimento, Andris Piebalgs, afirma que “os Europeus estão a enviar uma mensagem clara aos políticos da UE e dos países terceiros: mesmo em tempos de crise económica, continuam firmemente empenhados em apoiar os outros a sair da pobreza”. O relatório aponta que 62% dos cidadãos são mesmo a favor de aumentar a Ajuda ao Desenvolvimento, pelo menos para 0,7% do Rendimento Nacional Bruto (RNB) da UE até 2015, como firmado na Cimeira do Desenvolvimento em 2000.
A resposta dos portugueses a este Eurobarómetro não ficou atrás e parece não ter sido afectada pelo grave cenário de recessão económica que o país atravessa: 62% dos inquiridos reconhece a importância de se apoiarem os países em desenvolvimento, sendo que 26% considera mesmo que isso é de extrema importância. O relatório indica também os jovens como uma das camadas da população que apresenta níveis mais fortes de apoio à política de desenvolvimento, isto apesar de bastante afectados pela actual crise: 9 em cada 10 jovens (entre os 15 e os 24 anos) pensam que é importante ajudar as pessoas pobres.
A Coerência das Políticas para o Desenvolvimento sai reforçada através deste inquérito, com 80% dos inquiridos a defender a ligação do desenvolvimento com outras políticas da UE, como a migração e o comércio.
Num contexto de redução da Ajuda Pública ao Desenvolvimento, estes resultados são extraordinariamente positivos, pois mostram uma Europa feita de pessoas plenamente conscientes do seu papel e responsabilidade na defesa de políticas de ajuda ao desenvolvimento.
Outras conclusões do Eurobarómetro:

Os países mais “apoiantes” da Ajuda ao Desenvolvimento são Suécia (97%), Chipre (95%), Polónia, Luxemburgo e Alemanha (todos com 92%), e a Finlândia (91%).

O apoio é mais fraco na Hungria, Bulgária (ambos 75%), Estónia (74%) e Eslovénia (71%).

Quase metade dos cidadãos da UE (47%) está disposta a pagar mais nas suas compras diárias (ou seja, produtos de comércio justo) quando sabem que isso irá beneficiar as pessoas em países em desenvolvimento. Em Portugal 73% não está disponível para tal.

Jovens da Europa (entre 15-25 anos) são os maiores apoiantes das políticas de desenvolvimento. 9 Em cada 10 pensam que é importante apoiar as pessoas que vivem em situações de pobreza e 41% referem que é "muito importante" em comparação com 35% das pessoas acima de 40 anos.

70% pensam que a África Subsariana é a zona do mundo que mais precisa de apoio na luta contra a pobreza, seguida pelo Médio Oriente e Norte de África (33%)

in FEC

Proteja a sua bagagem - Safe Bag

2012-01-02T13:03:00.001Z

http://www.safe-bag.com/pt

Os aeroportos portugueses estão a disponibilizar um serviço de protecção de bagagens de porão que consiste no embalamento em película resistente e reciclável. A protecção física é indicada para prevenir inconvenientes como chuva, rupturas ou aberturas acidentais e furtos. Lisboa, Porto, Faro e Ponta Delgada são os aeroportos escolhidos. Da próxima vez que viajar fique tranquilo que não vai ter peças de roupa solta no tapete rolante.

in Lifecooler

Cada português fez 517 quilos de lixo em 2009

2012-01-02T12:55:00.001Z

Em Portugal foram recolhidos 517 quilos de resíduos urbanos por habitante em 2009, com Porto Santo e Albufeira a liderarem a lista por concelho, segundo dados hoje divulgados pelo Instituto Nacional de Estatística (INE).
No total, foram recolhidos cerca de 5,5 milhões de toneladas de resíduos urbanos em todo o país, dos quais só 13 por cento foram provenientes de recolha selectiva, de acordo com os Anuários Estatísticos Regionais hoje publicados.
Os municípios que apresentaram um valor de resíduos urbanos recolhidos superior a 800 quilos por habitante estão no Algarve (todos os municípios com excepção de Alcoutim, Monchique e São Brás de Alportel) e na Região Autónoma da Madeira.
De acordo com o INE, esse acréscimo de lixo justifica-se com "a natureza turística destas regiões", o que leva a uma maior produção de resíduos.
Lideram a lista da quantidade de resíduos recolhidos por habitante os municípios de Porto Santo (1633 quilos), Albufeira (1315), Vila do Bispo (1214 quilos), Castro Marim (1158 quilos), Vila Real de Santo António (1152 quilos) e Lagos (1148 quilos).
Os municípios com valores mais baixos são Vieira do Minho (99 quilos), Alvaiázere (260 quilos), Arouca (263 quilos), Terras de Bouro (263 quilos), Vila Nova de Paiva (272 quilos) e Penacova (275 quilos).
O padrão territorial revelava segundo o INE "uma oposição norte-sul" no continente, em 2009, com um maior número de municípios a superarem a média nacional nas regiões de Lisboa, Alentejo e Algarve.A recolha de resíduos urbanos por habitante tinha menor expressão nos municípios das regiões Centro e Norte onde, respectivamente, apenas 10 e 12 municípios registavam valores acima da média nacional, maioritariamente localizados no Litoral.
O Algarve distingue-se ainda no que respeita à separação de lixo, já que todos os municípios têm valores acima da média do país (13 por cento) no que respeita à proporção de resíduos recolhidos selectivamente.
A recolha selectiva regista menor expressão nos municípios do Douro e Alto Trás-os-Montes (região Norte), da Lezíria do Tejo (Alentejo) e em algumas ilhas da Região Autónoma dos Açores, apresentando proporções inferiores a seis por cento da recolha de resíduos sólidos urbanos.

in Ecosfera

Dia Mundial da Paz

2012-01-01T18:53:00.004Z

Peço a paz
e meus pulsos traçam na chuva
um rosto e um pão

Peço a paz
silenciosamente
a paz a madrugada em cada ovo aberto
aos passos leves da morte

A paz peço
a paz apenas
o repouso da luta no barro das mãos
uma língua sensível ao sabor do vinho
a paz clara
a paz quotidiana
dos actos que nos cobrem
de lama e sol

Peço a paz e o
silêncio

Casimiro de Brito, in "Jardins de Guerra"

Feliz Ano Novo!

2011-12-31T19:38:00.001Z

Sabia que pequenos passos podem fazer toda a diferença para uma vida mais saudável? Experimente em 2012!

No Ano Novo Vou Fazer...

Alimente-se de forma saudável. É fácil fazer uma alimentação variada e equilibrada: basta respeitar a pirâmide dos alimentos. Dê preferência a legumes, leguminosas, frutos e cereais integrais. Faça uma refeição vegetariana pelo menos uma vez por semana (ou mais!).
Viva mais e melhor! Para além de uma alimentação saudável, inclua o exercício físico nos seus hábitos diários. É essencial para uma melhor qualidade de vida, pois ajuda a combater o stress e prevenir doenças.
Ingira muitos líquidos ao longo do dia: faz parte de um estilo de vida saudável. Para além da água, existem sumos de frutos, água de coco, tisanas e chás, repletos de nutrientes, como os antioxidantes, que nos protegem.
Durma bem. Um sono repousante é essencial para enfrentar as tarefas do dia-a-dia. Cada indivíduo tem uma necessidade de sono diferente. Respeite a sua.
Aprecie o verdadeiro sabor dos alimentos e opte pela agricultura biológica. A diferença não está apenas no sabor. Os alimentos são mais nutritivos, seguros e, ao mesmo tempo, também ajuda a conservar o ambiente.
Cuide de si. Os cosméticos naturais e biológicos oferecem uma garantia de qualidade, por não conterem muitas das substâncias que são normalmente responsáveis pelas alergias. Além, disso, não são testados em animais!
Exercite a mente. Adquira hobbies estimulantes, reforce laços familiares e de amizade. Aprenda a lidar com o stress e a ansiedade. A saúde mental é essencial.
Lute contra o pessimismo. Os problemas existem. A diferença reside na forma como lidamos com eles! Encare as adversidades de forma positiva.
Enfrente a realidade. A preservação do meio ambiente não é um problema do futuro! Faça todos os dias algo que proteja o ambiente: ande a pé ou de transportes, poupe água e luz, use energias renováveis, use detergentes mais ecológicos, proteja a biodiversidade, etc.
Incondicional! Este é o tipo de carinho e amor que um animal de estimação pode dar. Ajude a acabar com um dos maiores flagelos actuais e adopte um animal. Caso não possua, ajude as muitas associações que, diariamente, lutam com dificuldades para cuidar de animais abandonados.
Reduzir, reutilizar e reciclar. Os três Rs há muito que estão na ordem do dia! Aprenda a poupar e reduza a quantidade de materiais em tudo o que adquire. Por exemplo, se tem roupas ou objectos que não necessita dê a alguém que os possa reutilizar. Separe sempre os resíduos.
Ocupe os tempos livres num trabalho voluntário. Contribua não apenas nas épocas festivas. Existem pessoas e associações carenciadas que atravessam dificuldades todos os dias do ano.

in Revista Vida Celeiro, n.º 8 – Inverno 2010

Kindness

2011-12-30T18:51:00.004Z

Because Kindness keeps the world afloat

Mudar o Mundo depende de si.

Jesus Pequenino

2011-12-30T18:38:00.000Z

Estava Maria
À beira do rio,
Lavando os paninhos
Do seu bento filho.

Lavava a Senhora,
José estendia,
Chorava o menino
Com o frio que tinha.

Calai, meu menino
Calai, meu amor!
Do mundo os pecados
Me cortam de dor...

Os filhos dos homens
Em berço dourado,
E vós, meu menino,
Em palhas deitado!

Em palhas deitado,
Em palha esquecido
Filho duma rosa,
Dum cravo nascido!

Os filhos dos homens
Em berço de flores,
E, vós, meu menino,
Gemendo com dores!

Os filhos dos homens
Em bom travesseiro,
E vós, meu menino,
Preso a um madeiro!

Antero de Quental
Tesoiros para a Infância

Michael Bublé

2011-12-29T19:13:00.003Z

Santa Claus Is Coming To Town

Gosto!

Menino Deus

2011-12-29T18:54:00.001Z

Leio o teu nome
Na página da noite:
Menino Deus...
... E fico a meditar
No milagre dobrado de ser Deus e menino.
Em Deus não acredito.
Mas de ti como posso duvidar?
Todos os dias nascem meninos pobres em currais de gado.
Crianças que são ânsias alargadas
De horizontes pequenos.
Humanas alvoradas...
A divindade é o menos.

Miguel Torga

Canções de Natal portuguesas

2011-12-29T06:40:00.000Z

O cancioneiro popular português é a matriz da coletânea de canções de Natal reunidas no mais recente CD do Coro Gulbenkian, dirigido pelo maestro Jorge Matta.
As harmonizações foram compostas por Lopes Graça, Croner de Vasconcellos, Sampayo Ribeiro e Eurico Carrapatoso, entre outros.

As 25 composições: Natal de Alferrarede (Mário de Sampayo Ribeiro), "Menino está dormindo" (Mário de Sampayo Ribeiro), "Pela noite de Natal" (Fernando Lopes Graça), "Nasceu, já nasceu" (Fernando Lopes Graça), "Do varão nasceu a vara" (Fernando Lopes Graça), "Esta noite, à meia-noite" (Fernando Lopes Graça), "Natal de Elvas" (Mário de Sampayo Ribeiro), "Olhei para o céu" (Christopher Cochmann), "Sou cigana" (Jorge Croner de Vasconcellos), "Eu hei-de dar ao Menino" (Jorge Croner de Vasconcellos), "Deus lhe dê cá as Boas Noites" (Janeiras) (Fernando Lopes Graça), "Natal de Linhares" (Mário de Sampayo Ribeiro), "Natal da Aldeia Nova de S. Bento" (Mário de Sampayo Ribeiro), "O Menino nas palhas" (Fernando Lopes Graça), "O Menino está com frio" (Mário de Sampayo Ribeiro), "José e Maria" (Fernando Lopes Graça), "Natal cigano (Arre burriquito)" (Mário de Sampayo Ribeiro), "Vinde, vinde já, ó Deus" (Fernando Lopes Graça), "Menino Jesus, que é da vossa camisinha?" (Mário de Sampayo Ribeiro), "Natal da Índia Portuguesa" (Mário de Sampayo Ribeiro), "Entrai pastores, entrai" (Canto Polifónico Tradicional), "Natal do anjinho dorminhoco" (Constança Capdeville), "Natal profano: I. O Bento Airoso" (Eurico Carrapatoso), "Natal Profano: II. José embala o Menino" (solos: b, g, h) (Eurico Carrapatoso), "Natal Profano: III. O meu Menino" (solos: c, h, i) (Eurico Carrapatoso).

O áudio que propomos inclui excertos das faixas "O Menino está dormindo", "Natal de Elvas", "José e Maria", "Natal da Índia portuguesa", "Natal do anjinho dorminhoco" e "Natal profano III. O meu Menino".

in SNPCultura

Pluto's Christmas Tree

2011-12-28T12:42:00.004Z

1952 - Mickey Mouse, Pluto, Chip N Dale

Lindo!

En coca cola no esta la felicidad

2011-12-28T12:38:00.004Z

Reivindicación contra el hipócrita anuncio de coca cola
http://www.youtube.com/watch?v=NIyCqz62NAc

Basta!

Natal

2011-12-28T12:35:00.001Z

Um Deus à nossa medida...
A fé sempre apetecida
De ver nascer um menino
Divino
E habitual.
A transcendência à lareira
A receber da fogueira
Calor sobrenatural.

Miguel Torga

Coldplay

2011-12-27T16:09:00.003Z

Happy Christmas From Coldplay

Porque gosto muito dos Coldplay!

O Night Divine

2011-12-27T15:53:00.002Z

Director + Editor: Eliot Rausch
Director of Photography: Matt B. Taylor
Story by Eliot Rausch
Written by Amanda MacLachlan
Produced by Jennette MacLachlan

O Night Divine - http://vimeo.com/33635713

Tempo de Paz, Amor e Partilha.

TAP acumula distinções do outro lado do Atlântico

2011-12-27T15:39:00.002Z

A TAP foi distinguida pelos leitores da revista Global Traveler como a melhor companhia aérea. No Brasil, os agentes de viagens do estado de São Paulo elegeram a transportadora aérea portuguesa a melhor companhia aérea internacional de 2011.
A TAP foi eleita pelos leitores da revista de turismo norte-americana Global Traveler a melhor companhia aérea da Europa. Esta foi uma de 66 categorias votadas por 36 mil pessoas e que premeiam desde transportadoras a hotéis, spas ou cidades em todo o mundo.
A mesma transportadora foi ainda reconhecida com o prémio de “Melhor vinho tinto servido em Classe Executiva Internacional” para o D.O.C. Dão, uma escolha que partiu da própria revista e feita já fora do círculo de votação dos leitores da publicação de viagens norte-americana.
Entre as distinções, a britânica Virgin Atlantic Airways foi a eleita pelo melhor design interior em classe executiva, a alemã Lufthansa arrecadou o prémio de melhor transportadora transatlântica e a italiana Alitalia venceu pela melhor cozinha.
Enquanto isso, mais a Sul, a TAP foi eleita a melhor companhia aérea internacional, no âmbito da 34ª edição da Feira de Turismo do estado de São Paulo. A distinção anual, que premeia as empresas que se destacam no turismo brasileiro, recaiu nesta edição sobre a transportadora aérea portuguesa, por decisão dos agentes de viagens da região.
A TAP é a transportadora internacional que mais oferta disponibiliza para o país, com 74 voos directos entre Portugal e Brasil, por semana. Actualmente, conta já com dez destinos do outro lado do Atlântico: Fortaleza, Natal, Recife, Salvador, Brasília, Belo Horizonte, Rio de Janeiro, São Paulo, Campinas e Porto Alegre.

in Fugas

ALAAR - Ao Marcar 760 303 160 a "Magia" Acontece

2011-12-26T15:54:00.001Z

ALAAR – Associação Limiana dos Amigos dos Animais de Rua
Tlm.: 962323356
alaarpl@gmail.com
http://www.alaar.com (com ligação à página do FACEBOOK)

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Poluição do ar pelas indústrias custou a Portugal dois mil milhões em 2009

2011-12-26T15:45:00.001Z

Em Portugal, os danos que a poluição atmosférica das indústrias causou em 2009 na saúde e no ambiente estão estimados em quase dois mil milhões de euros. Na União Europeia esse valor situa-se entre os 102 e 169 mil milhões de euros, revela a Agência Europeia do Ambiente.
Em Portugal, os custos variam entre os 1432 e os 1986 milhões de euros, se estiverem incluídas as emissões de dióxido de carbono (CO2), ou entre 332 e 886 milhões de euros se ficarem de fora essas emissões, concluiu o relatório Revealing the costs of air pollution from industrial facilities in Europe. Este é o primeiro estudo a quantificar, em termos monetários, os impactos e custos associados das emissões de oito grupos de poluentes – desde os metais pesados às partículas poluentes - das 10.000 indústrias registadas na União Europeia (UE).
Para a maior parte dos poluentes, o que é avaliado é o custo do seu impacto na saúde - por causarem doenças, mortes ou reduzirem a esperança de vida -, no ambiente em geral (redução das colheitas agrícolas, por exemplo) e também no património edificado.
Já para o dióxido de carbono (CO2), as estimativas reflectem o custo de redução das suas emissões, assumindo um valor-base de 33,6 euros por tonelada.
Feitas as contas, em 2009, a poluição do ar custou a cada cidadão europeu entre 200 e 330 euros, em média.
“Três quartos dos custos totais foram causados pela emissão de apenas 622 unidades fabris, ou seja, 6% do total”, sustenta o relatório. Desta lista de 622 indústrias, 12 estão em Portugal. As indústrias que mais custos causaram foram a Central Termoeléctrica de Sines (entre os 296 e os 357 milhões de euros), a Central Termoeléctrica do Pego (entre 102 e 114 milhões de euros), a Refinaria de Sines (entre os 96 e os 175 milhões de euros) e a Central Termoeléctrica do Carregado (entre 73 e 76 milhões de euros). São as unidades industriais com mais emissões de CO2 no país.

Poluição do ar ainda é uma ameaça à saúde
Estes são “alguns dos custos escondidos da poluição", segundo a directora-executiva da Agência Europeia do Ambiente (EEA, sigla em inglês), Jacqueline McGlade. "Não nos podemos dar ao luxo de os ignorar”, disse.
“A poluição do ar continua a prejudicar a saúde humana e o nosso ambiente”, escrevem os autores do relatório. “A qualidade do ar precisa melhorar ainda mais. A concentração atmosférica de alguns poluentes ainda representa uma ameaça para a saúde”, conclui o estudo.
Foram as emissões de dióxido de carbono (CO2) que mais contribuíram para os custos totais da poluição, responsáveis por cerca de 63 mil milhões de euros em 2009. As partículas (PM10), o dióxido de enxofre (SO2), amoníaco (NH3) e o óxido nitroso (NOx) causaram custos entre 38 e 105 mil milhões de euros por ano.
Os custos foram estimados usando os dados sobre as emissões que as próprias indústrias forneceram, desde refinarias a centrais de produção de electricidade, no âmbito do Registo Europeu de Emissão e Transferência de Poluentes (E-PRTR, sigla em inglês). Os dados foram analisados com base nos métodos do programa da União Europeia CAFE (Clean Air for Europe).

Helena Geraldes
in Ecosfera

Feliz Natal

2011-12-25T19:10:00.000Z

Quando um ramo de doze badaladas
se espalhava nos móveis e tu vinhas
solstício de mel pelas escadas
de um sentimento com nozes e com pinhas,

menino eras de lenha e crepitavas
porque do fogo o nome antigo tinhas
e em sua eternidade colocavas
o que a infância pedia às andorinhas.

Depois nas folhas secas te envolvias
de trezentos e muitos lerdos dias
e eras um sol na sombra flagelado.

O fel que por nós bebes te liberta
e no manso natal que te conserta
só tu ficaste a ti acostumado.

Natália Correia
O Dilúvio e a Pomba
Lisboa, Publicações D. Quixote, 1979

O Nascimento de Jesus

2011-12-24T19:00:00.000Z

Por aqueles dias, saiu um édito da parte de César Augusto, para ser recenseada toda a terra. Este recenseamento foi o primeiro que se fez, sendo Quirino governador da Síria. E iam todos recensear-se, cada qual à sua própria cidade. Também José deixando a cidade de Nazaré, na Galileia, subiu até à Judéia, à cidade de David, chamada Belém, por ser da casa e da linhagem de David, a fim de recensear-se com Maria, sua mulher, que se encontrava grávida. E quando eles ali se encontravam, completaram-se os dias de ela dar à luz e teve o seu filho primogénito, que envolveu em panos e recostou numa manjedoira, por não haver lugar para eles na hospedaria. Na mesma região encontravam-se pastores, que pernoitavam nos campos guardando os seus rebanhos durante a noite. O anjo do Senhor apareceu-lhes e a glória do Senhor refulgiu em volta deles, e tiveram muito medo. Disse-lhes o anjo: “Não temais, pois vos anuncio uma grande alegria, que o será para todo o povo: Hoje, na cidade de David, nasceu-vos um Salvador, que é o Messias, Senhor. Isto vos servirá de sinal para o identificardes: encontrareis um Menino envolto em panos e deitado numa manjedoura.” De repente, juntou-se ao anjo uma multidão de exército celeste, louvando a Deus e dizendo: “Glória a Deus nas alturas e paz na terra aos homens de Seu agrado.” Quando os anjos se afastaram em direcção ao Céu, os pastores disseram uns aos outros: “Vamos então até Belém e vejamos o que aconteceu e que o Senhor nos deu a conhecer.” Foram apressadamente e encontraram Maria, José e o Menino, deitado na manjedoura. E quando os viram, começaram a espalhar o que lhes tinham dito a respeito daquele Menino. Todos os que os ouviram se admiraram do que lhes disseram os pastores. Quanto a Maria, conservava todos essas coisas ponderando-as no seu coração. E os pastores voltaram glorificando e louvando a Deus por tudo o que tinham visto e ouvido, segundo lhes fora anunciado.

Lucas 2,1-20

Mariah Carey

2011-12-23T19:32:00.000Z

All I Want For Christmas Is You

Porque não há Natal sem esta música!

Troque as voltas à ceia de Natal

2011-12-23T19:21:00.004Z

Em plena época de mesa farta, como sobreviver à tentação sem prescindir do prazer de saborear bons momentos? Sirva-se de pequenas quantidades e seja a pessoa que se alimenta mais devagar.Para muitos, o Natal representa uma excepção à regra no âmbito das dietas alimentares. Mas nem todas as pessoas convivem bem com a ideia de comer em excesso. Há que saber encontrar um ponto de equilíbrio. Um Natal com mais sabor e menos calorias só depende de si.

Entradas: preparar o apetite
Começando a refeição com a entrada certa, irá acalmar o apetite, preenchendo o estômago de forma inofensiva e deixando menos espaço para as sobremesas. Comece por saborear uma sopa de legumes. A sopa é sempre uma boa alternativa, já que é um alimento rico em água e em fibras que promovem uma boa digestão dos nutrientes. Simultaneamente, proporciona uma sensação de saciedade, acalmando o apetite. Evite os purés de feijão ou de grão, preferindo caldos de legumes.
Bebidas: beber com moderação
As bebidas alcoólicas acrescentam muitas calorias a uma refeição. Por isso, nada de abusos. Em plena época de festa, tem todo o direito de beber um ou dois copos de vinho. Mas evite os excessos e procure saborear bem cada momento. E se tiver sede, beba água mineral.
Bacalhau: o rei da festa
O bacalhau é um alimento saudável, rico em proteínas e pobre em gordura. Só se lhe juntar natas ou maionese é que irá consumir calorias em excesso. Evite o bacalhau demasiado salgado e prefira bacalhau cozido. Utilize sempre azeite, rico em ácidos gordos monoinsaturados, benéficos para a saúde cardiovascular. Prefira azeite nacional virgem extra, com acidez inferior a 1%. Servindo o bacalhau com vegetais cozidos, poderá ingerir fibras, clorofila e vitaminas do complexo B e C. Ricas em fibra e praticamente isentas de calorias, as couves permitem uma maior sensação de saciedade, atrasando a absorção de açúcares.
Sobremesas: fruta, nunca é demais
No Natal, a fruta é muito utilizada para decorar a mesa. Aproveite o facto da fruta estar à mão e dê preferência às frutas frescas da estação ou mesmo a frutas exóticas. Assim, poderá relegar as sobremesas mais calóricas para segundo plano ou mesmo para fora das refeições.E se não consegue resistir aos doces, opte por apenas um ou dois doces de colher. Sirva-se de pequenas quantidades e seja a pessoa que se alimenta mais devagar. Deste modo, irá até saborear o seu doce melhor do que todos os outros.
Fritos: saboreie o lado mais saudável
O Natal não seria o Natal sem sonhos, filhoses, azevias ou rabanadas. Mas, frequentemente, as receitas abusam da quantidade de gordura, açúcar e ovos. Em nome de um Natal mais saudável, siga estas dicas: Para as frituras, use óleo de amendoim de origem vegetal, pois aguenta muito bem as altas temperaturas. Sempre que possível, substitua o grão e batata doce pela abóbora. Reduza para metade a quantidade de açúcar sugerida nas receitas, substituindo a metade restante por adoçantes, como por exemplo a frutose. Este adoçante é 100% natural, possuindo cerca do dobro do poder adoçante do açúcar. Deste modo, metade da quantidade bastará para tornar a receita doce ao paladar. Em vez de polvilhar sobremesas com açúcar, utilize geleia de milho para conferir brilho. Substitua farinhas refinadas por produtos integrais. Evite o leite gordo e dê preferência ao leite meio gordo ou ao "leite" de soja.
Frutos secos: calóricos mas nutritivos
Mais de 50% de composição dos frutos secos é gordura. Mas trata-se da chamada "gordura boa", ou seja, óleos vegetais monoinsaturados que favorecem a redução do colesterol e ajudam a combater as doenças de coração. Mas não deixam de ser alimentos muito calóricos (cerca de 600 calorias/100 gramas), pelo que se devem consumir com moderação.
Frutas cristalizadas: um alimento a evitar
As frutas cristalizadas são bastante calóricas. Sempre que possível, prefira fruta fresca cujo valor calórico é bastante reduzido, sendo uma boa fonte de fibras, vitaminas e minerais.Para finalizar, tenha sempre em conta que as papilas gustativas encontram-se na boca e não no estômago. Por isso, procure desfrutar ao máximo das subtilezas do paladar e concentre-se na textura e no aroma dos alimentos. Além de evitar a ingestão rápida e automática de calorias, irá desfrutar mais intensamente destes doces momentos de prazer.

in Rituais de Vida Saudável

Porque nós somos do tamanho do que vemos e não do tamanho da nossa altura

2011-12-22T19:17:00.005Z

Onde você vê um obstáculo,
alguém vê o término da viagem
e o outro uma chance de crescer.
Onde você vê um motivo pra se irritar,
alguém vê a tragédia total
e o outro vê uma prova para sua paciência.
Onde você vê a morte,
alguém vê o fim e o outro vê o começo de uma nova etapa.
Onde você vê a fortuna,
alguém vê a riqueza material
e o outro pode encontrar a dor e a miséria total.
Onde você vê a teimosia,
alguém vê a ignorância e o outro pode compreender
as limitações do companheiro,
percebendo que cada qual caminha
em seu próprio passo e que é inútil querer apressar
o passo do outro, a não ser que ele deseje isso.
Cada qual vê o que quer, pode ou consegue enxergar.
Porque nós somos do tamanho do que vemos
e não do tamanho da nossa altura

Fernando Pessoa

O Sobreiro é a Árvore Nacional de Portugal

2011-12-22T19:11:00.004Z

Associação Árvores de Portugal
www.arvoresdeportugal.net

Hoje, dia 22 de dezembro, pelas 12 horas e 36 minutos, o Parlamento português aprovou, por unanimidade, o Projeto de Resolução que institui o sobreiro como a Árvore Nacional de Portugal.
Neste momento histórico, as Associações Árvores de Portugal e Transumância e Natureza gostariam de agradecer a todos os que divulgaram e apoiaram a nossa iniciativa e, em particular, aos que assinaram a petição por nós criada. Gostaríamos de sublinhar a preciosa ajuda da Rota da Cortiça, na pessoa da Dr.ª Sofia Carrusca, incansável no empenho a esta causa.
De igual modo, um agradecimento à autarquia de Coruche, na pessoa da Dr.ª Susana Cruz, pelo convite que nos permitiu estarmos presente na última edição da FICOR, na qual recolhemos um número significativo de assinaturas e de outro tipo de apoios.
Por último, mas não menos importante, um especial agradecimento ao Sr. deputado Miguel Freitas, por todas as diligências que efetuou, junto dos seus colegas deputados, através das quais se conseguiu que, por unanimidade, o Parlamento aprovasse, no dia de hoje, o Projeto de Resolução n.º 123/XII/1.ª, que institui o sobreiro como um símbolo nacional.
É uma decisão que dedicamos a todos os que, ao longo da história, devotaram a sua vida à investigação e à defesa desta espécie, caso do engenheiro Joaquim Vieira Natividade, mas também a todos os milhares de portugueses que trabalharam, e trabalham, no setor corticeiro, desde os empregados fabris aos tiradores de cortiça.
É um dia histórico para Portugal ou, como tão bem disse hoje, no Parlamento, o deputado Miguel Freitas:
A partir de agora, sempre que se abaterem sobreiros, não se abate apenas uma espécie protegida, abate-se um símbolo da nação.
Pegando nestas palavras, as Associações Árvores de Portugal e Transumância e Natureza relembram que o dia de hoje é um ponto de partida e não um ponto de chegada. Muito há ainda a fazer na defesa desta espécie. Como sempre, estamos inteiramente disponíveis para continuar a lutar, com aqueles que a nós se quiserem juntar, na defesa das causas relacionadas com o sobreiro e os seus povoamentos.
Hoje é o primeiro dia do resto da vida dos sobreiros e dos sobreirais…
Viva o sobreiro!

Associação Árvores de Portugal

Wham!

2011-12-21T09:45:00.001Z

Last Christmas

Esta foi uma das músicas favoritas de Natal da minha adolescência.

Presente de Natal Alentejano...

2011-12-21T09:38:00.002Z

Estouuuu... é da polícia?
- É sim, em que posso ajudá-lo?
- Queria fazer quexa do mê vizinho Maneli.Ele esconde droga dentro dos troncos da madeira para a larera.
- Tomámos nota. Muito obrigado por nos ter avisado.
No dia seguinte os agentes da polícia estavam em casa do Manel.Procuraram o sítio onde ele guardava a lenha, e usando machados abriram ao meio todos os toros que lá havia, mas não encontraram droga nenhuma. Praguejaram e foram-se embora.
Logo de seguida toca o telefone em casa do Manel.
- Atão Maneli, já aí foram os tipos da polícia?
- Já.
- E racharam-te a lenha toda?
- Sim
- Então feliz natal, amigo! Esse foi o mê presente deste ano!

Anónimo

Prevenir Conflitos de Consumo

2011-12-21T09:23:00.002Z

Guia para download no Portal do Consumidor
www.consumidor.pt

Antes de comprar

Informe-se se as características do produto/serviço se adequam à sua necessidade.
Compare preços.
Informe-se sobre as condições de troca.
Informe-se sobre a garantia e a assistência pós-venda.
Se necessário peça orçamento escrito e descriminado.
Se houver contrato escrito peça tempo para o ler atentamente. Não decida de imediato.
Informe-se sobre as condições de entrega do bem e eventuais custos.
Evite tomar decisões de compra por impulso, sobretudo nas vendas na rua, à porta, por telefone, em excursões, etc... é preferível ter tempo para pensar melhor e aconselhar-se.

Quando receber o produto/serviço

Veja se as condições do contrato estão de acordo com o que pretende.
Verifique o produto no acto da entrega.
Veja qual o documento que serve de garantia.
Guarde a factura/recibo, é necessário em caso de pretender trocar ou reclamar.
Caso o vendedor permita trocas ou devoluções não obrigatórias (troca/devolução de bens sem defeito), guarde o documento que o comprove e verifique as condições em que tal pode ser feito.

Atenção ao conteúdo dos contratos escritos
Verifique se o que está escrito nas cláusulas do contrato é bem claro para si e não assine documentos sem os ler cuidadosamente e compreender o que está a assinar. Peça tempo para reflexão e aconselhe-se em caso de dúvida.
No caso de uma compra a crédito pode estar a assinar mais do que um contrato: um de compra e venda e outro de crédito que, por vezes, aparecem no mesmo documento. Verifique todas as condições.

in Portal do Consumidor

Portugal continua líder mundial na cortiça

2011-12-20T10:00:00.001Z

Portugal lidera a produção e transformação de cortiça no mundo, mas 59% das empresas do sector têm até quatro trabalhadores

No mundo da cortiça, Portugal é a grande potência internacional, mas ter a liderança do sector e grandes empresas como a Corticeira Amorim, também é compatível com micro e pequenas unidades, mostra um estudo de caraterização da fileira promovido pela Associação Portuguesa da Cortiça - APCOR.
O trabalho sobre a evolução das tendências entre 2000 e 2010, revela que 59% do universo corticeiro em Portugal é composto por empresas que possuem até 4 trabalhadores e 51,4% das unidades têm um volume de negócios inferior a 0,5 milhões de euros.
Do outro lado do espelho,há 19 empresas com um volume de negócios superior a 10 milhões de euros. Juntas, pequenas e grandes unidades fazem de Portugal o maior produtor mundial de cortiça, com um total de 100 mil toneladas, quase 50% do valor global.

482 milhões em I&D
O estudo, com base em números de 2009, indica que a cortiça movimenta 597 empresas em Portugal, com um total de 8.723 trabalhadores e 70% deste universo está vocacionado para a produção de rolhas.
Relativamente à area de investigação e desenvolvimento, a APCOR refere que a indústria corticeira atraiu investimentos de 482 milhões de euros na última década e soma 44 processos relacionados com a concessão de patentes de invenção nacional e 13 processos associados a patentes de invenção europeia.
Além da liderança industrial, Portugal tem, também, a maior área de sobreiro do mundo, concentrando 34% da floresta mundial de sobro.

Margarida Cardoso
in Expresso

Ser saudável em tempo de crise

2011-12-20T09:53:00.001Z

É possível ser ecológico, fazer uma alimentação saudável e ainda poupar dinheiro.
Reduzir, reciclar, reutilizar é a melhor máxima a seguir no que toca a proteger o ambiente. Isto aplica-se a tudo, desde o teu local trabalho, à tua higiene, ao jardim e até à cozinha.
Numa época em que tanto se fala de crise nas famílias portuguesas, nada melhor do que ter em conta algumas dicas para não só poupar o ambiente, mas também para poupar na carteira. E o melhor de tudo é que ainda conseguirás uma alimentação mais saudável.

Aproveita talos de couves, brócolos, couve-flor e alfaces. Usa também as folhas das cenouras e dos rabanetes. É um desperdício deitá-los fora, usa-os na sopa ou estufados, ou ainda em cru cortados em pequenos pedaços nas saladas.
Se usares fruta e legumes biológicos, podes aproveitar as cascas da maioria. As cascas dos legumes não biológicos podem conter pesticidas usados na sua produção, por isso convém lavá-los muito bem antes de os utilizar. A curgete e a cenoura muito bem lavadas podem ser usadas com casca. A casca da laranja e do limão servem para reconfortantes infusões ou para apaladar alguns pratos.
Não deites fora a água em que cozes os legumes. Usa-a para a sopa ou para cozer o arroz.
A água de cozer batatas ou massa também pode ser usada para fazer pão, juntar à sopa ou simplesmente para regar as plantas.
Não deixes a fruta estragar-se. Quando estiver muito madura, prepara batidos, purés, gelatinas vegetais ou faça compotas. A maioria da fruta também pode ser congelada.
Aproveita pão duro para fazer pão ralado ou açorda.
Faz patés vegetais em casa, aproveitando restos de legumes.
Torna o teu sal, azeite e vinagre aromáticos. Junta-lhes ervas aromáticas secas, tais como orégãos, tomilho, alecrim, ou alho, por exemplo.
Não deites fora comida. Reinventa receitas com os restos de comida. Resto de arroz dá um excelente empadão, sobras de batatas ou outros legumes cozidos podes usar na sopa, restos de estufados usa para recheio de rissóis. Em alternativa, podes também congelar a maioria dos alimentos e consumir num dia em que tenhas menos tempo para cozinhar.
Faz mais refeições com alimentos crus. Irás poupar muito gás, e a tua saúde também agradece, além de que ficas com mais tempo para a família.
Desliga o forno ou o gás 5-10 minutos antes da comida estar pronta. O calor irá acabar de cozinhar os alimentos. Se usares uma chapa difusora, para além de distribuir melhor o calor da chama durante a cozedura, mantém esse calor por mais tempo quando desligares o fogão.
Cozinha maiores quantidades e congela ou guarda no frigorífico. Por exemplo, podes fazer uma grande panela de sopa e congelar metade.
Planta as tuas ervas aromáticas. Com 2 ou 3 vasos, conseguirás uma boa variedade de plantas e não precisarás de comprar molhos de ervas aromáticas, que muitas vezes nem consegues gastar todos, antes que se estraguem.
Aproveita as plantas espontâneas que nascem na horta ou jardim: beldroegas, hortelã, camomila, dente-de-leão. Usa-as em saladas ou em infusões.
Compra produtos a granel e em embalagens grandes. Por exemplo, compra garrafões de azeite em lagares ou cooperativas e guarda-os em lugares escuros e frescos para não rançarem.
Não compres produtos caros e desnecessários para desinfectar fruta e legumes, usa simplesmente umas gotas de vinagre misturadas na água para lavar brócolos, couve-flor ou alface.
Faz o seu próprio leite de soja, tofu ou iogurtes.
Cozinha em panela de pressão ou a vapor. A cozedura é mais rápida, saudável e usa menos água.
Aproveita a água de lavar os legumes para regar as plantas. O ideal é ter sempre debaixo da torneira do lava-louça uma taça grande onde vais recolhendo água.

Na secção de receitas do Centro Vegetariano encontra muitas sugestões para pôr em prática algumas destas dicas.

in Centro Vegetariano

O melhor museu português de 2011 dedica-se ao papel

2011-12-19T16:23:00.001Z

Museu do Papel
Rua de Riomaior, 338
4535-301 Paços de Brandão
Portugal
Telf.:+[351] 227442947
email:geral@museudopapel.org
www.museudopapel.org

O Museu do Papel, no concelho de Santa Maria da Feira, foi eleito o Melhor Museu Português de 2011 pela Associação Portuguesa de Museologia (APOM). Entre os distinguidos com os prémios museológicos contam-se ainda exposições da Gulbenkian ou Museu de Arte Antiga e a informação turística do Castelo S. Jorge, do Funchal ou Vila Velha do Ródão.
No caso de melhor museu, a distinção foi para o Museu do Papel, em Paços de Brandão (Santa Maria da Feira), inaugurado há 10 anos e dedicado a mostrar a produção manual e industrial do papel desde 1708 no concelho e noutras fábricas do país. O museu integra duas antigas fábricas de papel, do início do séc. XIX: antiga Fábrica de Papel de Custódio Pais e antiga Fábrica de Papel dos Azevedos. Possui uma exposição permanente, que inclui peças e maquinaria ou uma roda hidráulica, realiza mostras temporárias temáticas e eventos, tem um serviço educativo (com visitas escolares, actividades e oficinas) e uma loja com produtos artesanais criados e produzidos no museu.
Além do prémio para o museu, foram atribuídas menções honrosas ao Aquário Vasco da Gama, ao Museu da Santa Casa da Misericórdia de Viseu e ao Mimo - Museu da Imagem em Movimento, em Leiria.
Na categoria da Melhor Exposição do ano, foi distinguida Invenção da Glória. D. Afonso V e as Tapeçarias de Pastrana, no Museu Nacional de Arte Antiga, em Lisboa. Uma menção honrosa coube à exposição sobre o Tarrafal patente no Museu do Neo-Realismo, em Vila Franca de Xira. O Museu de São Roque, pela integração do Cofre Relicário de São Francisco Xavier, e o Museu Nacional de Arte Antiga, pela doação do acervo de Castro Pina, foram distinguidos com o Prémio Incorporação.
No Prémio Projecto Internacional, foi distinguida a exposição Património de Origem Portuguesa no Mundo, da Fundação Calouste Gulbenkian em Paris, e houve ainda uma menção honrosa para a Fundação Arpad Szenes-Vieira da Silva, pela exposição Au fil du temps: um percurso fotobiográfico de Maria Helena Vieira da Silva, realizada no Museu Óscar Niemeyer, em Curitiba, no Brasil.
Para Personalidade do Ano na Área da Museologia, a APOM já tinha anunciado a escolha de Luís Casanovas, 85 anos, especialista em conservação e prevenção nos museus.Destaque ainda para o prémio Informação Turística/Visitantes, atribuído ao Castelo de S. Jorge, à Promoção do Turismo Cultural no Funchal e à Promoção Turística da Câmara Municipal de Vila Velha de Ródão.

in Fugas

As imagens da semana

2011-12-18T16:08:00.000Z

Try again, fail again, fail better

Samuel Beckett (1906-1989)

As surpresas da semana

2011-12-17T15:23:00.000Z

1 - Vantagens de comer Biológico

2 - «A figuração do presépio pode refletir muito da matriz cultural do artista, da sociedade que o executa, que o procura e divulga», sendo considerado por muitos «um autêntico Evangelho traduzido em todas as línguas do mundo», escreve Gonçalo Cardoso, diretor do Museu de Arte Sacra e Etnologia de Fátima. Apresentamos seguidamente algumas das dezenas de exposições de presépios que decorrem em Portugal.

3 - Passatempo: saber viver/Mini-grua LEGO. Ganhe 25 jogos de construção LEGO Technic (participa até 29 de Dezembro 2011).

4 - Quercus aplaude proposta da Comissão Europeia para veículos mais silenciosos

5 - Cadernos muito trendy Made in Portugal

6 - Passatempo: o Restaurante Estufa Real e o Fugas do Público têm 10 magníficos brunchs individuais para oferecer. Considerado como “um dos melhores brunchs da capital” (participa até 31 Dezembro 2011).

7 - As "corujas" são mais criativas e as "cotovias" mais organizadas. Entre cérebros "artísticos" e "pragmáticos" era essa a diferença imposta pelos ritmos de actividade. Mas agora um estudo veio quebrar este equilíbrio com uma conclusão, no mínimo, controversa: as pessoas que se deitam tarde têm tendência para ser mais inteligentes do que as outras.

8 - Células estaminais e cancerígenas são as mais ‘rápidas’

9 - Passatempo: a Tetra Pak vai premiar os melhores enfeites de Natal feitos a partir de embalagens da Tetra Pak com um ecoponto doméstico (participa até 6 Janeiro 2012).

10 - O Papa afirmou hoje perante sete mil estudantes reunidos no Vaticano que o “respeito pelo ser humano e o respeito pela natureza são a mesma coisa”.

11 - Gosto muito: Manicure Francesa com um Twist

12 - Passatempo: com o Facebook do Millennium Go podes ganhar um bilhete duplo para o Rock in Rio 2012 (não é preciso ser cliente).

13 - Estudo insólito: quanto mais ruidosa é a música, mais álcool se bebe

14 - Loja online da Agrobio: Feitas artesanalmente, em madeira e cortiça, estas casas-ninho abrigam aves insectívoras, úteis ao agricultor.

15 - Passatempo: a Vans oferece Gift Packs exclusivos Vans (participa até 31 Dezembro 2011).

16 - SPEA: Envie um postal de Natal digital, amigo do ambiente

17 - Vídeo: Christmas with Forever Friends

18 - Passatempo: o Estrelas & Ouriços oferece 8 kits compostos por lancheira A Casa do Mickey Mouse, bloco Jake e os Piratas da Terra do Nunca, caneca Art Attack e gorro Oso: Agente Especial (participa até 4 Janeiro 2011).

19 - Vídeo: The Magic Christmas Star

20 - Centro tecnológico espanhol alerta para falha no Facebook

Não se troca o amor de uma vida inteira

2011-12-16T23:05:00.000Z

Meu marido labuta no campo,
eu não paro na lida da casa.
Um casal tem sempre que fazer,
e que ser unido no trabalho.

O casal camponês tem de zelar pelo amor.
O casal da cidade zela pela sua roupa.
Pode trocar-se um fato velho por um novo.
Não se troca o amor de uma vida inteira.

Eu cozo o arroz e preparo o chá.
Tu mondas, semeias, cavas e ceifas.
Quando como um ovo, deixo-te a gema.
Juntos envelheceremos.

Canção Popular chinesa (Século XVIII)
in Claude Roy, A China num Espelho
Tradução de António Ramos Rosa

Bolinhos de Pão

2011-12-16T22:56:00.000Z

Ingredientes
85 g de miolo de pão branco
40 g de manteiga
2,5 dl de leite a ferver
250 g de açúcar
1 colher de sopa de aguardente
4 gemas de ovos
2 claras
85 g de abóbora cristalizada, cortada em pedacinhos
1/2 colher de café de canela em pó

Confecção
Desfaz-se o miolo de pão, depois põe-se a manteiga em cima, e deita-se o leite a ferver.
Deixa-se abeberar o pão.
Depois de frio, junta-se o açúcar e a aguardente e mexe-se bem.
Bata as gemas com as claras, e junta-se à massa.
Por fim, misture bem, a abóbora picada e a canela.
Deite o preparado em forminhas de queques, previamente bem untadas com manteiga e polvilhadas de farinha, (não deve encher demais as formas).
Leve ao forno pré-aquecido cerca de + ou - 30 minutos (convém verificar se estão cozidos).
Deixe arrefecer um pouco e desenforme.
Sirva frios polvilhados de açúcar.

Felicia Sampaio
Editora Culinária do Roteiro Gastronómico de Portugal
in Gastronomias

Tony Bennett & Andrea Bocelli

2011-12-15T22:51:00.000Z

Stranger In Paradise

Adoro todos os duetos deste cd!

Número de viagens feitas pelos portugueses aumentou 2,7% no primeiro semestre

2011-12-15T22:43:00.000Z

Os portugueses aumentaram o número das suas viagens turísticas em 2,7% durante o primeiro semestre deste ano, face ao período homólogo de 2010. A maioria das viagens realizou-se entre Março e Maio. 90% das viagens foram por Portugal.
Foram realizadas 6,2 milhões de deslocações com pelo menos uma dormida fora do ambiente natural dos indivíduos, valor que representa um total de 19,6 milhões de dormidas, de acordo com o relatório do Instituto Nacional de Estatística (INE), divulgado ontem. Quase metade dos portugueses viajaram em "visita a familiares ou amigos", e 37,4% em lazer, recreio ou férias. Apenas 8% realizaram deslocações em trabalho.
Dos mais de seis milhões de viagens, 90% (5,6 milhões) foram realizadas em território português. O automóvel foi o meio de transporte privilegiado, servindo 80% das deslocações nacionais. Já o avião foi utilizado em 65,2% das viagens ao estrangeiro.
Em termos homólogos, durante o primeiro semestre as deslocações em território nacional aumentaram 3,8%, enquanto as viagens ao estrangeiro diminuíram 6,9%. O INE diz que desta diminuição não pode dissociar-se "o período de retracção económica vivido", já que os destinos no estrangeiro acabam por ter um maior custo associado.
Os portugueses estão também a dormir menos noites fora de casa durante as suas deslocações. Apesar de se contabilizarem quase 20 milhões de dormidas e o número de viagens ter aumentado, este número representa uma descida de 4,6% face ao período homólogo do ano passado. Tal decréscimo prende-se com a diminuição do número de noites por viagem, de 3,4 de Janeiro a Junho de 2010, para 3,1 no mesmo período deste ano.
O alojamento mais utilizado pelos portugueses que viajaram em lazer, recreio ou férias e em visita a familiares e amigos foi o "alojamento particular gratuito". Já nas deslocações profissionais ou de negócios, os hotéis e pensões foram o método mais vezes eleito.

Rita Oliveira
in Fugas

Jornal i - Ajude-nos a ajudar as crianças da Fundação do Gil

2011-12-14T19:26:00.003Z

Dia 15 de Dezembro 2011, 100% da receita da venda do jornal i reverte para as crianças da Fundação Gil.
Compre o i no seu ponto de venda habitual. Lembre-se que cada jornal vendido representa mais um sorriso para estas crianças.
www.ionline.pt

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Têxteis: Exportações cresceram 11% até Outubro

2011-12-14T19:23:00.001Z

As exportações de têxtil e vestuário português continuam com bons resultados no mercado externo. Nos primeiros 10 meses deste ano, as exportações do setor cresceram cerca de 11 por cento, face a igual período de 2010, aproximando-se dos 4 mil milhões de euros previstos para o final de 2011."Apesar de considerarmos este um bom resultado, não podemos negligenciar o abrandamento do crescimento que se vem registando há alguns meses", refere a ATP - Associação Têxtil e Vestuário de Portugal em comunicado.
Segundo o diretor-geral da ATP, Paulo Vaz, "esta indústria tem sido prejudicada pela crise económica que afeta Portugal e os principais mercados de destino das exportações".
Por outro lado, o consumo foi penalizado, em outubro, também "devido ao clima ainda estival que se fez sentir um pouco por toda a Europa, ao contrário do que é suposto neste mês, normalmente caracterizado, em termos de negócio, por repetições de encomendas", diz o responsável.
Apesar destes desafios, a indústria têxtil portuguesa tem beneficiado, nos últimos tempos, de contratos com grandes marcas de roupa mundiais que estão a regressar a Portugal, depois de experiências pouco positivas com fabricantes têxteis asiáticos e marroquinos.

in Boas Notícias

Natal Ambiental – Recomendações para um Natal mais Sustentável

2011-12-13T09:12:00.000Z

Para o ajudar a contribuir para um Natal ambientalmente sustentável, a associação Quercus apresenta-lhe alguns conselhos simples que lhe permitirão usufruir de um Natal ambientalmente mais correcto e economicamente mais são.
Nos últimos anos a época do Natal tem-se tornado na época do consumo por excelência. Mais do que em qualquer outro período do ano, somos estimulados,influenciados, instigados, empurrados a comprar, comprar, comprar. Este consumo imediato e pouco reflectido provoca impactos ambientais graves, mas, pode também estar na origem de problemas económicos (endividamento excessivo).Para o ajudar a contribuir para um Natal ambiental, aqui ficam alguns conselhos simples que pode levar em conta.

Antes do Natal

Pense bem sobre as prendas que vai oferecer e a quem; não ofereça só por oferecer e opte por produtos úteis: é importante privilegiar a oferta de prendas que não sejam colocadas imediatamente na prateleira ou em qualquer baú esquecido no sótão; pense bem antes de comprar uma prenda, procure aconselhar-se com as pessoas que estão próximas da pessoa a quem a quer oferecer.
Compre produtos duráveis e reparáveis: hoje em dia um dos principais problemas de muitos dos produtos que consumimos prende-se com a sua ideia de base de usar e deitar fora.
Adquira produtos educativos: sempre que possível, principalmente se estivermos a falar de prendas para os mais pequenos, procure oferecer produtos que estimulem a inteligência, a criatividade, o respeito entre os povos e pelo ambiente.
Se oferecer aos seus filhos brinquedos electrónicos adquira primeiro um recarregador de pilhas para que possam funcionar com pilhas recarregáveis que se tornam mais baratas do que as descartáveis e são mais amigas do ambiente.
Procure produtos que não integrem na sua composição elementos perigosos.
Escolha produtos menos complexos, que possuam menos materiais misturados pois estes são, habitualmente, mais fáceis de reciclar e reparar.
Resista à publicidade enganosa que nos bombardeia diariamente com produtos e funções dos quais não temos qualquer necessidade, nem nunca vamos usar. O equipamento informático e especialmente os telemóveis são talvez os que melhor se enquadram nesta categoria de produtos. Mais importante do que pensar no modelo é pensar no uso que iremos dar a cada uma das funções tão publicitadas. E não se esqueça que muitos dos novos serviços surgem agora gratuitos, mas rapidamente passam a assumir preços proibitivos para as carteiras de muitos portugueses.
Gaste apenas na medida das suas possibilidades: resista ao ataque cerrado das campanhas de crédito em que só começa a pagar mais tarde; nunca se esqueça é que mais cedo ou mais tarde vai ter mesmo que arranjar dinheiro para pagar. Respeitar os seus limites de endividamento irá permitir-lhe ser mais criterioso nas suas escolhas e, logo, mais sustentável.
Envie cartões de Natal por correio electrónico; é mais barato, não consome papel e não faz lixo. Se isso não for possível, seja mais criterioso no envio dos cartões e utilize sempre papel reciclado e envelopes reutilizados.
Reutilize papéis de embrulho de anos anteriores ou pequenas caixas de outros produtos para acondicionar as prendas; aumenta a surpresa, diminui as despesas e o impacte ambiental das suas compras. Sempre que tal não for possível, adquira papel reciclado para fazer os seus embrulhos.
Utilize os transportes públicos nas suas deslocações às compras, ou então, junte-se com amigos ou familiares num mesmo veículo e vão às compras conjuntamente, fica mais barato e sempre pode dispor de outras opiniões quando estiver indeciso.
Adquira produtos nacionais, pois não só a qualidade não varia como o impacte ambiental associado ao transporte dos produtos será menor.
Para a ceia de Natal comece a habituar-se a substituir o bacalhau por outra iguaria; se não consegue mesmo resistir, adquira bacalhau de média/grande dimensão; faça o mesmo em relação ao polvo (deverá ter sempre mais de 800/900 gr.). Se as dimensões mínimas fossem respeitadas não teríamos os problemas que hoje temos com a quase extinção do bacalhau.
Consuma bebidas em embalagens reutilizáveis (com tara retornável). Não originam resíduos e ainda por cima são mais baratas.
Não use na sua festa de Natal pratos ou copos descartáveis (em plástico ou cartão) nem guardanapos ou toalhas de papel. Não são agradáveis e dão origem a muito lixo.
Tenha atenção à própria embalagem do produto; ainda que seja necessária, pode assumir um grande peso no preço final, pelo que evite ao máximo o excesso de embalagem e privilegie embalagens menos complexas (que misturem menos materiais - papel, plástico, metal) porque serão mais facilmente recicláveis.
Adquira uma árvore de Natal sintética ou então recorra apenas a árvores vendidas com autorização (bombeiros, serviços municipais), como garantia da sustentabilidade do corte. Neste último caso, Informe-se na sua Câmara Municipal sobre a recolha das árvores após o Natal. Não vá em modas e tenha cuidado na aquisição dos enfeites de Natal para que os possa reutilizar por muitos e longos anos.
Pense naqueles que não têm possibilidade de oferecer prendas e mesmo de ter uma ceia de Natal; seja solidário com as várias campanhas que habitualmente se desenvolvem nesta época.

Após o Natal

Guarde os laços e o papel de embrulho para que os possa utilizar noutras ocasiões.
Separe todas as embalagens - papel/cartão; plástico; metal – e coloque-as no ecoponto mais próximo, evitando assim os amontoados de lixo que marcam o dia de Natal; é aqui que poderá verificar se foi um cidadão ambientalmente consciente nas suas compras.
Reflicta ao longo do ano sobre a utilidade que foi dada às prendas que ofereceu e aprenda com os seus erros.
Mantenha-se solidário com as diversas campanhas que se vão desenvolvendo ao longo do ano; procure a sua paróquia, junta de freguesia, associações de apoio ou os serviços de acção social do seu município sempre que tiver objectos, roupas, móveis, electrodomésticos em bom estado, mas dos quais já não necessita. O que para si pode ser um resíduo pode ser um bem muito útil para outra pessoa.

E lembre-se que nós não somos aquilo que consumimos, mas o nosso consumo diz muito sobre quem somos.

Quercus - Associação Nacional de Conservação da Natureza
in Naturlink

Este Natal Seja Solidário

2011-12-12T19:01:00.002Z

Até 24 de Dezembro 2011
Por cada 500 novos amigos no Facebook, a Estrela Animal entrega 15Kg de ração a Associações
www.facebook.com/estrelaanimal

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Alterações Climáticas: Portugal 14º país com melhor desempenho dos países mais industrializados

2011-12-12T18:48:00.001Z

O Climate Change Performance Index (CCPI) é um instrumento inovador que traz maior transparência às políticas climáticas internacionais. O índice é da responsabilidade da organização não governamental de ambiente GermanWatch e da Rede Europeia de Acção Climática. A Quercus, que integra este Rede, colaborou na avaliação qualitativa pericial efectuada a Portugal.
Portugal ficou classificado em 14º lugar em termos de melhor desempenho relativamente às políticas na área das alterações climáticas numa classificação que compara o desempenho de 58 países que, no total, são responsáveis por mais de 90% das emissões de dióxido de carbono associadas à energia.
O índice mostra que nenhum país dos considerados pode ser destacado como tendo um desempenho satisfatório no que respeita à protecção do clima. O critério específico para esta avaliação são as medidas tomadas por cada país para assegurarem à escala global um aumento de temperatura inferior a 2ºC, em relação à era pré-industrial. O CCPI 2012, tal como no ano passado, não tem vencedores, porque nenhum país está a fazer o esforço necessário para evitar uma alteração climática com consequências dramáticas. O objectivo do índice é aumentar a pressão política e social, nomeadamente nos países que têm esquecido até agora o seu trabalho interno no que respeita às alterações climáticas.
O CCPI resulta de três componentes parciais que são somadas de modo a criar uma classificação de desempenho em termos de política sobre alterações climáticas, nos países avaliados. A primeira componente (tendência das emissões) analisa a evolução das emissões, nos últimos anos, de quatro sectores: energia eléctrica, transportes, residencial e indústria. A segunda componente refere-se às emissões (nível de emissões) relacionadas com a energia em de cada país, integrando variáveis como o produto interno bruto e as emissões per capita. A terceira e última componente (política de emissões) resulta duma avaliação da política climática do país a nível nacional e internacional. A componente de tendência pesa 50%, a componente nível de emissões 30% e as políticas climáticas são ponderadas em 20%. Os dados são retirados da Agência Internacional de Energia e das submissões efectuadas pelos países, sendo as políticas climáticas avaliadas por peritos internacionais na área das alterações climáticas, tendo a Quercus participado a este nível para Portugal.
Portugal obteve em 2012, a 14ª posição na classificação final global (1º é o melhor), tendo ficado em 22ª posição na componente tendência de emissões, 14ª na componente de nível de emissões e 20º na componente de políticas climáticas, mantendo a mesma posição que no CCPI 2011 na análise global (apresentado em Dezembro de 2010, em Cancún). No CCPI 2010 Portugal ocupou a 12ª posição global e no índice de 2009 a 15ª.
O lugar de Portugal este ano reflecte o nível de emissões per capita relativamente baixas e ter um conjunto de medidas consignadas (mesmo que algumas não implementadas) para reduzir as emissões. Estes dados reflectem também a crise económica e financeira que em muito contribui para o país assegurar o cumprimento do Protocolo de Quioto apenas com medidas internas. É nas emissões associadas ao sector residencial e no recurso às energias renováveis que há uma clara melhoria da classificação, sendo que nos outros sectores as variações são pequenas em relação ao ano anterior.
Os melhores lugares foram para três países europeus, a Suécia, o Reino Unido e a Alemanha, enquanto que os piores países são a Arábia Saudita, Irão e Cazaquistão.

Fonte: Quercus – Associação Nacional de Conservação da Natureza
in Naturlink

As imagens da semana

2011-12-11T20:18:00.001Z

Eu penso em ti, ainda mais do que te digo, e tu estás em tudo, mesmo quando não te penso, tu és a grande razão, o horizonte sem nome que constantemente se desenha na minha imaginação de mim.

António Mega Ferreira

As surpresas da semana

2011-12-10T19:19:00.000Z

1 - Teste neuroquímico detecta precocemente doença de Alzheimer

2 - Descobertos os maiores buracos negros de sempre

3 - Passatempo: o Facebook da Poupança BES Júnior oferece o GIZ, o novo porquinho mealheiro BES Agatha Ruiz de la Prada, às 5 rimas mais originais (participa até 20 Dezembro 2011).

4 - Loja online da Agrobio: as sementes de hortícolas e aromáticas de Agricultura Biológica, indispensáveis para a sua horta familiar.

5 - Barragem do Tua põe em risco Património Mundial no Douro. O Comité do Património Mundial da UNESCO considera que a construção da barragem de Foz Tua tem um "impacto irreversível e ameaça os valores" que estão na base da classificação do Alto Douro Vinhateiro como Património Mundial. Esta é uma das conclusões do relatório da missão consultiva que, a solicitação do Governo português, visitou o local no início de Abril e que aponta ainda para outros impactos negativos e graves do empreendimento. O documento foi produzido pelo Icomos, uma associação de profissionais da conservação do património que é o órgão consultivo daquele comité da UNESCO.

6 - Passatempo: até ao Natal, 10 clientes Abreu Travel Card, por semana, ganham cheques viagem no valor de 50 euros, acumuláveis com desconto do cartão (participa até 25 Dezembro 2011).

7 - Cão que esperava pela dona falecida foi adotado

8 - Sometimes we have no choice, we work till dawn. When you work all night you become dizzy and your eyes hurt because you can't take any breaks. SANTA'S WORKSHOP takes you to the real world of China's toy factories. Workers tell us about long working hours, low wages, and dangerous work places. Those who protest or try to organize trade unions risk imprisonment. Low labor costs attract more and more companies to China. Today more than 75% of our toys are made in China. But this industry takes its toll on the workers and on the environment.

9 - Passatempo de Desenho: Toyota "O Carro dos Teus Sonhos" (participantes até 15 anos).Prémios:1º Consola Nintendo Wii ; 2º Kit Mochilas Toyota Kids;  3º Miniatura Oficial Prius; 4º e 5º Miniatura Oficial iQ (participa até 31 Janeiro 2012).

10 - Missão Sorriso Continente: conheça os projectos seleccionados e vote no seu favorito.

11 - O portal de doação de alimentos para o Banco Alimentar recolheu um total de 90 toneladas de alimentos, ultrapassando em 22 toneladas o volume doado em maio deste ano, na primeira iniciativa do género.

12 - Passatempo saber viver/Chocapic: ganhe 25 packs compostos por uma embalagem de Chocapic, uma taça e uma lata (participa até 21 de Dezembro 2011).

13 - Centros de Mesa Deliciosos

14 - Dicas de Decoração: Coroas de Natal (Programa Praça da Alegria)

15 - Passatempo: a MysticSea convida os fashion Lovers a criar o Postal de Natal MysticSea 2011. O vencedor recebe sapatos da marca às propostas mais originais (participa até 19 Dezembro 2011).

16 - Jimi Hendrix é melhor guitarrista de sempre, diz a Rolling Stone

17 - Vídeo: Aurea canta ao vivo Dream a Little Dream of Me

18 - Passatempo saber viver/Président: ganhe 50 packs com 4 queijos, facas especiais para queijos e divertidos magnéticos para decorar o seu frigorífico (participa até 25 de Dezembro 2011).

19 - Eurodeputados querem regras mais apertadas no tratamento do lixo electrónico

20 - Como fazer uma Horta Vertical de Garrafas PET

Bolachas de Pêra e Canela

2011-12-09T19:32:00.001Z

Ingredientes (para 30 unidades)
150 g de farinha
50 g de açúcar
2 colheres de sopa de canela em pó
1 colher de sobremesa de gengibre em pó
1 colher de chá de fermento em pó
50 g de Vaqueiro
1 pêra

Preparação
Ligue o forno e regule-o para os 200 °C.
Deite a farinha numa tigela, junte-lhe o açúcar, a canela, o gengibre e o fermento e misture muito bem. Adicione a Vaqueiro que deve estar bem fria, cortada em pedaços pequenos, e trabalhe todos os ingredientes com as pontas dos dedos até a mistura ficar com o aspecto de areia.
Descasque a pêra, rale-a em fios e junte aos restantes ingredientes. Amasse tudo até conseguir moldar a massa.
Forre um tabuleiro de forno com papel vegetal e pincele-o com Vaqueiro Líquida.
Polvilhe a bancada de cozinha com açúcar e molde a massa num rolinho com cerca de 3 cm de diâmetro.
Corte-as em fatias, dê-lhes a forma arredondada e coloque-as sobre o tabuleiro.
Leve ao forno durante cerca de 15 minutos.
Retire as bolachas do tabuleiro com a ajuda de uma espátula e deixe arrefecer sobre uma rede. Guarde em caixas herméticas.

in Vaqueiro

C de Canela

2011-12-09T19:20:00.001Z

Já começa a cheirar a Natal e dentro de todos os abusos alimentares que se cometem nesta quadra existe uma boa notícia: não há sobremesa natalícia que dispense a canela!
A canela está intimamente ligada à nossa história, sendo o monopólio do lucrativo comércio desta especiaria (à época, a mais procurada na Europa) uma das razões para Portugal ter estado no centro do mundo durante o século XV. Não foi no entanto necessário esperar tantos séculos para o valor da canela ser reconhecido. Já na antiguidade egípcia a canela chegava a ser mais preciosa do que o ouro sendo utilizada como bebida, agente medicinal e embalsamante.
Os egípcios não estariam enganados pois são hoje reconhecidas as propriedades antimicrobianas da canela tal como o seu efeito anti-inflamatório resultante do seu elevado teor em polifenóis. Esta potencialidade terapêutica da canela é um dos tópicos de investigação emergente, algo que se traduz em muitas hipóteses e (ainda) poucas conclusões. Ainda assim, estas evidências preliminares são bastante optimistas quanto a um efeito benéfico da canela na prevenção de doenças cardiovasculares, na modulação do sistema imunitário e quiçá na actividade anti-tumoral.
Também ao nível da redução dos níveis de colesterol sanguíneo e pressão arterial, a canela tem mostrado resultados interessantes, mas é no seu potencial efeito antidiabético que se tem centrado a maioria das atenções. A sua capacidade para “imitar” os efeitos da insulina no organismo e potenciar a sua actividade traduzindo uma diminuição dos níveis de açúcar no sangue após as refeições, poderão constituir a canela como um sério adjuvante na terapêutica desta patologia a curto prazo.
Esta estratégia poderá fazer pouco sentido se analisarmos a utilização da canela quase exclusivamente em sobremesas e sempre associada ao açúcar. Em todo o caso, existem outros modos menos convencionais de a consumir seja no chá, café, fruta, pão, iogurtes e batidos, não existindo grandes preocupações com a dose, pois quer pelo escasso valor calórico associado, quer pela pequena quantidade normalmente ingerida, a canela nunca será um grande contributo do ponto de vista energético. Possui ainda a vantagem de ser uma excelente fonte de fibra, cálcio e ferro.
Fixe então a primeira dica de Natal: Use e abuse da canela… Mas prefira-a no leite-creme, aletria e arroz doce do que nas rabanadas, sonhos e azevias!

Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público

Tony Bennett & Lady Gaga

2011-12-08T20:09:00.001Z

The Lady Is A Tramp

Gosto muito!

Faz Que Eu Durma Sereno

2011-12-08T20:05:00.001Z

Queima o sangue um fogo de desejo,
de desejo a alma é ferida,
dá-me os teus lábios, o teu beijo
é o meu vinho e minha mirra.
Reclina para mim a cabeça
ternamente, faz que eu durma
sereno até que sopre um dia alegre
e se dissipe a névoa nocturna

Aleksandr Púchkin