De acordo com um novo estudo, mulheres que trabalham até ao final da gravidez podem dar à luz bebés com peso mais baixo que a média. O risco de hipertensão para a mãe também é maior.
Um estudo da Universidade do Essex concluiu que continuar a trabalhar durante a última fase da gravidez, sobretudo depois do oitavo mês de gestação, pode ser tão prejudicial como o hábito de fumar durante esse período.
As mulheres que trabalharam no seu nono mês de gravidez tiveram bebés cerca de 230g mais leves do que os daquelas que interromperam o trabalho entre os seis e os oito meses. Além disso, também cresce o risco de hipertensão e outras complicações de saúde para a grávida.
Uma amostra de mais de 17,483 mulheres que deram à luz em 2000 ou 2001 também foi examinada e os resultados foram semelhantes.
Um dos autores do estudo, o professor Marco Francesconi, disse que o governo deveria considerar incentivos para os empregadores oferecessem licenças de maternidade mais flexível.
"Sabemos que baixo peso ao nascer é um indício para muitas coisas acontecerem de menos boas no futuro do bebé”.
in Activa
terça-feira, 14 de agosto de 2012
Grávidas vegetarianas - Que cuidados devem ter?
Segundo conclusões de um estudo realizado pelo Centro Vegetariano, em Outubro de 2007, existem 30.000 vegetarianos em Portugal. Um número significativo para uma prática que alguns ainda não compreendem. A Mãe Ideal foi saber quais as vantagens e inconvenientes no dia-a-dia de uma grávida vegetariana. Se a leitora se identifica com este artigo, conheça os conselhos da nutricionista Aline Denise Maia que a ajudará a compreender melhor a relação entre gravidez e vegetarianismo.
Quais as vantagens e inconvenientes de uma grávida vegetariana?
Devemos ter em conta que uma gravidez saudável começa antes da concepção. A alimentação da mulher nos meses anteriores à concepção pode ser tão importante para o desenvolvimento do feto como aquilo que come durante a gravidez. A verdade é que ninguém necessita de grande quantidade de proteínas. Contudo, as crianças e as grávidas apresentam necessidades acrescidas que devem ser satisfeitas de forma a permitirem um desenvolvimento e crescimento saudáveis e uma gravidez sem riscos.
No caso de grávidas vegetarianas, os maiores riscos prendem-se com o aporte insuficiente de vitamina B12, de ferro, cálcio e de zinco. Este risco é muito elevado no caso de se tratar de uma grávida vegetariana pura, uma vez que, as grávidas ovo-lacto-vegetarianas conseguem assegurar um maior aporte destes nutrientes.
As vantagens de uma grávida vegetariana prendem-se fundamentalmente com um melhor controlo do peso corporal, numa melhor regulação do trânsito intestinal e de um melhor controlo da saciedade devido a uma elevada ingestão de fibra através do consumo de cereais e de legumes.
É possível levar uma gravidez saudável só comendo vegetais e tendo um comportamento vegetariano?
Na minha opinião, quando optamos por ter uma alimentação vegetariana, devemos estudar e conhecer minimamente quais as nossas necessidades em macro e micro nutrientes e a composição nutricional dos alimentos. A partir deste conhecimento e do bom senso, é possível fazer uma conjugação mais ou menos equilibrada, de forma a evitar situações de carência. No caso de uma grávida, para que corra menos riscos, deverá optar por uma alimentação ovo-lacto-vegetariana em vez de optar pelo vegetarianismo puro.
Que conselhos podem ser dados às futuras mães no que respeita a este tipo de alimentação seleccionado?
É importante que as futuras mães sejam conhecedoras da composição dos alimentos e das conjugações alimentares que devem ser feitas de forma a suprirem as suas necessidades e poderem permitir o decorrer de uma gravidez saudável e um desenvolvimento equilibrado dos seus filhos. Os alimentos de origem animal têm proteínas ricas em aminoácidos essenciais que não nos são fornecidos pelos alimentos de origem vegetal nem são sintetizados pelo nosso organismo. Estas são realidades e informações que uma futura mãe deverá ter em conta.
Que cuidados suplementares devem ter as vegetarianas que decidiram engravidar?
Deverão ser acompanhadas pelo seu médico de forma a fazerem uma correcta suplementação em ferro, em ácido fólico, zinco e vitamina B12 e redobrar os seus cuidados com a alimentação.
Dentro da escolha vegetariana, que alimentos mais beneficiam os bebés durante a gravidez?
Durante a gravidez, a ingestão de leguminosas secas, fornecedoras de proteínas de origem vegetal e de ferro, é fundamental. Os frutos secos e as sementes também são importantes graças à sua riqueza em gorduras de origem vegetal. A ingestão de ovos, queijo, iogurte e de leite, permite um aporte de cálcio importante assim como de aminoácidos essenciais. De realçar que o ferro contido nestes alimentos é mais facilmente absorvido se consumido em conjunto com alimentos ricos em vitamina C (laranja, kiwi, tangerina, frutos vermelhos, entre outros). Após o nascimento deverá ser assegurada à criança um aporte de gorduras satisfatório uma vez que as suas necessidades nestes nutrientes se encontram aumentadas.
Quais as principais carências vitamínicas de uma grávida vegetariana? E de que forma podem colmatar eventuais falhas nutritivas?
Tal como já referi, pode ser necessária a suplementação nutricional durante este período da vida. No entanto, conhecendo a composição nutricional dos alimentos e as conjugações alimentares correctas e possíveis, podem evitar situações de carência graves e de comprometimento da gravidez e do desenvolvimento do feto e da criança. As carências de ferro, vitamina B12, ácido fólico, zinco e cálcio, são sem dúvida os maiores riscos que uma grávida vegetariana corre.
O que tem a dizer sobre o vegetarianismo? Que conselhos dá aos seus praticantes em termos de vantagens e inconvenientes?
O vegetarianismo é uma opção alimentar que devemos respeitar e que poderá ser benéfica desde que equilibrada e com bom senso. É uma escolha alimentar que pode perfeitamente permitir um desenvolvimento saudável e um estado de bem-estar físico, psíquico e emocional. Os maiores cuidados deverão surgir durante a gravidez e a infância uma vez que, nestas fases da vida, as necessidades nutricionais estão incrementadas. Além do mais, um regime alimentar vegetariano pode ajudar a controlar melhor o peso corporal e o funcionamento do aparelho intestinal.
Contacto útil
Para mais informações sobre o vegetarianismo, consulte o site http://www.centrovegetariano.org
onde poderá ficar a conhecer melhor este modo de vida, o tipo de alimentação mantido pelos vegetarianos e ler alguns artigos interessantes. Tem ainda ao dispor alguns restaurantes com comida vegetariana e testemunhos de pessoas que optam por este tipo de alimentação regularmente.
in Sapo Família
Quais as vantagens e inconvenientes de uma grávida vegetariana?
Devemos ter em conta que uma gravidez saudável começa antes da concepção. A alimentação da mulher nos meses anteriores à concepção pode ser tão importante para o desenvolvimento do feto como aquilo que come durante a gravidez. A verdade é que ninguém necessita de grande quantidade de proteínas. Contudo, as crianças e as grávidas apresentam necessidades acrescidas que devem ser satisfeitas de forma a permitirem um desenvolvimento e crescimento saudáveis e uma gravidez sem riscos.
No caso de grávidas vegetarianas, os maiores riscos prendem-se com o aporte insuficiente de vitamina B12, de ferro, cálcio e de zinco. Este risco é muito elevado no caso de se tratar de uma grávida vegetariana pura, uma vez que, as grávidas ovo-lacto-vegetarianas conseguem assegurar um maior aporte destes nutrientes.
As vantagens de uma grávida vegetariana prendem-se fundamentalmente com um melhor controlo do peso corporal, numa melhor regulação do trânsito intestinal e de um melhor controlo da saciedade devido a uma elevada ingestão de fibra através do consumo de cereais e de legumes.
É possível levar uma gravidez saudável só comendo vegetais e tendo um comportamento vegetariano?
Na minha opinião, quando optamos por ter uma alimentação vegetariana, devemos estudar e conhecer minimamente quais as nossas necessidades em macro e micro nutrientes e a composição nutricional dos alimentos. A partir deste conhecimento e do bom senso, é possível fazer uma conjugação mais ou menos equilibrada, de forma a evitar situações de carência. No caso de uma grávida, para que corra menos riscos, deverá optar por uma alimentação ovo-lacto-vegetariana em vez de optar pelo vegetarianismo puro.
Que conselhos podem ser dados às futuras mães no que respeita a este tipo de alimentação seleccionado?
É importante que as futuras mães sejam conhecedoras da composição dos alimentos e das conjugações alimentares que devem ser feitas de forma a suprirem as suas necessidades e poderem permitir o decorrer de uma gravidez saudável e um desenvolvimento equilibrado dos seus filhos. Os alimentos de origem animal têm proteínas ricas em aminoácidos essenciais que não nos são fornecidos pelos alimentos de origem vegetal nem são sintetizados pelo nosso organismo. Estas são realidades e informações que uma futura mãe deverá ter em conta.
Que cuidados suplementares devem ter as vegetarianas que decidiram engravidar?
Deverão ser acompanhadas pelo seu médico de forma a fazerem uma correcta suplementação em ferro, em ácido fólico, zinco e vitamina B12 e redobrar os seus cuidados com a alimentação.
Dentro da escolha vegetariana, que alimentos mais beneficiam os bebés durante a gravidez?
Durante a gravidez, a ingestão de leguminosas secas, fornecedoras de proteínas de origem vegetal e de ferro, é fundamental. Os frutos secos e as sementes também são importantes graças à sua riqueza em gorduras de origem vegetal. A ingestão de ovos, queijo, iogurte e de leite, permite um aporte de cálcio importante assim como de aminoácidos essenciais. De realçar que o ferro contido nestes alimentos é mais facilmente absorvido se consumido em conjunto com alimentos ricos em vitamina C (laranja, kiwi, tangerina, frutos vermelhos, entre outros). Após o nascimento deverá ser assegurada à criança um aporte de gorduras satisfatório uma vez que as suas necessidades nestes nutrientes se encontram aumentadas.
Quais as principais carências vitamínicas de uma grávida vegetariana? E de que forma podem colmatar eventuais falhas nutritivas?
Tal como já referi, pode ser necessária a suplementação nutricional durante este período da vida. No entanto, conhecendo a composição nutricional dos alimentos e as conjugações alimentares correctas e possíveis, podem evitar situações de carência graves e de comprometimento da gravidez e do desenvolvimento do feto e da criança. As carências de ferro, vitamina B12, ácido fólico, zinco e cálcio, são sem dúvida os maiores riscos que uma grávida vegetariana corre.
O que tem a dizer sobre o vegetarianismo? Que conselhos dá aos seus praticantes em termos de vantagens e inconvenientes?
O vegetarianismo é uma opção alimentar que devemos respeitar e que poderá ser benéfica desde que equilibrada e com bom senso. É uma escolha alimentar que pode perfeitamente permitir um desenvolvimento saudável e um estado de bem-estar físico, psíquico e emocional. Os maiores cuidados deverão surgir durante a gravidez e a infância uma vez que, nestas fases da vida, as necessidades nutricionais estão incrementadas. Além do mais, um regime alimentar vegetariano pode ajudar a controlar melhor o peso corporal e o funcionamento do aparelho intestinal.
Contacto útil
Para mais informações sobre o vegetarianismo, consulte o site http://www.centrovegetariano.org
onde poderá ficar a conhecer melhor este modo de vida, o tipo de alimentação mantido pelos vegetarianos e ler alguns artigos interessantes. Tem ainda ao dispor alguns restaurantes com comida vegetariana e testemunhos de pessoas que optam por este tipo de alimentação regularmente.
in Sapo Família
segunda-feira, 13 de agosto de 2012
Quase Nada
O amor
é uma ave a tremer
nas mãos de uma criança.
Serve-se de palavras
por ignorar
que as manhãs mais limpas
não têm voz.
Eugénio de Andrade
é uma ave a tremer
nas mãos de uma criança.
Serve-se de palavras
por ignorar
que as manhãs mais limpas
não têm voz.
Eugénio de Andrade
Made in Portugal: Vieira de Castro
António Vieira de Castro foi o fundador da marca Vieira de Castro em 1943. O negócio começou com uma pequena confeitaria de Famalicão, que se tornou pequena demais quando a concorrência começou a crescer. Foi nesse momento que o responsável decidiu começar uma nova etapa na sua vida: a actividade industrial.
Hoje estão já presentes em cerca de 45 países e em Portugal têm uma distribuição nacional. Logo depois do mercado português é o angolano que mais consome os produtos desta empresa de Vila Nova de Famalicão. Mas brevemente o Brasil deverá passar a ser o maior mercado externo. Muito graças ao sucesso da marca Princesa (um sortido) e que tem pouca expressão nas vendas em Portugal. A Vieira de Castro é agora uma das poucas marcas protegidas da cadeia de supermercados brasileira Pão de Açúcar.
A estratégia pela aposta em três áreas: diversificação de produtos, de clientes e de mercados. Cerca de 55% da produção já se destina ao mercado externo e a Vieira de Castro quer exportar mais.
Até à bem pouco tempo a Vieira de Castro tinha duas unidades biscoiteiras e uma confeitaria (onde são feitos os rebuçados Flocos de Neve e as amêndoas) em Vila Nova de Famalicão. O aumento das encomendas leva a Vieira de Castro a investir 25 milhões de euros numa terceira unidade de bolachas também em Famalicão.
Parte do investimento na terceira unidade fabril, destinada à produção de bolachas, começou a ser iniciado no ano passado. Com a nova unidade irá permitir aumentar a capacidade instalada para mais 15 mil toneladas.
A facturação prevista para 2012 é de 30 milhões de euros.
A empresa, que tem o estatuto de PME Excelência devido ao desempenho financeiro, produz também para marcas brancas e procura apostar na inovação. É pioneira em Portugal na introdução do formato de doses, onde estamos no top de vendas.
in Produção Nacional
Hoje estão já presentes em cerca de 45 países e em Portugal têm uma distribuição nacional. Logo depois do mercado português é o angolano que mais consome os produtos desta empresa de Vila Nova de Famalicão. Mas brevemente o Brasil deverá passar a ser o maior mercado externo. Muito graças ao sucesso da marca Princesa (um sortido) e que tem pouca expressão nas vendas em Portugal. A Vieira de Castro é agora uma das poucas marcas protegidas da cadeia de supermercados brasileira Pão de Açúcar.
A estratégia pela aposta em três áreas: diversificação de produtos, de clientes e de mercados. Cerca de 55% da produção já se destina ao mercado externo e a Vieira de Castro quer exportar mais.
Até à bem pouco tempo a Vieira de Castro tinha duas unidades biscoiteiras e uma confeitaria (onde são feitos os rebuçados Flocos de Neve e as amêndoas) em Vila Nova de Famalicão. O aumento das encomendas leva a Vieira de Castro a investir 25 milhões de euros numa terceira unidade de bolachas também em Famalicão.
Parte do investimento na terceira unidade fabril, destinada à produção de bolachas, começou a ser iniciado no ano passado. Com a nova unidade irá permitir aumentar a capacidade instalada para mais 15 mil toneladas.
A facturação prevista para 2012 é de 30 milhões de euros.
A empresa, que tem o estatuto de PME Excelência devido ao desempenho financeiro, produz também para marcas brancas e procura apostar na inovação. É pioneira em Portugal na introdução do formato de doses, onde estamos no top de vendas.
in Produção Nacional
domingo, 12 de agosto de 2012
As imagens da semana
Ao longe, ao luar,
No rio uma vela
Serena a passar,
Que é que me revela?
Não sei, mas meu ser
Tornou-se-me estranho,
E eu sonho sem ver
Os sonhos que tenho.
Que angústia me enlaça?
Que amor não se explica?
É a vela que passa
Na noite que fica.
Fernando Pessoa
sábado, 11 de agosto de 2012
As surpresas da semana
1 - APAV recebe 19 denúncias de violência doméstica por dia. A Associação Portuguesa de Apoio à Vitima (APAV) recebeu em média 19 denúncias de violência doméstica por dia, segundo os dados hoje divulgados que apontam para mais de 76 mil casos, nos últimos onze anos.
2 - Consumo de remédios para colesterol duplicou em oito anos
3 - Vale 2€ Becel Pro-activ sabor a manteiga (não acumulável com outros vales ou promoções da marca. A utilização deste vale é válida apenas numa única compra).
4 - O relatório da Soil Association "Feeding the futureHow organic farming can help feed the world" mostra que a agricultura biológica pode alimentar o mundo.
5 - Um relatório sobre OGM recentemente publicado por uma equipa de cientistas da área da Genética do London’s King College conclui que “a tecnologia OGM apresenta riscos cientificamente comprovados para a saúde humana e animal". Eles acrescentam que as alegações feitas sobre os benefícios das culturas GM são "altamente exagerados e a tecnologia OGM aplicada à agricultura tem-se revelado insustentável".
6 - No site da KLM podem receber um guia personalizado da cidade que mais gostam!
7 - Reciclar com criatividade
8 - Às vezes não usamos todo aquele ramo de ervas fresquinhas, que compramos para determinadas receitas. Congelando dessa forma, elas não escurecem, não perdem sabor e nem o aroma.
9 - Promoção: L'eau D'Issey com uma oferta irresistível e inovadora: uma experiência A Vida é bela (Eau de Toilette 50 ml + Oferta Experiência).
10 - Luís Rosado, investigador português, criou uma aplicação móvel que permite detectar, de forma rápida e eficaz, lesões da pele potencialmente cancerígenas. O jovem de 26 anos é responsável pelo desenvolvimento da Melanoma Detection.
11 - Seringa “indolor, segura e de fácil utilização” nasce em Coimbra
12 - Passatempo: O Close Up! associou-se à Birkenstock Portugal para sortear um par de sandálias de dedo Gizeh (participa até 20 Agosto 2012).
13 - A pele mista é muito vulgar nos habitantes de países mediterrâneos.
14 - O ditado já tinha tornado célebres as qualidades das maçãs no que toca a cuidar da nossa saúde, mas um novo estudo concluiu que este fruto pode ser particularmente importante para o sexo feminino. De acordo com um grupo de investigadores norte-americanos, comer duas maçãs por dia pode ajudar a proteger as mulheres contra as doenças cardiovasculares através da redução dos níveis de colesterol.
15 - Promoção Made in Portugal: Sabia que até dia 31 de Agosto pode usufruir de 20% de desconto em qualquer compra feita na loja online da Arcádia? Não perca esta oportunidade!
16 - Canoagem. A mina de finais já deu uma medalha
17 - A sedução fotográfica de um beijo ardente entre chuva e lava
18 - O regresso de Magnum Gold, Magnum Mint e Pé é a grande novidade da Olá para este Verão.
19 - Vídeo: Havaianas - A Grande Virada (50 anos)
20 - Os escaravelhos de Lorenz Bäumer
2 - Consumo de remédios para colesterol duplicou em oito anos
3 - Vale 2€ Becel Pro-activ sabor a manteiga (não acumulável com outros vales ou promoções da marca. A utilização deste vale é válida apenas numa única compra).
4 - O relatório da Soil Association "Feeding the futureHow organic farming can help feed the world" mostra que a agricultura biológica pode alimentar o mundo.
5 - Um relatório sobre OGM recentemente publicado por uma equipa de cientistas da área da Genética do London’s King College conclui que “a tecnologia OGM apresenta riscos cientificamente comprovados para a saúde humana e animal". Eles acrescentam que as alegações feitas sobre os benefícios das culturas GM são "altamente exagerados e a tecnologia OGM aplicada à agricultura tem-se revelado insustentável".
6 - No site da KLM podem receber um guia personalizado da cidade que mais gostam!
7 - Reciclar com criatividade
8 - Às vezes não usamos todo aquele ramo de ervas fresquinhas, que compramos para determinadas receitas. Congelando dessa forma, elas não escurecem, não perdem sabor e nem o aroma.
9 - Promoção: L'eau D'Issey com uma oferta irresistível e inovadora: uma experiência A Vida é bela (Eau de Toilette 50 ml + Oferta Experiência).
10 - Luís Rosado, investigador português, criou uma aplicação móvel que permite detectar, de forma rápida e eficaz, lesões da pele potencialmente cancerígenas. O jovem de 26 anos é responsável pelo desenvolvimento da Melanoma Detection.
11 - Seringa “indolor, segura e de fácil utilização” nasce em Coimbra
12 - Passatempo: O Close Up! associou-se à Birkenstock Portugal para sortear um par de sandálias de dedo Gizeh (participa até 20 Agosto 2012).
13 - A pele mista é muito vulgar nos habitantes de países mediterrâneos.
14 - O ditado já tinha tornado célebres as qualidades das maçãs no que toca a cuidar da nossa saúde, mas um novo estudo concluiu que este fruto pode ser particularmente importante para o sexo feminino. De acordo com um grupo de investigadores norte-americanos, comer duas maçãs por dia pode ajudar a proteger as mulheres contra as doenças cardiovasculares através da redução dos níveis de colesterol.
15 - Promoção Made in Portugal: Sabia que até dia 31 de Agosto pode usufruir de 20% de desconto em qualquer compra feita na loja online da Arcádia? Não perca esta oportunidade!
16 - Canoagem. A mina de finais já deu uma medalha
17 - A sedução fotográfica de um beijo ardente entre chuva e lava
18 - O regresso de Magnum Gold, Magnum Mint e Pé é a grande novidade da Olá para este Verão.
19 - Vídeo: Havaianas - A Grande Virada (50 anos)
20 - Os escaravelhos de Lorenz Bäumer
sexta-feira, 10 de agosto de 2012
12 Agosto - CP oferece viagens no Dia Internacional da Juventude
CP oferece viagens nos comboios Regionais, Urbanos de Lisboa, Coimbra e Porto
Jovens dos 12 aos 25 anos
Promoção válida das 00h00 do dia 12 às 3h00 da madrugada do dia 13 de Agosto
Pelo quinto ano consecutivo o Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.D.J., com o apoio de várias entidades dá-te a oportunidade de passares um dia diferente, com mais mobilidade e facilidade de acesso à cultura e lazer.
NOTA BEM: Para usufruíres desta oferta apenas terás que apresentar o Bilhete de Identidade, ou documento de identificação equivalente, com fotografia e data de nascimento, nos Pontos de Venda Personalizados da CP. No caso de locais sem venda personalizada, dirige-te a um dos nossos colaboradores a bordo dos comboios.
Informa-te das outras facilidades concedidas para este dia no Portal da Juventude ou através da Linha da Juventude 707 20 30 30.
in CP - Comboios de Portugal
Jovens dos 12 aos 25 anos
Promoção válida das 00h00 do dia 12 às 3h00 da madrugada do dia 13 de Agosto
clique na imagem para ampliar
NOTA BEM: Para usufruíres desta oferta apenas terás que apresentar o Bilhete de Identidade, ou documento de identificação equivalente, com fotografia e data de nascimento, nos Pontos de Venda Personalizados da CP. No caso de locais sem venda personalizada, dirige-te a um dos nossos colaboradores a bordo dos comboios.
Informa-te das outras facilidades concedidas para este dia no Portal da Juventude ou através da Linha da Juventude 707 20 30 30.
in CP - Comboios de Portugal
quinta-feira, 9 de agosto de 2012
Biscoitos de Cenoura
Ingredientes
150g de manteiga
100g de açúcar
1 ovo
100g de cenouras cozidas e moídas
canela
1 limão
300g de farinha de trigo
manteiga para o tabuleiro
Preparação
Misture, dentro de uma taça, a manteiga com o açúcar, o ovo batido, o puré de cenoura, um pouco de canela e raspa de limão. Quando tudo ficar bem misturado junte a farinha e amasse rapidamente.
Estenda a massa com um rolo e recorte os biscoitos com vários feitios, utilizando cortadores de bolachas.
Coloque os biscoitos num tabuleiro barrado com manteiga e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC até cozerem e alourarem.
in Activa
150g de manteiga
100g de açúcar
1 ovo
100g de cenouras cozidas e moídas
canela
1 limão
300g de farinha de trigo
manteiga para o tabuleiro
Preparação
Misture, dentro de uma taça, a manteiga com o açúcar, o ovo batido, o puré de cenoura, um pouco de canela e raspa de limão. Quando tudo ficar bem misturado junte a farinha e amasse rapidamente.
Estenda a massa com um rolo e recorte os biscoitos com vários feitios, utilizando cortadores de bolachas.
Coloque os biscoitos num tabuleiro barrado com manteiga e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC até cozerem e alourarem.
in Activa
C de Cenoura
A cenoura é um legume que cresce connosco. Uma infância que se preze não passa incólume ao saudoso xarope de cenoura e açúcar mascavado para curar a tosse, nem tão pouco aos constantes incentivos ao consumo de cenoura para “tornar os olhos bonitos”. Vá-se lá saber porquê, nos últimos tempos até ganhou fama a música de um coelhinho que, contrariando as “leis da nutrição”, ficava barrigudo depois de comer uma grande cenoura. Mas nem só destas agradáveis memórias de infância se escreve a história da cenoura.
Um dos seus pontos mais altos de popularidade teve origem quando em plena 2ª Guerra Mundial, a campanha britânica “dig for victory” - em português “cavar para ganhar” - tentou com sucesso minorar as carências nutricionais causadas pela escassez de alimentos, com o incentivo ao consumo de cenoura. E esta iniciativa governamental visou tanto os civis – particularmente os mais novos com a criação da mascote Dr. Cenoura e “chupa-chupas” de cenoura – como os militares, uma vez que se atribuíram aos carotenos da cenoura efeitos benéficos na visão nocturna e a responsabilizavam pelo sucesso da força aérea no abate de bombardeiros inimigos.
Hoje em dia, infelizmente, a cenoura gera mitos de outra ordem. O seu alegado excessivo teor de açúcar, que a tornaria um alimento desaconselhado para indivíduos com diabetes, é daqueles que até arrepia só de ouvir. De facto, dentro de todos os hortícolas, as cenouras são as mais “ricas” em açúcares. No entanto, toda esta “riqueza” resume-se a menos de 4% da sua constituição, com a agravante de possuir quase igual quantidade de fibra - que atenua sempre a subida dos níveis de açúcar no sangue.
Já no que diz respeito a micronutrimentos, as cenouras são quase um “mono produto” nutricional dado que, apesar de, logicamente, possuírem várias vitaminas e minerais, é na quantidade quase “obscena” de vitamina A que se centra todo o seu potencial funcional. Esta avalanche de carotenos que são convertidos em vitamina A, possuem naturalmente uma potente acção antioxidante, que é responsável pelos efeitos na visão e na pele que todos associamos às cenouras. No entanto, também no fortalecimento do sistema imunitário e na diminuição da oxidação do colesterol das LDL e consequente risco cardiovascular, as cenouras têm uma palavra a dizer. Aliás, um estudo recente, que relacionou as cores dos hortofrutícolas com a incidência de morte por doença coronária, concluiu que as frutas e legumes cor-de-laranja, particularmente as cenouras, estão inversamente relacionados com este tipo de eventos.
A cenoura deve então ser mantida como uma instituição da nossa infância, mas fazendo sempre a ressalva que só “engorda o coelhinho” quando comida em queques, tartes e sumos açucarados e não quando está na sopa, na salada ou no prato.
Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público
Um dos seus pontos mais altos de popularidade teve origem quando em plena 2ª Guerra Mundial, a campanha britânica “dig for victory” - em português “cavar para ganhar” - tentou com sucesso minorar as carências nutricionais causadas pela escassez de alimentos, com o incentivo ao consumo de cenoura. E esta iniciativa governamental visou tanto os civis – particularmente os mais novos com a criação da mascote Dr. Cenoura e “chupa-chupas” de cenoura – como os militares, uma vez que se atribuíram aos carotenos da cenoura efeitos benéficos na visão nocturna e a responsabilizavam pelo sucesso da força aérea no abate de bombardeiros inimigos.
Hoje em dia, infelizmente, a cenoura gera mitos de outra ordem. O seu alegado excessivo teor de açúcar, que a tornaria um alimento desaconselhado para indivíduos com diabetes, é daqueles que até arrepia só de ouvir. De facto, dentro de todos os hortícolas, as cenouras são as mais “ricas” em açúcares. No entanto, toda esta “riqueza” resume-se a menos de 4% da sua constituição, com a agravante de possuir quase igual quantidade de fibra - que atenua sempre a subida dos níveis de açúcar no sangue.
Já no que diz respeito a micronutrimentos, as cenouras são quase um “mono produto” nutricional dado que, apesar de, logicamente, possuírem várias vitaminas e minerais, é na quantidade quase “obscena” de vitamina A que se centra todo o seu potencial funcional. Esta avalanche de carotenos que são convertidos em vitamina A, possuem naturalmente uma potente acção antioxidante, que é responsável pelos efeitos na visão e na pele que todos associamos às cenouras. No entanto, também no fortalecimento do sistema imunitário e na diminuição da oxidação do colesterol das LDL e consequente risco cardiovascular, as cenouras têm uma palavra a dizer. Aliás, um estudo recente, que relacionou as cores dos hortofrutícolas com a incidência de morte por doença coronária, concluiu que as frutas e legumes cor-de-laranja, particularmente as cenouras, estão inversamente relacionados com este tipo de eventos.
A cenoura deve então ser mantida como uma instituição da nossa infância, mas fazendo sempre a ressalva que só “engorda o coelhinho” quando comida em queques, tartes e sumos açucarados e não quando está na sopa, na salada ou no prato.
Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público
quarta-feira, 8 de agosto de 2012
Pastel de Nata vira gelado
http://www.artisanigelado.com
O que é que se parece e sabe com um pastel de nata mas não é um pastel de nata? A resposta já está a correr na boca dos lisboetas e cascalenses e dá pelo nome de Artisani. Depois dos sabores de arroz doce e de salame de chocolate, a reconhecida gelataria uniu-se ao Hotel Palácio do Estoril para lançar uma nova iguaria inspirada no pastel de nata. E porquê a este hotel? Porque serve uns míticos pastéis diversas vezes premiados. Desta união saiu uma bola de gelado com o sabor característico do pastel de nata servido com canela. A base é o crocante de massa folhada original previamente cozida no forno. Uma delícia por 2.90€.
in Lifecooler
O que é que se parece e sabe com um pastel de nata mas não é um pastel de nata? A resposta já está a correr na boca dos lisboetas e cascalenses e dá pelo nome de Artisani. Depois dos sabores de arroz doce e de salame de chocolate, a reconhecida gelataria uniu-se ao Hotel Palácio do Estoril para lançar uma nova iguaria inspirada no pastel de nata. E porquê a este hotel? Porque serve uns míticos pastéis diversas vezes premiados. Desta união saiu uma bola de gelado com o sabor característico do pastel de nata servido com canela. A base é o crocante de massa folhada original previamente cozida no forno. Uma delícia por 2.90€.
in Lifecooler
TAP dá 20% de desconto no Dia Internacional da Juventude
Se tens entre 12 e 30 anos, a TAP dá-te 20% de desconto em qualquer viagem de Portugal para a Europa
12 Agosto 2012
Atenção: só poderás reservar a tua viagem no dia 12 de Agosto (00h00 - 23h59), exclusivamente online, utilizando o código promocional disponibilizado nesse dia
http://www.flytap.com/Portugal/pt/Promocoes/Campanhas/dia-juventude
O dia 12 de Agosto vai dar desconto aos passageiros mais jovens da TAP. No Dia Internacional da Juventude é fazer as contas e escolher o destino - qualquer um de Portugal para a Europa - e há desconto automático de 20% no bilhete.
A viagem, informa a TAP, só tem mesmo direito a desconto se for reservada entre as 00h e as 23h59 de dia 12. No momento da reserva, bastará inserir um código promocional que a companhia irá revelar a seu tempo no seu site e Facebook.
Segundo adianta a TAP, o código promocional será válido nas reservas efectuadas no site e aplica-se a viagens a realizar a partir de 1 de outubro. "O desconto de 20% é aplicado sobre a tarifa (ida ou ida e volta), "taxas não incluídas". É válido tanto "em voos TAP e code-share para qualquer destino europeu à partida de Portugal continental e ilhas" como para "viagens entre Portugal continental e Madeira ou Açores". A data de nascimento será reconfirmada no check-in, sublinham.
Quem for estudante universitário ou Erasmus, poderá ainda levar bagagem extra grátis, graças à tradicional campanha escolar. A TAP oferece a estes viajantes "o transporte de uma peça extra com um peso total máximo de 10 kg" (ver regulamento).
Entretanto, há novo passatempo pelos lados da companhia que envolve um Teste de História TAP. Quem acertar mais perguntas habilita-se a voo de ida-e-volta para um destino europeu. É seguir para o Facebook da companhia para testar a sorte.
in Fugas
12 Agosto 2012
Atenção: só poderás reservar a tua viagem no dia 12 de Agosto (00h00 - 23h59), exclusivamente online, utilizando o código promocional disponibilizado nesse dia
http://www.flytap.com/Portugal/pt/Promocoes/Campanhas/dia-juventude
O dia 12 de Agosto vai dar desconto aos passageiros mais jovens da TAP. No Dia Internacional da Juventude é fazer as contas e escolher o destino - qualquer um de Portugal para a Europa - e há desconto automático de 20% no bilhete.
A viagem, informa a TAP, só tem mesmo direito a desconto se for reservada entre as 00h e as 23h59 de dia 12. No momento da reserva, bastará inserir um código promocional que a companhia irá revelar a seu tempo no seu site e Facebook.
Segundo adianta a TAP, o código promocional será válido nas reservas efectuadas no site e aplica-se a viagens a realizar a partir de 1 de outubro. "O desconto de 20% é aplicado sobre a tarifa (ida ou ida e volta), "taxas não incluídas". É válido tanto "em voos TAP e code-share para qualquer destino europeu à partida de Portugal continental e ilhas" como para "viagens entre Portugal continental e Madeira ou Açores". A data de nascimento será reconfirmada no check-in, sublinham.
Quem for estudante universitário ou Erasmus, poderá ainda levar bagagem extra grátis, graças à tradicional campanha escolar. A TAP oferece a estes viajantes "o transporte de uma peça extra com um peso total máximo de 10 kg" (ver regulamento).
Entretanto, há novo passatempo pelos lados da companhia que envolve um Teste de História TAP. Quem acertar mais perguntas habilita-se a voo de ida-e-volta para um destino europeu. É seguir para o Facebook da companhia para testar a sorte.
in Fugas
terça-feira, 7 de agosto de 2012
Roteiro de Actividades em Família
Ideias e Soluções para as Férias
Estrelas & Ouriços
Agosto/Setembro 2012
Download gratuito:
https://estrelaseouricos.sapo.pt/backoffice/files/file_2985_1_1343666384.pdf
Estrelas & Ouriços
Agosto/Setembro 2012
Download gratuito:
https://estrelaseouricos.sapo.pt/backoffice/files/file_2985_1_1343666384.pdf
Minho - Às praias minhotas de comboio
Como chegar: Pela linha do Minho que tem serviço Regional, InterRegional e Internacional entre Porto e Valença
Info e Vendas: 808 208 208
http://www.cp.pt
A Linha do Minho corre paralela ao mar entre Viana do Castelo e Caminha, num dos mais bonitos troços do litoral do norte português. Meta-se no comboio e venha conhecer o Cabedelo, Vila Praia de Âncora, Moledo ou Caminha. A Linha do Minho assegura-lhe a melhor das viagens à beira-mar.
Uma viagem pelo litoral nortenho que lhe permite gozar uma soberba vista sobre dunas, pinhais e rochedos, podendo sair na praia ou na localidade que mais lhe agradar. Cruze o Lima em Viana do Castelo pela centenária ponte projetada por Gustavo Eiffel e, a partir daí, maravilhe-se com a paisagem ribeirinha até à foz do rio Minho. Pelo caminho pode apear-se em Vila Praia de Âncora e visitar esta pitoresca terra de pescadores e mareantes, ou terminar a jornada em Caminha, fortaleza da fronteira lusa e na vizinha praia de Moledo, a mais elegante do Minho.
Três praias pelo meio
Imediatamente a norte de Viana há três praias seguidas onde o comboio também para e que não merecem ser esquecidas: Areosa, Carreço e Afife. A segunda tem a curiosidade adicional de possuir o bonito farol de Montedor, um dos mais altos desta costa, enquanto Afife é uma praia mais frequentada, possuindo uma série de restaurantes afamados, a começar pela «Mariana».
A costa do Minho nada deve em beleza e pitoresco à do Algarve, da qual difere por ser bastante mais rochosa e ter mar frio e batido. Os nevoeiros matinais são frequentes, como o são as nortadas inclementes a partir do meio da tarde. Mas nada disto demove uma imensa legião de fãs que todos os anos as demandam, até porque, quando o tempo não está tão convidativo, há sempre um livro ou um jornal para ler na esplanada, uma amigo para visitar, um restaurante para descobrir, sem falar na profusão de feiras e romarias que, de uma ponta à outra do Minho, animam estas paragens entre junho e setembro.
O comboio dá ao veraneante um leque alargado de escolhas para passar uns dias tranquilos à beira-mar, permitindo-lhe gozar a paisagem e não ter que se preocupar com os sempre aborrecidos engarrafamentos estivais, muito menos com portagens e aumentos de combustível. Para além do que se usar o transporte ferroviário o ambiente também agradece.
A Linha do Minho, saída do Porto, só se começa a aproximar da costa após Barcelos. Um primeiro aperitivo para o que vai ser o resto da viagem é a travessia do rio Lima pela ponte metálica construída há mais de cem anos por Eiffel e recentemente alvo de recuperação integral.
Viana tem um belíssimo centro histórico, é a terra das grandiosas festas da Senhora da Agonia (não as perca se aqui passar a partir de 15 de agosto) e cenário de uma animada feira às sextas, junto ao Forte de Santiago. Mas tem, também, praias a não perder. Na margem esquerda do Lima fica o Cabedelo, favorito de surfistas e outros praticantes de desportos náuticos e do lado oposto a Praia do Norte, com muito iodo e bons ares. E, adjacente à estação, um centro comercial que mostra como é possível conciliar qualidade arquitectónica, património e negócio.
A viagem prossegue para norte de Viana, com o comboio a circular numa paisagem curiosa, feita de hortas à direita e de praias e rochedos à esquerda. Depressa se chega a Vila Praia de Âncora, com o troço final do rio homónimo a criar uma zona muito bonita, serpenteando entre dunas. Dois fortes, um em cada extremo da Vila evocam tempos de piratas e sobressaltos, numa terra que sempre viveu do mar.
Vale a pena descer aqui, passear pela parte antiga e comer um peixe grelhado ou tomar uma bebida fresca à beira-mar. Se for dia de feira (primeiro domingo de cada mês) ou calhar nas festas anuais (Setembro) há animação garantida.
Segue-se, pouco quilómetros a norte, Moledo, a mais elegante praia do Minho. Boa parte da elite nortenha habituou-se a fazer férias aqui. Olhando para o vasto areal, emoldurado a norte pelo monte galego de Santa Tecla e pelo Forte da Ínsua, velha sentinela da foz do rio Minho, percebemos perfeitamente a razão de ser desta opção.
Daqui até Caminha, ponto final desta viagem, estende-se uma bonita zona costeira protegida, a Mata do Camarido, com uma encantadora faixa de areia a acompanhar, primeiro o oceano e, depois, a margem esquerda do rio Minho. Em Caminha não perca o centro histórico medieval, as muralhas seiscentistas e se for tempo delas, as afamadas festas de Santa Rita de Cássia, na segunda quinzena de agosto.
in CP - Comboios de Portugal
Info e Vendas: 808 208 208
http://www.cp.pt
A Linha do Minho corre paralela ao mar entre Viana do Castelo e Caminha, num dos mais bonitos troços do litoral do norte português. Meta-se no comboio e venha conhecer o Cabedelo, Vila Praia de Âncora, Moledo ou Caminha. A Linha do Minho assegura-lhe a melhor das viagens à beira-mar.
Uma viagem pelo litoral nortenho que lhe permite gozar uma soberba vista sobre dunas, pinhais e rochedos, podendo sair na praia ou na localidade que mais lhe agradar. Cruze o Lima em Viana do Castelo pela centenária ponte projetada por Gustavo Eiffel e, a partir daí, maravilhe-se com a paisagem ribeirinha até à foz do rio Minho. Pelo caminho pode apear-se em Vila Praia de Âncora e visitar esta pitoresca terra de pescadores e mareantes, ou terminar a jornada em Caminha, fortaleza da fronteira lusa e na vizinha praia de Moledo, a mais elegante do Minho.
Três praias pelo meio
Imediatamente a norte de Viana há três praias seguidas onde o comboio também para e que não merecem ser esquecidas: Areosa, Carreço e Afife. A segunda tem a curiosidade adicional de possuir o bonito farol de Montedor, um dos mais altos desta costa, enquanto Afife é uma praia mais frequentada, possuindo uma série de restaurantes afamados, a começar pela «Mariana».
A costa do Minho nada deve em beleza e pitoresco à do Algarve, da qual difere por ser bastante mais rochosa e ter mar frio e batido. Os nevoeiros matinais são frequentes, como o são as nortadas inclementes a partir do meio da tarde. Mas nada disto demove uma imensa legião de fãs que todos os anos as demandam, até porque, quando o tempo não está tão convidativo, há sempre um livro ou um jornal para ler na esplanada, uma amigo para visitar, um restaurante para descobrir, sem falar na profusão de feiras e romarias que, de uma ponta à outra do Minho, animam estas paragens entre junho e setembro.
O comboio dá ao veraneante um leque alargado de escolhas para passar uns dias tranquilos à beira-mar, permitindo-lhe gozar a paisagem e não ter que se preocupar com os sempre aborrecidos engarrafamentos estivais, muito menos com portagens e aumentos de combustível. Para além do que se usar o transporte ferroviário o ambiente também agradece.
A Linha do Minho, saída do Porto, só se começa a aproximar da costa após Barcelos. Um primeiro aperitivo para o que vai ser o resto da viagem é a travessia do rio Lima pela ponte metálica construída há mais de cem anos por Eiffel e recentemente alvo de recuperação integral.
Viana tem um belíssimo centro histórico, é a terra das grandiosas festas da Senhora da Agonia (não as perca se aqui passar a partir de 15 de agosto) e cenário de uma animada feira às sextas, junto ao Forte de Santiago. Mas tem, também, praias a não perder. Na margem esquerda do Lima fica o Cabedelo, favorito de surfistas e outros praticantes de desportos náuticos e do lado oposto a Praia do Norte, com muito iodo e bons ares. E, adjacente à estação, um centro comercial que mostra como é possível conciliar qualidade arquitectónica, património e negócio.
A viagem prossegue para norte de Viana, com o comboio a circular numa paisagem curiosa, feita de hortas à direita e de praias e rochedos à esquerda. Depressa se chega a Vila Praia de Âncora, com o troço final do rio homónimo a criar uma zona muito bonita, serpenteando entre dunas. Dois fortes, um em cada extremo da Vila evocam tempos de piratas e sobressaltos, numa terra que sempre viveu do mar.
Vale a pena descer aqui, passear pela parte antiga e comer um peixe grelhado ou tomar uma bebida fresca à beira-mar. Se for dia de feira (primeiro domingo de cada mês) ou calhar nas festas anuais (Setembro) há animação garantida.
Segue-se, pouco quilómetros a norte, Moledo, a mais elegante praia do Minho. Boa parte da elite nortenha habituou-se a fazer férias aqui. Olhando para o vasto areal, emoldurado a norte pelo monte galego de Santa Tecla e pelo Forte da Ínsua, velha sentinela da foz do rio Minho, percebemos perfeitamente a razão de ser desta opção.
Daqui até Caminha, ponto final desta viagem, estende-se uma bonita zona costeira protegida, a Mata do Camarido, com uma encantadora faixa de areia a acompanhar, primeiro o oceano e, depois, a margem esquerda do rio Minho. Em Caminha não perca o centro histórico medieval, as muralhas seiscentistas e se for tempo delas, as afamadas festas de Santa Rita de Cássia, na segunda quinzena de agosto.
in CP - Comboios de Portugal
segunda-feira, 6 de agosto de 2012
Castelões dá prendas aos consumidores
A marca Castelões apostou num símbolo da portugalidade, a filigrana, para lançar a sua campanha promocional de verão: assim, criou três pratos em vidro para premiar a fidelidade dos consumidores.
São pratos personalizados, com a filigrana em fundo, em três formatos distintos: um redondo, para quem comprar um Castelões pequeno, outro quadrado, para quem adquirir um queijo grande, e um terceiro retangular, para os consumidores que optarem por duas unidades de fatiado.
O que a marca se propõe com esta ação é surpreender os seus consumidores com “ofertas de bom gosto” e associadas à portugalidade.
Fonte: CVA
in Briefing
O que a marca se propõe com esta ação é surpreender os seus consumidores com “ofertas de bom gosto” e associadas à portugalidade.
Fonte: CVA
in Briefing
Bolsa Solidária de Manuais Escolares Usados
Constituem bolsa os manuais escolares do 5º ano ao 12º ano
Recolha até 30 Setembro 2012
Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva
Rua de S. Paulo, n.º 1
4700-042 – Braga
Telf.: 253 206 970
Mail: blcs@blcs.pt
A Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva pretende realizar a 1ª edição do projecto “Bolsa Solidária de Manuais Escolares Usados” na cidade de Braga, tendo por base os conceitos de solidariedade e reutilização de recursos, permitindo reduzir os custos de aquisição de manuais escolares por parte das famílias, bem como promover atitudes responsáveis no âmbito da cidadania e educação ambiental. Sendo os manuais escolares um enorme encargo familiar, podem as famílias da cidade de Braga poupar aderindo à bolsa de manuais escolares usados, fomentando os valores da solidariedade. Ao entregar os manuais escolares posteriores a 2011 de que já não precisam, podem ajudar outra família. Constituem bolsa os manuais escolares do 5º ano ao 12º ano. Pretendemos iniciar o projeto de 1 de Julho até 30 de Setembro, na Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva.
in FB Bilbioteca Lúcio Craveiro da Silva
Recolha até 30 Setembro 2012
Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva
Rua de S. Paulo, n.º 1
4700-042 – Braga
Telf.: 253 206 970
Mail: blcs@blcs.pt
A Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva pretende realizar a 1ª edição do projecto “Bolsa Solidária de Manuais Escolares Usados” na cidade de Braga, tendo por base os conceitos de solidariedade e reutilização de recursos, permitindo reduzir os custos de aquisição de manuais escolares por parte das famílias, bem como promover atitudes responsáveis no âmbito da cidadania e educação ambiental. Sendo os manuais escolares um enorme encargo familiar, podem as famílias da cidade de Braga poupar aderindo à bolsa de manuais escolares usados, fomentando os valores da solidariedade. Ao entregar os manuais escolares posteriores a 2011 de que já não precisam, podem ajudar outra família. Constituem bolsa os manuais escolares do 5º ano ao 12º ano. Pretendemos iniciar o projeto de 1 de Julho até 30 de Setembro, na Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva.
in FB Bilbioteca Lúcio Craveiro da Silva
domingo, 5 de agosto de 2012
As imagens da semana
Também eu tenho um "hobby": é viver
minuto após minuto a minha vida,
se possível do lado em que souber
que vale mais a pena ser vivida.
Já deixei de sonhar com andorinhas
e com o deus à venda nos prospectos.
Recuso-me a entrar em capelinhas
pois faço à transparência os meus projectos.
Sei bem que os incapazes me detestam
e nem os preguiçosos aguentam
comigo a funcionar a todo o gás.
Contudo, cada um vale o que vale.
Porquê ambicionar ser imortal
se nunca saberei se fui capaz?
Joaquim Pessoa
sábado, 4 de agosto de 2012
As surpresas da semana
1 - Phelps. A eternidade de uma lenda olímpica
2 - Estado pode tomar posse de terrenos sem dono ao fim de 15 anos
3 - Promoção: Perfumes e Companhia - Vale 20 € na compra dos tamanhos de perfumante de 75 ml ou mais nas marcas assinaladas: Bvlgari, Givenchy, Issey Miyake, Jean Paul Gaultier, Kenzo, Lolita Lempicka, Narciso Rodriguez e Elie Saab (o vale só pode ser descontado nas lojas físicas).
4 - Marilyn Monroe morreu há 50 anos. Uma vida atribulada, o talento e sensualidade inigualáveis, e uma morte dramática e precoce catapultaram-na para o panteão dos imortais.
5 - Irmãos Grimm. Era uma vez os pais das histórias de encantar
6 - Passatempo: as melhores 200 fotografias ganham 1 balde de praia La Roche Posay (participa até 26 Agosto 2012).
7 - Depois da morte inesperada da esposa há 17 anos atrás, o seu apaixonado marido decidiu fazer-lhe uma última homenagem. Para isso, Winston Howes plantou milhares de carvalhos, no meio dos quais deixou um espaço aberto em forma de coração, onde agora pode recordar Janet.
8 - Diminuição do número de variedades agrícolas no último século apenas nos EUA (fonte National Geographic). A realidade assustadora sobre a tremenda perda de diversidade na nossa alimentação.
9 - Promoção: Esta é a sugestão da Lipton Ice Tea que oferece com a promoção “Põe-te ao Fresco” experiências e descontos em alojamento, recordando que mesmo em tempo de crise é possível ter um bom verão. A promoção contempla descontos de mais de 50 por cento em alojamento ou experiências totalmente grátis até 30 de setembro. As ofertas são dirigidas quer aos mais radicais com aulas de surf, rafting, paintball, entre outras, quer aos mais zen com aulas de yoga, massagens, e outras. Quem escolher os descontos poderá optar entre hotéis e pousadas ou autocaravanas e parques de campismo.
10 - A Igreja Católica assinala a 5 de agosto a memória da basílica de Santa Maria Maior, em Roma, considerada a igreja mais antiga do Ocidente dedicada a Nossa Senhora
11 - O voluntariado internacional de inspiração cristã registou em 2012 um aumento de 40%, revelou hoje a Fundação Fé e Cooperação (FEC), ligada à Igreja Católica
12 - Promoção: A PIXmania.com iniciou a Grande Feira dos Saldos de Verão. A mais recente campanha da marca apresenta uma liquidação de stock com descontos até 90%. Os descontos estão presentes em todas as categorias de produto, desde jóias e relógios à informática e está online no site da PIXmania.com até 12 de Agosto.
13 - O centro de recuperação do lobo ibérico corre o risco de acabar. Não há dinheiro para comprar os terrenos onde são acolhidos e tratados os lobos, em Mafra. Para tentar juntar dinheiro foi lançada um apelo.
14 - Mais vítimas do abate do SEPNA da GNR no Gerês
15 - Passatempo: cada um dos 5 vencedores será premiado com 2 noites com pequeno-almoço num Hotel Real (participa até 15 Agosto 2012).
16 - Vídeo: Fly Agaric toadstool growing time-lapse
17 - Vídeo: Base Dermablend da Vichy - o milagre!
18 - A Revista Outdoor oferece vales de desconto. Imprime a página e apresenta na hora de marcar a aventura.
19 - As tuas bebidas sabem ainda melhor se tiverem uma apresentação original. Aqui te deixamos a nossa sugestão: fácil, gira e deliciosa!
20 - Como pendurar lenços
2 - Estado pode tomar posse de terrenos sem dono ao fim de 15 anos
3 - Promoção: Perfumes e Companhia - Vale 20 € na compra dos tamanhos de perfumante de 75 ml ou mais nas marcas assinaladas: Bvlgari, Givenchy, Issey Miyake, Jean Paul Gaultier, Kenzo, Lolita Lempicka, Narciso Rodriguez e Elie Saab (o vale só pode ser descontado nas lojas físicas).
4 - Marilyn Monroe morreu há 50 anos. Uma vida atribulada, o talento e sensualidade inigualáveis, e uma morte dramática e precoce catapultaram-na para o panteão dos imortais.
5 - Irmãos Grimm. Era uma vez os pais das histórias de encantar
6 - Passatempo: as melhores 200 fotografias ganham 1 balde de praia La Roche Posay (participa até 26 Agosto 2012).
7 - Depois da morte inesperada da esposa há 17 anos atrás, o seu apaixonado marido decidiu fazer-lhe uma última homenagem. Para isso, Winston Howes plantou milhares de carvalhos, no meio dos quais deixou um espaço aberto em forma de coração, onde agora pode recordar Janet.
8 - Diminuição do número de variedades agrícolas no último século apenas nos EUA (fonte National Geographic). A realidade assustadora sobre a tremenda perda de diversidade na nossa alimentação.
9 - Promoção: Esta é a sugestão da Lipton Ice Tea que oferece com a promoção “Põe-te ao Fresco” experiências e descontos em alojamento, recordando que mesmo em tempo de crise é possível ter um bom verão. A promoção contempla descontos de mais de 50 por cento em alojamento ou experiências totalmente grátis até 30 de setembro. As ofertas são dirigidas quer aos mais radicais com aulas de surf, rafting, paintball, entre outras, quer aos mais zen com aulas de yoga, massagens, e outras. Quem escolher os descontos poderá optar entre hotéis e pousadas ou autocaravanas e parques de campismo.
10 - A Igreja Católica assinala a 5 de agosto a memória da basílica de Santa Maria Maior, em Roma, considerada a igreja mais antiga do Ocidente dedicada a Nossa Senhora
11 - O voluntariado internacional de inspiração cristã registou em 2012 um aumento de 40%, revelou hoje a Fundação Fé e Cooperação (FEC), ligada à Igreja Católica
12 - Promoção: A PIXmania.com iniciou a Grande Feira dos Saldos de Verão. A mais recente campanha da marca apresenta uma liquidação de stock com descontos até 90%. Os descontos estão presentes em todas as categorias de produto, desde jóias e relógios à informática e está online no site da PIXmania.com até 12 de Agosto.
13 - O centro de recuperação do lobo ibérico corre o risco de acabar. Não há dinheiro para comprar os terrenos onde são acolhidos e tratados os lobos, em Mafra. Para tentar juntar dinheiro foi lançada um apelo.
14 - Mais vítimas do abate do SEPNA da GNR no Gerês
15 - Passatempo: cada um dos 5 vencedores será premiado com 2 noites com pequeno-almoço num Hotel Real (participa até 15 Agosto 2012).
16 - Vídeo: Fly Agaric toadstool growing time-lapse
17 - Vídeo: Base Dermablend da Vichy - o milagre!
18 - A Revista Outdoor oferece vales de desconto. Imprime a página e apresenta na hora de marcar a aventura.
19 - As tuas bebidas sabem ainda melhor se tiverem uma apresentação original. Aqui te deixamos a nossa sugestão: fácil, gira e deliciosa!
20 - Como pendurar lenços
sexta-feira, 3 de agosto de 2012
Um carro quente é uma arma mortal. Não deixe crianças e animais dentro do carro
Um automóvel parado, mesmo à sombra, em dias pouco quentes e com as frestas das janelas abertas, transforma-se numa verdadeira estufa.
Ou melhor, num forno, segundo confirmou um estudo que analisou as diferenças de temperaturas fora e dentro dos automóveis.Um carro capta e condensa o calor do sol. Mesmo à sombra, a temperatura dentro do automóvel pode ser de mais 10º do que a do exterior. Isso significa que se fora do carro estiverem 22º, o que não é um calor excessivo, dentro do automóvel a temperatura pode chegar aos 32º ou mais, uma temperatura mortal para uma criança ou um animal que seja deixado dentro do carro.
Manter frestas das janelas abertas não adianta nada e em nada interfere com as elevadas temperaturas que se concentram dentro da viatura. Deixar uma criança ou animal dentro de um carro, mesmo que seja apenas “por um minuto”, pode significar a sua morte.
Um estudo feito pelo Animal Protection Institute (Instituto de Protecção Animal) comparou a temperatura exterior de uma zona com sombra com a temperatura do interior do automóvel. O estudo contemplou todas as janelas fechadas, quatro janelas com frestas abertas e duas janelas com frestas abertas. Às nove horas da manhã, com uma temperatura exterior de perto de 28 graus, o calor dentro do carro ultrapassou os 42 graus centígrados. Mesmo com quatro janelas com frestas abertas a temperatura ultrapassou os 36 graus. Diversos estudos demonstram que deixar as frestas das janelas abertas tem muito pouco efeito na temperatura interna do carro.
Os cães são particularmente vulneráveis a doenças relacionadas com o calor, porque a única forma de arrefecerem o seu corpo é através da respiração (por isso começam a arfar quanto sentem calor) e das almofadas das patas. Os animais não têm a capacidade de transpirar para regular a temperatura corporal. Além disso, a temperatura corporal normal de um cão é mais elevada do que a de um ser humano, tornando-o ainda mais susceptível ao calor.
Os carros fechados aquecem rapidamente. Mesmo em dias aparentemente frescos, um carro fechado pode ser mortal. Um estudo da Universidade Stanford revelou que quando estavam 22 graus no exterior, a temperatura interior de um carro subia até ultrapassar os 46 graus em apenas uma hora. Outro estudo, feito pela Universidade de São Francisco, indica que quando a temperatura exterior é de 26,6 graus Celsius, dentro do carro sobe até aos 37º em 10 minutos e chega aos 42 graus em apenas 20 minutos.
A temperatura corporal normal para um cão está entre os 38 e os 39 graus. Um cão só consegue suportar uma temperatura corporal elevada durante muito pouco tempo, alguns minutos, antes de começar a ter danos nos nervos e sistema nervoso, problemas de coração, danos no fígado e no cérebro e até a morte.
O que acontece aos cães que são deixados dentro de carros?
A excessiva exposição ao calor faz com as células deixem de trabalhar convenientemente e libertem químicos perigosos. Basicamente, todos os sistemas e órgãos do animal entram em falência ao mesmo tempo. Ou seja, todo o organismo entra em sobrecarga e “desliga-se”. O resultado é a morte.
Sinais de que um cão está a sofrer de um golpe de calor:
Arfar excessivo; Salivação excessiva (babar-se muito); Aumento dos batimentos do coração; Dificuldade em respirar; Desorientação; Colapso/Desmaio/Perda de consciência; Convulsões; Paragem respiratória.
O que fazer perante um golpe de calor?
Leve imediatamente o animal a um veterinário.
Enquanto transporta o animal, use toalhas molhadas frias, sacos de gelo embrulhados em toalhas ou pacotes de ervilhas congeladas para refrescar o pêlo do animal.
Se o animal não for seu e estiver à procura do dono, retire o animal do carro, coloque-o à sombra num local fresco e ventilado e arrefeça-o da forma acima descrita. Se não encontrar o dono num curto espaço de tempo e vir que o animal não recupera, deixe o seu contacto e transporte o animal ao veterinário mais próximo.
O que fazer quando vemos um cão fechado num carro quente?
Peça para perguntarem no café ou outro comércio próximo se o dono está presente, ou peça para o centro comercial ou supermercado emitir um aviso pelo altifalante.
Se o animal mostrar sinais de doença por calor (ver os sintomas em cima) chame a polícia imediatamente ou ligue 112. Deixe o seu nome e contacto ao operador que atender, para o caso de precisarem de entrar em contacto consigo.
Se não houver tempo para esperar pela polícia, tente abrir o carro/vidro, mesmo que seja necessário partir o vidro da janela. Peça a outras pessoas que testemunhem que vai partir o vidro para salvar o animal.
O golpe de calor é uma situação que necessita de intervenção médica imediata e pode conduzir em pouco tempo à morte do animal.
Todos os anos morrem várias centenas de cães deixados “só por um minuto” dentro de carros.
Pense no que sente quando vai beber café ou vai num instante ao supermercado e volta a entrar no seu carro: um calor sufocante, e os bancos, volante, tablier e manete de mudanças a arder. Agora, imagine que o seu cão ficou dentro do carro…
Se vir alguém deixar uma criança ou um animal dentro do carro, avise essa pessoa sobre o perigo. Um minuto apenas pode significar a morte de uma criança ou de um animal.
Alerte os seus amigos sobre o perigo de deixar animais dentro de automóveis.
Imprima e coloque no seu carro o aviso “Um forno quente ou um carro quente… é a mesma coisa”.
Sensibilize. Ensine.
Todos podemos fazer a diferença e salvar uma vida.
in O Refúgio da Bicharada
Ou melhor, num forno, segundo confirmou um estudo que analisou as diferenças de temperaturas fora e dentro dos automóveis.Um carro capta e condensa o calor do sol. Mesmo à sombra, a temperatura dentro do automóvel pode ser de mais 10º do que a do exterior. Isso significa que se fora do carro estiverem 22º, o que não é um calor excessivo, dentro do automóvel a temperatura pode chegar aos 32º ou mais, uma temperatura mortal para uma criança ou um animal que seja deixado dentro do carro.
Manter frestas das janelas abertas não adianta nada e em nada interfere com as elevadas temperaturas que se concentram dentro da viatura. Deixar uma criança ou animal dentro de um carro, mesmo que seja apenas “por um minuto”, pode significar a sua morte.
Um estudo feito pelo Animal Protection Institute (Instituto de Protecção Animal) comparou a temperatura exterior de uma zona com sombra com a temperatura do interior do automóvel. O estudo contemplou todas as janelas fechadas, quatro janelas com frestas abertas e duas janelas com frestas abertas. Às nove horas da manhã, com uma temperatura exterior de perto de 28 graus, o calor dentro do carro ultrapassou os 42 graus centígrados. Mesmo com quatro janelas com frestas abertas a temperatura ultrapassou os 36 graus. Diversos estudos demonstram que deixar as frestas das janelas abertas tem muito pouco efeito na temperatura interna do carro.
Os cães são particularmente vulneráveis a doenças relacionadas com o calor, porque a única forma de arrefecerem o seu corpo é através da respiração (por isso começam a arfar quanto sentem calor) e das almofadas das patas. Os animais não têm a capacidade de transpirar para regular a temperatura corporal. Além disso, a temperatura corporal normal de um cão é mais elevada do que a de um ser humano, tornando-o ainda mais susceptível ao calor.
Os carros fechados aquecem rapidamente. Mesmo em dias aparentemente frescos, um carro fechado pode ser mortal. Um estudo da Universidade Stanford revelou que quando estavam 22 graus no exterior, a temperatura interior de um carro subia até ultrapassar os 46 graus em apenas uma hora. Outro estudo, feito pela Universidade de São Francisco, indica que quando a temperatura exterior é de 26,6 graus Celsius, dentro do carro sobe até aos 37º em 10 minutos e chega aos 42 graus em apenas 20 minutos.
A temperatura corporal normal para um cão está entre os 38 e os 39 graus. Um cão só consegue suportar uma temperatura corporal elevada durante muito pouco tempo, alguns minutos, antes de começar a ter danos nos nervos e sistema nervoso, problemas de coração, danos no fígado e no cérebro e até a morte.
O que acontece aos cães que são deixados dentro de carros?
A excessiva exposição ao calor faz com as células deixem de trabalhar convenientemente e libertem químicos perigosos. Basicamente, todos os sistemas e órgãos do animal entram em falência ao mesmo tempo. Ou seja, todo o organismo entra em sobrecarga e “desliga-se”. O resultado é a morte.
Sinais de que um cão está a sofrer de um golpe de calor:
Arfar excessivo; Salivação excessiva (babar-se muito); Aumento dos batimentos do coração; Dificuldade em respirar; Desorientação; Colapso/Desmaio/Perda de consciência; Convulsões; Paragem respiratória.
O que fazer perante um golpe de calor?
Leve imediatamente o animal a um veterinário.
Enquanto transporta o animal, use toalhas molhadas frias, sacos de gelo embrulhados em toalhas ou pacotes de ervilhas congeladas para refrescar o pêlo do animal.
Se o animal não for seu e estiver à procura do dono, retire o animal do carro, coloque-o à sombra num local fresco e ventilado e arrefeça-o da forma acima descrita. Se não encontrar o dono num curto espaço de tempo e vir que o animal não recupera, deixe o seu contacto e transporte o animal ao veterinário mais próximo.
O que fazer quando vemos um cão fechado num carro quente?
Peça para perguntarem no café ou outro comércio próximo se o dono está presente, ou peça para o centro comercial ou supermercado emitir um aviso pelo altifalante.
Se o animal mostrar sinais de doença por calor (ver os sintomas em cima) chame a polícia imediatamente ou ligue 112. Deixe o seu nome e contacto ao operador que atender, para o caso de precisarem de entrar em contacto consigo.
Se não houver tempo para esperar pela polícia, tente abrir o carro/vidro, mesmo que seja necessário partir o vidro da janela. Peça a outras pessoas que testemunhem que vai partir o vidro para salvar o animal.
O golpe de calor é uma situação que necessita de intervenção médica imediata e pode conduzir em pouco tempo à morte do animal.
Todos os anos morrem várias centenas de cães deixados “só por um minuto” dentro de carros.
Pense no que sente quando vai beber café ou vai num instante ao supermercado e volta a entrar no seu carro: um calor sufocante, e os bancos, volante, tablier e manete de mudanças a arder. Agora, imagine que o seu cão ficou dentro do carro…
Se vir alguém deixar uma criança ou um animal dentro do carro, avise essa pessoa sobre o perigo. Um minuto apenas pode significar a morte de uma criança ou de um animal.
Alerte os seus amigos sobre o perigo de deixar animais dentro de automóveis.
Imprima e coloque no seu carro o aviso “Um forno quente ou um carro quente… é a mesma coisa”.
Sensibilize. Ensine.
Todos podemos fazer a diferença e salvar uma vida.
in O Refúgio da Bicharada
quinta-feira, 2 de agosto de 2012
E tudo era possível
Na minha juventude antes de ter saído
de casa de meus pais disposto a viajar
eu conhecia já o rebentar do mar
das páginas dos livros que já tinha lido.
Chegava o mês de maio, em tudo florido
o rolo das manhãs punha-se a circular
e era só ouvir o sonhador falar
da vida como se ela houvesse acontecido.
E tudo se passava numa outra vida
e havia para as coisas sempre uma saída.
Quando foi isso? Eu próprio não sei dizer.
Só sei que tinha o poder de uma criança,
entre as coisas e mim havia vizinhança
e tudo era possível era só querer...
Ruy Belo
de casa de meus pais disposto a viajar
eu conhecia já o rebentar do mar
das páginas dos livros que já tinha lido.
Chegava o mês de maio, em tudo florido
o rolo das manhãs punha-se a circular
e era só ouvir o sonhador falar
da vida como se ela houvesse acontecido.
E tudo se passava numa outra vida
e havia para as coisas sempre uma saída.
Quando foi isso? Eu próprio não sei dizer.
Só sei que tinha o poder de uma criança,
entre as coisas e mim havia vizinhança
e tudo era possível era só querer...
Ruy Belo
Campanha Civilização: Desfrute de um verão a dobrar!
Na compra de 1 livro da Civilização receberá outro do mesmo valor
Até 21 Agosto 2012
http://www.civilizacao.pt/campanhas/verao2012
Regulamento: http://www.civilizacao.pt/campanhas/verao2012/RegVerao2012.pdf
Na compra de 1 livro da Civilização receberá outro do mesmo valor. Participe!
São mais de 10.000 livros para oferecer, para ganhar, basta enviar-nos o comprovativo de compra.
in Civilização
Até 21 Agosto 2012
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São mais de 10.000 livros para oferecer, para ganhar, basta enviar-nos o comprovativo de compra.
in Civilização
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
Limonada de chá
Ingredientes
Açúcar: 150 gr
Chá forte: 4 dl
Limão: 2 dl
Ginger ale
Gelo: q.b
Limão: q.b.
Preparação
Derrete-se o açúcar no chá e no sumo do limão, e distribui-se por copos com cubos de gelo, pondo uma casquinha de limão em cada um e acabando de enchê-los com ginger ale gelado.
in Sapo Sabores
Açúcar: 150 gr
Chá forte: 4 dl
Limão: 2 dl
Ginger ale
Gelo: q.b
Limão: q.b.
Preparação
Derrete-se o açúcar no chá e no sumo do limão, e distribui-se por copos com cubos de gelo, pondo uma casquinha de limão em cada um e acabando de enchê-los com ginger ale gelado.
in Sapo Sabores
C de Chá Verde
Não há Verão onde não proliferem os mitos acerca de alimentos, suplementos e fármacos para a perda de peso. Apesar de todos os anos fazer-se a apologia de uma perda de peso sustentada e acompanhada por um profissional de saúde, a realidade vai muitas vezes no sentido do resultado imediato e da auto-medicação. Neste contexto, um dos produtos com maior “reputação” é precisamente o chá verde.
O chá verde, tal como todos os chás, é proveniente da planta Camellia sinensis, sendo que o factor que o diferencia do chá preto, branco e oolong é o seu rápido processamento a vapor que evita a fermentação e oxidação das folhas e mantém intactas algumas das suas propriedades farmacológicas.
A infusão de chá verde possui 99,7 por cento de água e valores vestigiais de vitaminas e minerais, o que faz com que sejam os seus compostos bioactivos (polifenóis) os responsáveis pelo seu efeito benéfico na saúde. Para além destes polifenóis, onde as catequinas são o composto mais relevante, o chá verde apresenta igualmente valores moderados de cafeína (30-40 mg/chávena – um café apresenta o dobro deste valor).
De um ponto de vista global, os efeitos mais relevantes para a saúde decorrentes do consumo de chá verde estão ao nível da redução do risco da doença coronária, melhoria do metabolismo das gorduras e açúcares em pacientes diabéticos e um efeito protector em alguns cancros, sendo que neste último caso as evidências não são totalmente conclusivas.
Focando-nos mais nos efeitos do chá verde relativos à perda de peso, é consensual que a conjugação das catequinas do chá com o seu teor de cafeína apresenta um efeito moderadamente positivo na perda de peso e na sua manutenção. Todavia, em consumidores regulares de cafeína (mais de 3 cafés/dia), este efeito parece ser atenuado devido à sua menor sensibilidade face aos efeitos da cafeína. Também a raça constitui um factor importante, dado que os asiáticos apresentam melhores resultados que os caucasianos relativamente à perda de peso com chá verde. Os mecanismos pelos quais esta perda de peso ocorre não são muito claros, mas poderá estar associada a um maior gasto energético em repouso, diminuição do apetite, aumento da oxidação de gordura e diminuição da absorção de alguns nutrientes.
Em suma, se não houver uma reeducação alimentar, esta pequena ajuda do chá verde será irrelevante no processo de perda de peso, sendo que este poderá ser igualmente uma excelente forma de promover melhores níveis de hidratação para quem não é particular apreciador de água (isto se não se adicionar açúcar ao chá!).
Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público
O chá verde, tal como todos os chás, é proveniente da planta Camellia sinensis, sendo que o factor que o diferencia do chá preto, branco e oolong é o seu rápido processamento a vapor que evita a fermentação e oxidação das folhas e mantém intactas algumas das suas propriedades farmacológicas.
A infusão de chá verde possui 99,7 por cento de água e valores vestigiais de vitaminas e minerais, o que faz com que sejam os seus compostos bioactivos (polifenóis) os responsáveis pelo seu efeito benéfico na saúde. Para além destes polifenóis, onde as catequinas são o composto mais relevante, o chá verde apresenta igualmente valores moderados de cafeína (30-40 mg/chávena – um café apresenta o dobro deste valor).
De um ponto de vista global, os efeitos mais relevantes para a saúde decorrentes do consumo de chá verde estão ao nível da redução do risco da doença coronária, melhoria do metabolismo das gorduras e açúcares em pacientes diabéticos e um efeito protector em alguns cancros, sendo que neste último caso as evidências não são totalmente conclusivas.
Focando-nos mais nos efeitos do chá verde relativos à perda de peso, é consensual que a conjugação das catequinas do chá com o seu teor de cafeína apresenta um efeito moderadamente positivo na perda de peso e na sua manutenção. Todavia, em consumidores regulares de cafeína (mais de 3 cafés/dia), este efeito parece ser atenuado devido à sua menor sensibilidade face aos efeitos da cafeína. Também a raça constitui um factor importante, dado que os asiáticos apresentam melhores resultados que os caucasianos relativamente à perda de peso com chá verde. Os mecanismos pelos quais esta perda de peso ocorre não são muito claros, mas poderá estar associada a um maior gasto energético em repouso, diminuição do apetite, aumento da oxidação de gordura e diminuição da absorção de alguns nutrientes.
Em suma, se não houver uma reeducação alimentar, esta pequena ajuda do chá verde será irrelevante no processo de perda de peso, sendo que este poderá ser igualmente uma excelente forma de promover melhores níveis de hidratação para quem não é particular apreciador de água (isto se não se adicionar açúcar ao chá!).
Pedro Carvalho, nutricionista (pedrocarvalho@fcna.up.pt)
in Lifestyle Público
terça-feira, 31 de julho de 2012
Pastéis de Belém comemoram 175 anos com embalagem especial
http://www.pasteisdebelem.pt/175anos
Para comemorar os 175 anos dos pastéis de Belém, a Antiga Confeitaria de Belém lançou uma edição especial de seis embalagens que é também um convite para conhecer e viver o bairro cultural de Belém, em Lisboa, através de um guia interativo com recurso à realidade aumentada.
A coleção comemorativa dá ainda acesso a uma aplicação para smartphones e tablets, prestando, simultaneamente, homenagem a alguns dos seus hot spots: o Mosteiro dos Jerónimos, a Torra de Belém, Centro Cultural de Belém, Padrão dos Descobrimentos, Museu Nacional dos Coches e Palácio de Belém.
À Fanq Crossmedia coube a criatividade e planeamento estratégico da campanha que concebeu uma embalagem-experiência, com início ao site mobile mobile, o qual oferece a possibilidade de fazer download da app para o guia interativo.
Fonte: Fanq Crossmedia
in Briefing
Para comemorar os 175 anos dos pastéis de Belém, a Antiga Confeitaria de Belém lançou uma edição especial de seis embalagens que é também um convite para conhecer e viver o bairro cultural de Belém, em Lisboa, através de um guia interativo com recurso à realidade aumentada.
A coleção comemorativa dá ainda acesso a uma aplicação para smartphones e tablets, prestando, simultaneamente, homenagem a alguns dos seus hot spots: o Mosteiro dos Jerónimos, a Torra de Belém, Centro Cultural de Belém, Padrão dos Descobrimentos, Museu Nacional dos Coches e Palácio de Belém.
À Fanq Crossmedia coube a criatividade e planeamento estratégico da campanha que concebeu uma embalagem-experiência, com início ao site mobile mobile, o qual oferece a possibilidade de fazer download da app para o guia interativo.
Fonte: Fanq Crossmedia
in Briefing
“Entregue os seus equipamentos velhos na Worten e eles transformam-se em novos para quem mais precisa”
Informações: marketingworten@worten.pt
http://www.worten.pt
Worten transforma o velho em novo
A Worten promove mais uma edição do Equipa Worten Equipa, o projeto social e ambiental que tem como intuito ajudar instituições de solidariedade portuguesas e, em simultâneo, tornar o meio ambiente mais limpo e sustentável. Este ano o projeto apresenta uma nova imagem – responsabilidade da Fuel - que traduz os resultados obtidos em edições anteriores.
O conceito desenvolvido pela FUEL pretende mostrar os resultados do projeto. Apresentando as “pessoas” que graças à entrega de eletrodomésticos antigos receberam novos equipamentos.
O intuito é destacar a importância de pequenos gestos – como a entrega de equipamentos antigos – na ajuda a quem mais precisa. Daí o claim “Obrigada pela torradeira avariada. Deu um ótimo micro-ondas!”. O agradecimento daquele que recebe o novo equipamento, a todos aqueles que colaboram com o Equipa Worten Equipa.
O projeto que tem como mote “Entregue os seus equipamentos velhos na Worten e eles transformam-se em novos para quem mais precisa” já entregou 8023 novos equipamentos a 764 instituições de solidariedade social de norte a sul do país, num investimento na ordem dos 774 mil euros, ajudando diretamente mais de 125 mil pessoas carenciadas, desde 2009.
No plano ambiental, a Equipa Worten Equipa recolheu 14.111 toneladas de resíduos de equipamentos elétricos e eletrónicos (REEE), em três anos, encaminhando-os para reciclagem.
Fonte: MPublic Relations
in Briefing
http://www.worten.pt
Worten transforma o velho em novo
A Worten promove mais uma edição do Equipa Worten Equipa, o projeto social e ambiental que tem como intuito ajudar instituições de solidariedade portuguesas e, em simultâneo, tornar o meio ambiente mais limpo e sustentável. Este ano o projeto apresenta uma nova imagem – responsabilidade da Fuel - que traduz os resultados obtidos em edições anteriores.
O conceito desenvolvido pela FUEL pretende mostrar os resultados do projeto. Apresentando as “pessoas” que graças à entrega de eletrodomésticos antigos receberam novos equipamentos.
O intuito é destacar a importância de pequenos gestos – como a entrega de equipamentos antigos – na ajuda a quem mais precisa. Daí o claim “Obrigada pela torradeira avariada. Deu um ótimo micro-ondas!”. O agradecimento daquele que recebe o novo equipamento, a todos aqueles que colaboram com o Equipa Worten Equipa.
O projeto que tem como mote “Entregue os seus equipamentos velhos na Worten e eles transformam-se em novos para quem mais precisa” já entregou 8023 novos equipamentos a 764 instituições de solidariedade social de norte a sul do país, num investimento na ordem dos 774 mil euros, ajudando diretamente mais de 125 mil pessoas carenciadas, desde 2009.
No plano ambiental, a Equipa Worten Equipa recolheu 14.111 toneladas de resíduos de equipamentos elétricos e eletrónicos (REEE), em três anos, encaminhando-os para reciclagem.
Fonte: MPublic Relations
in Briefing
segunda-feira, 30 de julho de 2012
Promoção Biotherm
Na compra de 2 produtos Biotherm ou Biotherm Homme, sendo 1 deles tratamento, oferecemos-lhe um 3º produto de valor igual ou inferior
Até 4 Agosto 2012
El Corte Inglés
clique na imagem para ampliar
domingo, 29 de julho de 2012
As imagens da semana
Sinto-me, sem sentir, todo abrasado
No rigoroso fogo que me alenta;
O mal, que me consome, me sustenta;
O bem, que me entretém, me dá cuidado.
Ando sem me mover, falo calado;
O que mais perto vejo, se me ausenta,
E o que estou sem ver, mais me atormenta;
Alegro-me de ver-me atormentado.
Choro no mesmo ponto em que me rio;
No mor risco me anima a confiança;
Do que menos se espera estou mais certo.
Mas se de confiado desconfio,
É porque, entre os receios da mudança,
Ando perdido em mim como em deserto.
António Barbosa Bacelar (1610-1663)
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