Viver o Sol com Sensatez

"(...) A partir de que idade se pode levar uma crianças à praia?
Quando os pais me dizem: "Sr. doutor, mas o pediatra disse para eu dar muita praia ao menino" e a criança só tem 1 ano de idade, eu fico sem perceber para quê. A radiação ultravioleta que apanha na rua, no dia-a-dia, mesmo com a roupa vestida, serve para a síntese da Vitamina D. E é disso que estamos a falar, porque a radiação é útil e necessária para a síntese da Vitamina D. Portanto não vejo porque é que a criança de 1 ano vai para a praia. Vai para a praia para quê? Para comer areia? A criança diverte-se? Não. É um ambiente tranquilizante? Não, a praia tem um ambiente excitante que não é benéfico para a criança, ao contrário do campo que tem um ambiente calmante. Ora eu não percebo o que é que a criança vai para a praia fazer, antes dos dois anos de idade. (...)
Existem circunstâncias em que o sol é prejudicial, ou exige protecção mais alta do que seria indicada pelo fotótipo (saúde, gravidez, tratamentos, remédios tomados...)?
Para mim, a protecção deve ser sempre igual, sempre a máxima! Volto a dizer, não há protectores solares que nos valham entre as 11h30 e as 16h30, não há. Aliás porque a filosofia dos protectores solares não é essa, a filosofia é aplicá-los e respeitar os horários. Aliás há uma corrente de opinião nos Estados Unidos que diz que os protectores solares só vieram aumentar a incidência do cancro cutâneo, porque as pessoas acham que a partir do momento que os aplicam podem andar todo o dia ao sol. Pensam que é um escudo invisível, mas não é. Há pessoas que não devem, pura e simplesmente, apanhar sol. Por exemplo uma pessoa que tenha tido um melanoma maligno, para mim, deve ir à praia entre a meia-noite e as 5 manhã. Pessoas com determinadas doenças como lúpus, grávidas, pessoas com acne, não devem apanhar sol. Há problemas que não melhoram, mas que apenas disfarçam com o bronzeado. Muitas vezes até pioram, como é o caso da rosácea. Mas a protecção deve ser sempre a máxima.
Qual é o perigo dos escaldões (além da dor e do mal-estar)?
E da queimadura. Os escaldões têm uma importância muito grande, hoje sabe-se, além dos factos genéticos, que estão na génese do melanoma maligno, que é o tumor maligno mais grave e com maior índice de mortalidade. Hoje está provado que este é o nosso tumor. O tumor dos que trabalham dentro de casa e que de repente se vão expor à radiação ultravioleta porque querem gozar ao máximo as suas curtas férias. Fazem vela, fazem ténis, fazem golfe. Estiveram todo o ano dentro de casa e de repente BIMBA! Exposição solar! Escaldão! Já há pessoas com esse melanoma maligno relacionado com os escaldões dos que trabalham dentro de casa, além dos factores genéticos. Porque depois o basalioma, ou carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular estão relacionados com o factor cumulativo da radiação ultravioleta ao longo dos anos.
Será necessário repetir com frequência a aplicação de um protector ao longo de um dia de praia?
Depende do tempo que se está na praia. Se estiver muitas horas na praia, transpirar muito e tomar muitos banhos, aí é preciso. Mas, se só estiver duas horas e tiver tomado um só banho, não há necessidade de repetir a operação."

Dr. Luiz Leite (Dermatologista)
in Revista Perfumes & Co, Junho/Julho 2007

Jovem "recicla" manuais
http://www.exacto.com.pt

"É possível comprar livros escolares 75% mais baratos. Mas, desengane-se, não se trata aqui de nenhuma iniciativa governamental, nem tão pouco de um qualquer acto promocional das editoras. A acção surgiu pela determinação de um jovem de 16 anos, de Santa Maria da Feira, cansado de gastar dinheiro. Patric Figueiredo não gostou de ver a mãe desembolsar centenas de euros na compra dos manuais escolares. E decidiu recolher livros usados para posterior revenda.
Hoje, garante que o projecto pode ser implementado à escala nacional se houver vontade para não "alinhar" no que designa de "fortes lóbis das editoras". Com uma mais-valia quem disponibiliza os manuais usados é ressarcido de parte do seu valor.
Habituado a usar os livros do irmão mais velho, Patric não esquece o dia em que, pela primeira vez, entrou numa papelaria com a mãe para comprar manuais. "Fiquei chocado ao ver que a minha mãe tinha gasto mais de 200 euros". E lembrou-se de pôr em prática o princípio usado em casa, "mas à escala nacional".
A ideia surgiu há cerca de dois anos, mas só no inicio deste Verão pôde começar a concretizá-la. Antes disso, Patric mergulhou nos compêndios da informática e trocou saberes com os amigos da escola, que lhe permitiram elaborar um sítio na Internet (www.exacto.com.pt) que fosse a "montra" da iniciativa.
O projecto Exacto.com.pt consiste na recolha de manuais usados junto de escolas, evitando que acabem esquecidos numa qualquer arrecadação ou mesmo no lixo. Os livros são depois colocados à venda na Internet, com preço 75% inferior ao original. Se a venda for efectuada, quem ofereceu o manual recebe parte da quantia cobrada. Quanto a livros oferecidos que não são adoptados pelas escolas, seguem para instituições de solidariedade, que os encaminharão para a África de língua portuguesa.
Quanto às alterações que o Governo se prepara para implementar nos manuais escolares, são bem vindas. "O uso dos livros por seis anos dá mais consistência à iniciativa e a oferta aos mais carenciados vai permitir expandir a ideia a outros escalões de alunos". Patric só lamenta que os estudantes não sejam "incentivados a deixarem por livre vontade os seus manuais na escola, no final do ano".
O adolescente vai agora pedir ajuda à autarquia para ter espaço para acomodar os livros e promete continuar com as recolhas, em todas as primeiras sexta-feira do mês, junto às escolas."

Salomão Rodrigues
In site: http://jn.sapo.pt/2007/07/29/sociedade_e_vida/jovem_recicla_manuais.html

Voltou o calor e os incêndios... É uma relação que não vai terminar nunca!
Nem com os melhores profissionais, equipamento, viaturas, estruturas, blá, blá, blá...
Porquê?
Porque os incêndios são um negócio demasiado rentável para muitas pessoas. Esta é a real verdade!
E só irão terminar no dia em que não houver mais nada para arder...

Bolo de Mel com Azeite

Ingredientes:
4 ovos à temperatura ambiente
2 chávenas de açúcar (amarelo)
2 chávenas de farinha para bolos (já com fermento)
1 chávena mal cheia de azeite (suave)
3 colheres de sopa de mel
1 cálice de vinho do Porto
3 colheres de chá de canela
Raspa de 1 limão
Preparação
Pré-aquecer o forno (ligar 15-20 minutos antes de colocar a forma com a massa).
Juntar a canela à farinha, misturar bem e reservar.
Num recipiente, bater os ovos com o açúcar durante 10 minutos.
Sem parar de bater, juntar a raspa do limão, o mel e o vinho do Porto.
Por último, e continuando a bater, colocar a farinha misturada com a canela, alternando com o azeite.
Bater muito bem até estar tudo bem misturado.
Levar ao forno (180º-190ªC), numa forma de chaminé, untada de margarina e polvilhada de farinha, durante, mais ou menos, 40 minutos (mas faça o teste do palito para ver se está cozido).

In blogue: http://cincoquartosdelaranja.blogspot.com

As imagens da semana

Como o Pedro e a sua namorada - no caso do Pinus Pinea - (e penso muitas mais pessoas) também tenho um pequeno berçário de árvores no quintal.
Sei que algumas anseiam por liberdade... mas ainda não consegui encontra uma Casa perfeita para todos nós. Por isso, estão a crescer em pouca terra, mas rodeadas de carinho e atenção, o restante ainda não foi possível concretizar.
E na horta ainda tenho duas pequenitas nogueiras, mas por não existir mais espaço para elas, estão à espera de alguém que as queira adoptar. E gingeiras, pequenitas a crescerem por todo o lado. Se houver interessados em adoptar árvores (é uma bonita campanha!), e cuidar bem delas, deixe um comentário, e no próximo Inverno terá um novo amigo para o resto da sua vida!

Isto é o que faz andar sempre a enterrar os caroços de fruta e sementes na terra... não sei que árvore será, mas talvez uma laranjeira (?).

Uma Ginko Biloba, o dinossauro das árvores, comprada por 5 euros, no magnífico e tão abandonado Jardim Botânico de Lisboa

O meu adorado Plátano, oferta de aniversário, a viver dentro de um barril de vinho (com capacidade para 100 litros). Ele sim, precisa muito de uma Casa nova...

Este ano deu, pela primeira vez, os "ouriços", talvez seja sinal de maturidade...

Dois castanheiros (a partilharem espaço com vizinhas para fazer chá de menta!), com um ano e meio, um para mim e outro para o jardim da casa da minha amiga Inês.

O meu Pinheiro-manso - Pinus Pinea - oferta de natal de uma empresa (Formato Verde Comunicações) ao Presidente do Conselho de Administração do meu antigo local de trabalho, em Dezembro de 2002. Quando vim embora, trouxe-o comigo, também mais ninguém queria saber dele...

As surpresas da semana

1 - A Petição da Amnistia Internacional Portugal: Sudão – Apelo ao Embaixador da China para intervir na situação no Darfur, para ler, imprimir e assinar em: http://www.amnistia-internacional.pt/index.php?option=com_content&task=view&id=221&Itemid=111

2 - Um pequeno vídeo sobre a espantosa montagem do Tabuleiro - Festa dos Tabuleiros 2007 (Tomar), para ver em: http://videos.sapo.pt/evGIgBsfFL6I5nYwuukT

3 - E quem já não passou por uns "problemitas" informáticos que atire a primeira pedra... O José consegue descrever muito bem e com muito humor, essas consequências do progresso tecnológico! Para ler (e rir bastante!) em: http://bandeiraaovento.blogspot.com/2007/07/o-seu-windows-legal.html

4 - Descobri uns Blocos de Notas Ecológicos à venda na Fermento merecedores de toda a nossa atenção, para ver em: http://fermentoshop.blogspot.com/2007/07/solues-com-nota-ecolgicas.html

5 - Uma deliciosa receita a experimentar brevemente! Para ver (e fazer!) em: http://diariodacozinha.blogspot.com/2006/10/marronzinho-ligeiro-da-dadivosa.html

6 - Um belíssimo poema para ler em: http://barcosflores.blogspot.com/2007/07/os-meus-poetas-76.html

7 - O Monstro do Fogo pode estar bem perto de qualquer um de nós... Por isso, haja cuidado e tomem as devidas precauções. O testemunho da Ana não deixa margem para dúvidas sobre a realidade do problema: http://paixaodossentidos.blogspot.com/2007/07/o-monstro-de-fogo_08.html

8 - Tozé, um gatinho jovem, muito maltratado pelos seus antigos donos e que precisa de uma nova oportunidade para ser feliz. Vamos ajudar este menino a encontrar uma nova família que o estime muito e o faça sentir bem, para ver em: http://www.refugiodaspatinhas.org/adopcao/meninos/toze

9 - Também quero uma bonita Flor de Lis para o meu jardim! Como esta da Cris: http://bolbos-em-flor.blogspot.com/2007/06/flor-de-lis.html

10 - Depois de ler o post do Pedro, fico a pensar: e o meu Pinus Pinea - Pinheiro-manso, que está em Loures, para onde irá crescer? Para ler em: http://sombra-verde.blogspot.com/2007/07/me-e-descendncia.html

11 - Um blogue a descobrir, porque nos fala de consciência social (aquilo que todos precisamos para salvar este planeta...) em: http://consciencia-social.blogspot.com/

Libertação da Manta no Canal National Geographic
Domingo, dia 29, às 21h00

"No próximo Domingo, dia 29, às 21h00, no Canal National Geographic, não perca o documentário que o National Geographic realizou sobre a Libertação da Manta.
Clique aqui para recordar aquela que foi a mais complexa operação de reintrodução de uma Manta, no meio selvagem, jamais efectuada!"

Oceanário de Lisboa
Esplanada D. Carlos I - Doca dos Olivais
1990-005 Lisboa Portugal
www.oceanario.pt
Telf.: 21 891 70 02 /21 891 70 06

In site: http://www.oceanario.pt/site/ol_noticia_01.asp?oceanario=1&newsletter=0&noticiaid=468

Dá-me vinho que a vida é nada
Um olhar sobre Fernando Pessoa.
Exposição de trabalhos do Núcleo de Ilustração, Argumento e Banda-Desenhada na Casa Fernando Pessoa
13 de Julho a 20 de Setembro
Entrada Livre

"Da parceria que existe entre a Casa Fernando Pessoa e a Associação de Estudantes da Faculdade de Belas-Artes da Universidade de Lisboa, sob a inspiração do fascínio colectivo em torno desse extraordinário poeta e escritor, surgiu a realização de uma série de trabalhos gráficos à luz da vida de Fernando Pessoa. O resultado vislumbra-se numa variedade de perspectivas que acentuam facetas particulares do poeta, da sua vida, de trechos de obras suas, caracterizadas através da ilustração, da banda-desenhada e do cartoon de artistas ascendentes no panorama nacional. A exposição ficará patente entre os dias 13 de Julho e 20 de Setembro, no espaço-galeria do terceiro andar da Casa Fernando Pessoa ."

Casa Fernando Pessoa
Rua Coelho da Rocha, 6
Campo de Ourique
Telf.: 21 391 32 70/7
Horário: Seg a Sex das 10h00 às 18h00/Qui das 13h00 às 20h00

In site: http://mundopessoa.blogspot.com/

O Mítico Corvo

"Os corvos, mais do que qualquer outra ave, têm um lugar especial no imaginário das pessoas, resultado de uma convivência próxima que vem dos primórdios da humanidade.
Os corvos Corvus corax terão iniciado a sua relação com o Homem ainda em fases primitivas da evolução das sociedades humanas, tendo aprendido a seguir os nossos ancestrais, tal como seguiam os lobos, ursos e outros carnívoros para aproveitarem os restos de comida.
Esta ave de tendência omnívora (generalista em termos alimentares), comporta-se frequentemente como uma ave necrófaga (alimenta-se de restos de animais encontrados mortos). Os corvos aproveitavam os alimentos caçados/colhidos pelos homens e, quando a oportunidade surgia, os próprios cadáveres humanos serviam-lhe de alimento. À medida que os homens ocuparam a Europa, a familiaridade com os corvos foi-se estabelecendo, e estas aves negras passaram a ter um significado especial para as pessoas no velho continente.
Talvez mais do que qualquer outra ave, o corvo tem um lugar especial no imaginário das pessoas. O corvo aparece no meio do Homo sapiens envolta em mistério, e adquiriu um elevado valor simbólico como agente terrestre de forças sobrenaturais. O corvo passou mais tarde a ser a ave favorita de fábulas, servindo como fulcro de muitas histórias de moral, ou como adorno de contos.
As pessoas viam alguns dos seus atributos na aparência e comportamentos dos corvos, e projectavam os seus próprios sentimentos nestas aves. O corvo em cada cultura ou situação flutuou de venerado a insultado. Foi profeta e mágico, tendo por vezes o poder de se transformar em pessoas.
A sua plumagem escura e voz sepulcral e o seu comportamento, levou frequentemente as pessoas a relacionarem o corvo com as forças do mal e com a morte. Por outro lado, a sua aparência forte e de domínio perante as outras aves, levou as pessoas a utilizarem o corvo como mascote de sucesso na guerra. Os seus ossos ou bicos, eram também utilizados como talismãs com poderes particulares.
Algumas das primeiras alusões registadas aos corvos, são encontradas no Antigo Testamento, onde a ave era vista como amiga e companheira dos primeiros santos Cristãos. Na Grécia antiga, o corvo era a ave de Apolo. O Deus Odin tinha dois corvos, o Higin e o Munin (o pensamento e a memória), que todos os dias voavam pelo mundo reunindo informações que durante a noite segredavam a seu dono, pousados nos seus ombros. Odin era, aliás, conhecido como o Deus Corvo. Os Romanos já usavam os corvos em cativeiro, e usavam o nome Corvus e Corax para algum do seu material de guerra.
Na Idade Média, os corvos perderam o seu lugar como símbolo de guerra, mas continuaram associados a questões sobrenaturais, como profetas de acontecimentos que revelavam às mulheres, especialmente associados à morte. Nessa altura, o corvo era um habitante comum das cidades e vilas, aproveitando os restos de comida, chegando a ser protegido pela seu papel na reciclagem do lixo dos meios urbanizados. À medida que as cidades foram ficando mais limpas, os corvos começaram a perder as condições de habitat que necessitavam por falta de comida, e por as pessoas terem deixado de precisar dos seus serviços. Nos meios agrícolas o corvo manteve-se comum, onde a fonte de alimento principal tinha origem na morte dos animais. No meio rural era menos desejado que na cidade, tendo adquirido a fama de assassino de cordeiros, galinhas, coelhos e caça menor, e perdido a sua importância como necrófago do gado que morria no campo.
Os corvos começaram a ser perseguidos, muitas vezes com preços à cabeça. Muitos corvos eram abatidos a tiro ou apanhados em armadilhas e a destruição dos ninhos era comum, mas a maior fraqueza dos corvos era o facto de serem facilmente mortos por envenenamento.
Durante o século XX, as populações de corvo recuperaram em muitas áreas a sua estima por parte das pessoas, sendo a sua perseguição ilegal. Estas aves são hoje consideradas como das mais espectaculares, inteligentes e interessantes, nunca deixando a sua história populacional de estar relacionada com as actividades e interesses humanos, sempre associados aos seus crescimentos e declínios."

Nuno Leitão
In site: http://www.naturlink.pt/canais/Artigo.asp?iArtigo=1965&iLingua=1

"O corvo é uma ave da família Corvidae. Os corvos são os representantes de maiores dimensões da Ordem passeriformes. Os corvos têm ampla distribuição geográfica nas zonas temperadas de todos os continentes. Vivem em bandos com estrutura hierárquica bem definida e formam, geralmente, casais monogâmicos. A sua alimentação é omnívora e inclui pequenos invertebrados, sementes e frutos; podem ser também necrófagos. São aves que apresentam comportamento complexo e que exibem sinais de inteligência, planeamento e comunicação entre indivíduos. O corvo da Nova Caledónia (Corvus moneduloides), por exemplo, é conhecido pela sua capacidade de fabricar e utilizar pequenos instrumentos que o auxiliam na alimentação. Em testes especificos de inteligência animal costumam atingir altas pontuações."

Este pequeno texto foi retirado de um e-mail sem indicação da respectiva fonte, pelo que pedimos desculpa aos autores pela não referência dos mesmo.

Porto de Lisboa: Contas
Frota de luxo para chefes

"A Administração do Porto de Lisboa (APL) gasta 829 mil euros com carros para administradores, directores e chefes de divisão, numa frota renovada de três em três anos. As conclusões são do Tribunal de Contas (TC) que ontem divulgou os resultados de uma auditoria feita no passado mês de Janeiro.
O documento refere que estes membros da APL recebem ainda um plafond trimestral para combustíveis, estacionamento e portagens.
Ao mesmo tempo, os custos com pessoal, que em 2006 atingiram os 18,6 milhões de euros, ou seja, 39% das receitas, foram considerados “excessivos”, obrigando a empresa a “recorrer sistematicamente ao endividamento”. Isto numa empresa já “fortemente endividada” e palco de várias irregularidades.
Entre os principais problemas referidos no relatório, está o facto de a APL “não publicar a lista de adjudicações de obras públicas levadas a cabo pela empresa”, o que, além de ilegal, “não garante o cumprimento do princípio de transparência”. Acresce que esta empresa pública “recorre com frequência ao ajuste directo para adjudicação de fornecimento de bens e serviços”. O TC que em Dezembro de 2006, as dívidas a médio e longo prazo da APL ascendiam a 22,9 milhões de euros, enquanto que a curto prazo atingiam os 34,3 milhões de euros. Dos clientes, a APL tem a receber, no total, 18 milhões de euros.
CONCESSÃO DO POÇO DO BISPO CRITICADA
O Tribunal de Contas (TC) recomendou ontem à Administração do Porto de Lisboa (APL) que “privilegie sempre o concurso público”, uma vez que esta empresa responsável pela gestão do porto da capital “recorre com frequência ao ajuste directo”.
A concessão do terminal multiusos do Poço do Bispo foi um exemplo culminando “em dois ajustes directos”.O tribunal recomendou, no relatório da auditoria realizada em Janeiro último, que a empresa “regulamente o processo de facturação”. De acordo com o documento, a empresa deixou de cobrar, até 2006, mais de 3,4 milhões de euros nos contratos de concessão e em respectivas taxas dos terminais do Poço do Bispo e do Beato. Além disso, “não existe um serviço de controlo exterior” que verifique as contas da empresa.
Por outro lado, o TC recomendou a fixação das rendas pela ocupação do edifício Vasco da Gama, por parte da Docapesca, que deve à APL 924 mil euros. Ao mesmo tempo, a APL deve facturar as taxas nominais no contrato de concessão com a Câmara de Oeiras, cuja falta de pagamento lesa a empresa em 362 milhões de euros. No seguimento, o tribunal refere ainda a necessidade de no futuro estes contratos serem precedidos de um estudo de viabilidade económico-financeira.
ESTUDO
A Administração do Porto de Lisboa foi alvo de uma auditoria, realizada pelo Tribunal de Contas, onde ficou concluído que esta empresa foi palco de várias irregularidades."

Ana Rita Estrompa
In site: http://www.correiodamanha.pt/noticia.asp?id=250857&idselect=11&idCanal=11&p=200

Sons

I lived on the Moon by Yannick Puig (June 2007)

Via http://eendar.blogspot.com

A Neve precisa de Ajuda!

Descrição
Porte médio, cerca de 3 anos (Setembro de 2006), branquinha de pêlo comprido, muito meiga, muito carente, amiga dos outros animais, muito ligada às pessoas. Desparasitada. Vacinada. Esterilizada.
Toda a história da Neve, e porque precisa de ajuda urgente, para ler em: http://www.refugiodaspatinhas.org/adopcao/meninas/neve
Contactos:
Informações Gerais e Donativos: 918 899 947 ou 939 454 292
Outros Assuntos: geral@refugiodaspatinhas.org
www.refugiodaspatinhas.org

Extrovertidos são menos susceptíveis a ter doenças cardíacas

"Timidez pode aumentar risco de problema cardíaco, diz estudo. Uma pessoa extrovertida pode ver reduzidas as possibilidades de ter um problema cardíaco ou derrame, revela uma investigação da Universidade Northwestern de Chicago.
A investigação, realizada ao longo de 30 anos, sugere que homens tímidos ou anti-sociais têm uma probabilidade 50% mais elevada de morrer devido aqueles problemas se comparados com homens extrovertidos.
(...)Os pesquisadores sugeriram que ou os homens tímidos são mais stressados por situações novas, ou que o padrão do seu tipo de personalidade é, de alguma forma, ligado à parte do cérebro que controla a operação mais estável do coração.
Décadas de pesquisa sugerem que existe apenas um tipo de personalidade que não está ligado a um aumento do risco de doenças graves.
Pessoas mais tranquilas - as chamadas personalidades tipo «B» - parecem ser as mais saudáveis.
As personalidades do tipo «A» - viciados em trabalho, com tendências ao stress ou à raiva - têm mais probabilidade de sofrer de tensão alta e doenças cardíacas.
As pessoas com personalidade do tipo «C», que reprimem os sentimentos, foram ligadas ao aumento do risco de cancro.
Outras investigações ligaram pessoas do tipo «D», pessimistas com pouca auto-confiança, a ataques cardíacos ou derrames."
Para ler o artigo na íntegra em: http://murcon.blogspot.com/2007/07/desinibe-te-jlio.html

In blogue: http://murcon.blogspot.com/2007/07/desinibe-te-jlio.html

Após a morte do meu computador (e toda a biblioteca/arquivo dentro dele...), fiquei um pouco perdida. É engraçado percebermos o quanto dependentes estamos das máquinas, nomeadamente dos computadores. Mas apesar de ter sido uma semana estranha, porque não tinha as minhas coisas para funcionar, foi relativamente calma.
E a minha Tiger Flower ainda me brindou com um belo sorriso! Quase nem dei por nada, ocupada que estava com tantas preocupações/pensamentos...
Desde o último sábado que não olhava para as minhas plantas, regava e tratava, mecanicamente, com a mente em muitos locais menos naquele momento/lugar. E esta flor, por ser invulgarmente bela, fez-me parar e olhar para ela. Quase querendo dizer que ao pensar/agir dessa forma, eu não iria sentir a beleza dos pequenos milagres diários, eu não iria viver o presente, estaria demasiado ocupada com insignificantes detalhes...
Desde há um ano que tento contrariar essa tendência, tentando viver o aqui e agora, compreendendo as grandiosas e imperceptíveis maravilhas que acontecem à minha volta, estando desperta para a beleza que nasce em cada segundo da minha existência e agradecendo pelo dom da VIDA.
Pode parecer simples mas não é, requer muita prática, meditação, concentração, esforço... pois não é fácil cortar os fios com que a sociedade nos prende ao seu alucinante ritmo quotidiano. Mas para quem quer trabalhar em Cuidados Paliativos, com doentes terminais (como eu pretendo), tem de sentir e perceber a preciosidade de cada minuto. Que o passado já foi, o futuro não existe, e é o presente a nossa Casa.
Hoje, a minha flor, chamou por mim e voltei a olhar para a VIDA com espanto. O restante? Os problemas? As preocupações? Estão onde devem estar: na gaveta do armário e não dentro de mim.
Agora? Vou olhar as estrelas e a Lua, e apreciar a sua beleza enquanto ainda tenho esse privilégio.

Bolo de Limão da Maria

Ingredientes
5 ovos (à temperatura ambiente)
3 chávenas (chá) de farinha para bolos (já com fermento)
3 chávenas (chá) de açúcar amarelo
2 dl de sumo de limão
1,5 dl de água
Raspa de 3 limões grandes
Preparação
Pré-aquecer o forno (ligar o forno 15-20 minutos antes de colocar a forma com a massa).
Junte o sumo dos limões com a água e reserve.
Bater os ovos até crescer (10 minutos), acrescentar o açúcar e bater mais 10 minutos.
Com uma colher de pau, mexendo cuidadosamente, junte a raspa dos limões. E acrescente a farinha (que deve ser peneirada com um passador para não formar "grunhos") alternando com o líquido (sumo dos limões + água), para que fique tudo bem misturado.
Untar com margarina e polvilhar com farinha uma forma de chaminé, e levar ao forno (180-190ºC) durante, mais ou menos, uma hora (mas faça o teste do palito para ver se o bolo está cozido).

Este bolo foi criado por mim dada a necessidade de utilizar os imensos limões que também este ano invadiram o meu Limoeiro. É simples, fácil de fazer e grande.
Espero que gostem!

As imagens da semana

Como recebi de presente uma máquina digital (daquelas que podemos tirar muitas fotos/apagar/escolher/alterar/manipular, resumindo: mil e uma coisas!) que ao contrário da minha magnífica Cannon EOS 500 (analógica) pode ser mais rápida na visualização, fácil de transportar e esconder, e sem grandes gastos financeiros na revelação de fotografias, deixando maior margem de manobra na escolha e pesquisa de imagens no dia-a-dia, tenho obrigatoriamente de a utilizar.

Mas atenção, nunca irá superar o grande amor que é a minha Cannon EOS 500 e que me acompanha há muitos anos. Mas para remediar a facilitação de imagens via computador/internet (blogue incluíndo), irei utilizar outra Cannon mas digital...

As primeiras imagens/partilhas da semana, é uma flor lindíssima - abriu hoje de manhã - oferta de um antigo amor aquando em viagem por Génova - Itália, que ao visitar a Feira das Flores (e sabendo a minha adoração pelas mesmas), trouxe 8-10 bolbos de três espécies diferentes, passado 14 meses após plantados, e no ano passado não terem dado flores, simplesmente nasceu e sorriu!

Chama-se Trigridia misto ou Tiger Flower e poderá não estar tão bonita como é na realidade, por serem as primeiras fotografias e por ainda não estar à vontade com a máquina.

Mas é bela, belíssima!

As surpresas da semana

1 - Um blogue Jardim para visitar em: http://bolbos-em-flor.blogspot.com/

2 - Um lindíssimo e meigo ruivinho à procura de uma família que o estime e proteja de todos os perigos, para ver em: http://bichanosdoporto.blogspot.com/2007/07/o-nosso-ruivinho.html

3 - Os portugueses vivem das e para as aparências! E continuam a tentar ser/parecer aquilo que não são... por isso, nada de espanto ao ler esta notícia: http://www.correiodamanha.pt/noticia.asp?id=250746&idselect=11&idCanal=11&p=200

4 - Uma árvore com muita sorte: a Oliveira de Algoz! Para ler em: http://sombra-verde.blogspot.com/2007/07/oliveira-do-algoz.html

5 - Porque continuamos a deixar "desaparecer" o nosso património? Peças imensamente valiosas e bonitas como esta que o Paulo descobriu em: http://estadevelho.blogspot.com/2007/07/fachada-desde-1909.html

6 - Um evento a não perder: o Festival de Jardins em Ponte de Lima, do qual a Jardineira Aprendiz nos mostra algumas imagens em: http://coresterra.blogspot.com/2007/07/festival-de-jardins-mais-algumas-fotos.html

7 -Vai um Booket? Para ler em: http://www.booket.pt/index.html

8 - Uma bela ideia para divulgar a Paz e que tenho todo gosto e interesse em aderir! Para ler em: http://vamos.mudaromundo.com/2007/07/21/so-faltam-dois-meses/#comment-1308

9 - Que ingénuos! Para ler (e sorrir...) em: http://murcon.blogspot.com/2007/07/que-ingnuos.html

10 - Concordo inteiramente com a Miss Pearls, quando refere que existe um mundo novo (blogoesfera) que de certa forma todos desconhecemos, mas com muita vida à espreita. Para ler em: http://misspearls.blogspot.com/2007/07/vidas-deste-mundo-ii.html

11 - O Pedro encontrou um magnífico poema. E para quem gosta muito de árvores, como eu, é impossível não ficar deliciado com essas palavras, para ler em: http://sombra-verde.blogspot.com/2007/07/rvores.html

Feijão Verde

"O feijão verde não é mais do que a vagem do feijão seco, colhida antes do desenvolvimento das sementes. As vagens podem ter várias tonalidades, podendo apresentar-se totalmente verde ou verde riscado com outras cores, como o roxo. Tem um comprimento variável e a forma pode ser larga e achatada ou relativamente cilíndrica. As espécies mais antigas possuem um fio fibroso ao longo da vagem, mas as mais recentes já não o têm, tornando a preparação e confecção do feijão verde mais prática.
Pertence à família das leguminosas frescas e pode também ser denominado por vagem. A época do feijão verde é entre o Verão e o início do Outono, mas está disponível no mercado durante todo o ano devido à sua aptidão para o cultivo em estufa.
Informação nutricional
Tem um baixo valor energético e é rico em vitaminas e minerais. Destacam-se os carotenos (pro-vitamina A), vitamina C e ácido fólico; o cálcio, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Além disso, são boas fontes de fibra alimentar.

Tabela de composição nutricional (por 100g de porção edível)

Feijão verde cozido
Energia (kcal) 23
Água (g) 90,8
Proteína (g) 1,8
Lípidos (g) 0,3
Hidratos de carbono (g) 3,5
Fibra (g) 3,0
Caroteno (μg) 239
Vitamina C (mg) 11
Ácido fólico (mg) 49
Cálcio (mg) 41
Ferro (mg) 0,6
Fósforo (mg) 34
Magnésio (mg) 17
Potássio (mg) 230
mg = miligramas; μg = microgramas. Porção Edível = diz respeito ao peso do alimento que é consumido depois de rejeitados todos os desperdícios.
Fonte: Porto A, Oliveira L. Tabela da Composição de Alimentos. Lisboa: Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge. 2006, pág. 70-71.

Vantagens e desvantagens
O feijão verde tem efeitos protectores do sistema cardiovascular. Os carotenos e a vitamina C são excelentes antioxidantes, protegem de infecções e da oxidação das células e outros componentes do organismo. Além disso, a fibra, potássio, magnésio e ácido fólico desempenham um papel importante na protecção cardiovascular. O magnésio e o potássio têm efeito complementares na manutenção da tensão arterial. O ácido fólico é necessário para neutralizar a homocisteína, uma molécula potencialmente perigosa e que aumenta os riscos de doença cardiovascular.
O conteúdo de ferro do feijão verde é razoável, sendo importante para a formação da hemoglobina. A hemoglobina é um componente dos glóbulos vermelhos do sangue responsável pelo transporte de oxigénio para as células.
Como comprar e conservar
De preferência deverá comprar feijão verde não embalado, de modo a poder escolher aqueles de melhor qualidade. A vagem deve apresentar-se com uma textura tenra e com uma coloração verde vivo. Deverá fazer um pequeno estalido quando quebrada e conter uma polpa suculenta e sem fios (indica envelhecimento). Não deverá ter manchas escuras ou amolgadelas.
Se não puder consumir o feijão verde imediatamente, deverá armazená-lo, sem lavar previamente, no frigorífico dentro de um saco plástico perfurado. Poderão conservar-se durante cerca de 3 dias nestas condições.

Receita:
Esparregado de Feijão Verde
(para 4 pessoas)

Ingredientes
1 kg de feijão verde
1 dl de azeite
1 dente de alho
1 colher (sopa) de farinha
1 colher de vinagre
sal
Preparação
Lave o feijão verde e corte à maneira de caldo-verde.
Leve a ferver em água temperada com sal (apenas uma ligeira cozedura) e escorra muito bem.
Numa frigideira com azeite, aloure o dente de alho. Junte o feijão, mexa e salpique com a farinha.
Mexa de modo a espalhar a farinha uniformemente e, depois do feijão bem cozido e apurado, regue com o vinagre."

In site: http://www.nestle.pt/BemEstar/Presentation/Nutricao/Alimentos.aspx?id=141

Saldos no site da Ana Madragoa

"Já chegaram os Saldos ao Site Ana Madragoa!
Descontos em toda a Colecção Primavera-Verão e uma promoção especial t-shirts: pague 2 e leve 3!
Saiba mais em www.pinguimgroup.com/anamadragoa."

A Equipa Ana Madragoa

Harry Potter - Episódio 5

"Raramente se tem vindo a verificar uma conjugação tão cuidadosa entre uma edição literária e a sua adaptação cinematográfica. E, invertendo a tendência de queda de público aqui referida recentemente, o 5º episódio de Harry Potter adaptado ao cinema aumentou em Portugal o número de salas em que estreia e mostra uma evolução positiva nas receitas nos mais diversos países. Simultaneamente sai em livro o sétimo e último episódio, com uma procura inicial que ultrapassa todos os recordes anteriores.
A ponte estabelecida entre o original e a versão cinematográfica não tem sido fácil. Não foi possível a filmagem de mais de um episódio em simultâneo, uma vez que a evolução de Harry e dos seus colegas se vai dando ao longo dos anos, com o natural crescimento para os mais novos, os alunos, e envelhecimento dos seus professores. Estes últimos seriam facilmente aproveitados com a adequada maquilhagem, mesmo sem a passagem do tempo, mas para o próprio Harry, que passa de criança até adulto no decurso da longa narrativa, a solução seria bem mais difícil.
Ao longo dos anos - o primeiro filme data de 2001 e o sétimo está previsto para 2010 - os actores foram crescendo ou mudando de fisionomia, mas a sua manutenção nos papéis respectivos é um valor acrescentado que os produtores não desprezam. A morte de Richard Harris foi o primeiro revés, prontamente substituído por Michael Gambon, mas a continuidade nos principais papéis de Daniel Radcliffe (Harry Potter) e Emma Watson (Hermione Granger) tem sido um trunfo para a continuidade da obra, eventualmente comprometido com as hesitações de Emma Watson em participar no sétimo episódio, cuja rodagem ainda não foi iniciada.
Quanto à qualidade dos filmes vai-se mantendo de ano para ano, com uma quebra evidente, talvez inevitável, de originalidade. Embora sendo crescente a dureza da narrativa com o crescimento das personagens mantém-se um estilo destinado sobretudo a um público adolescente, mas com um certo tom repetitivo, uma vez que o tema não dá margem a grandes variantes."
Francisco Perestrello

In Notícias da Agência Ecclesia - 17.07.20

Exposição
O Papel da Moda Através da História
No piso 7, El Corte Inglés de Lisboa
Até dia 28 de Julho 2007
Entrada livre

"O percurso histórico das tendências da moda feminina, desde o Egipto dos Faraós até aos finais do século XX, vai estar representado no piso 7 do El Corte Inglés de Lisboa(...), através da exposição «O Papel da Moda Através da História», de Roberto Comas.
Com cerca de 80 trajes em tamanho real e produzidos integralmente em papel, esta exposição ilustra o percurso histórico das tendências da moda feminina desde o Egipto dos Faraós até aos finais do século XX, passando pelas mais exuberantes épocas do Bizâncio, do Romantismo e do Barroco.
Na mostra poderão ainda ser encontrados trajes de designers de moda conceituados, como Jesús del Pozo, Balenciaga, Christian Dior, Coco Chanel, Yves Saint Laurent e Givenchy.
Outro dos destaques da exposição vai para um quadro romântico inspirado nos azulejos de Lisboa.
«O Papel da Moda Através da História» é uma exposição itinerante, criada pelo gabinete de investigadores da área de moda do El Corte Inglés, dirigidos por Roberto Comas.
A exposição estará patente até ao dia 28 de Julho, durante o horário de funcionamento da loja."
Mais informações: telf. 707211711 ou site http://www.elcorteingles.pt

In site: http://www.iol.pt/modaesocial/noticia.php?id=829148&div_id=2455

Começar de novo...

Após a sexta-feira, 13 de Junho, o meu computador morreu... não sei se motivado por tamanha superstição, mas decidiu terminar.
Resumindo, fiquei sem nada, nicles, niente!
Razão pela qual, este blogue esteve parado, sem a habitual crónica das surpresas e da culinária.
Estou a tentar fazer algo num portátil emprestado (obrigado D. - estou a tremer de medo que este também decida terminar...), no qual levo 10 minutos a descobrir a tecla do delete, mais 10 minutos para encontrar o sinal +, entre outros... depois do desespero, algumas lágrimas e muitos gritos e "nomes feios", resta-me sorrir e recomeçar. E também encaixotar a merda do PC da Packard Bell, comprado há um ano e muito estimado, e telefonar novamente à assistência, fazendo uso da garantia, para a empresa de transporte vir buscá-lo e levá-lo para Madrid - para ser lá consertado. Isso se chegar, se regressar e de preferência com todos os ficheiros que ficaram no disco, e se voltar novamente a trabalhar, em príncipio dentro e até ao máximo de vinte dias...
Agradeço muita paciência e compreensão, para fase menos fácil que este blogue vai entrar, da parte de quem nos visita...
E deixo uma palavra de esperança para quem acredita em finais felizes (como eu acredito que haja para o meu computador e todos os ficheiros que ele guarda bem dentro dele!):

Apesar das ruínas e da morte
Onde sempre acabou cada ilusão
A força dos meus sonhos é tão forte
Que de tudo renasce a exaltação
E nunca as minhas mãos estão vazias.

Sophia de Mello Breyner

Vá de férias com a Ciência
De 15 de Julho a 15 de Setembro 2007

"A Ciência Viva convida-o a partir à descoberta da Ciência durante as férias de Verão. De 15 de Julho a 15 de Setembro, na praia, no campo ou na cidade, especialistas de universidades, centros de investigação, escolas e associações científicas organizam acções de divulgação científica de acesso gratuito para toda a população.
Espreitar por um telescópio para observar as estrelas, acompanhar os geólogos em passeios para melhor conhecer os acontecimentos que condicionaram a nossa paisagem há milhões de anos, conhecer os animais que habitam estuários, praias ou montes, visitar os faróis da nossa costa ou conhecer a engenharia na sua diversidade, são algumas das actividades propostas.
A maioria das acções necessita de inscrição prévia, que pode ser realizada directamente na página web da Ciência Viva ou através do número azul. O acesso é gratuito."
Programação completa em: www.cienciaviva.pt
Para mais informações: Nº azul 808 200 205

In site: http://www.cienciaviva.pt/veraocv/

This is Fun!

Profile yourself

Poupanças Domésticas - Água

"A água é um bem essencial - Deixamos-lhe alguns conselhos sobre como preservar este bem único.
Os recursos de água doce no planeta não são inesgotáveis e o crescimento da população, o desenvolvimento agrícola e industrial tornam cada vez mais difícil satisfazer as necessidades crescentes de água.
Tem sido ao longo das épocas um factor central nos conflitos e é uma das maiores preocupações do futuro do Planeta.
Importa assim, atentar a alguns conselhos práticos para que cada um possa contribuir para este objectivo.
Cozinha
- Garanta que a máquina de lavar loiça está cheia antes de a ligar. São consumidos em média 60 litros de água por lavagem;
- Se lavar loiça 'à mão', não use água corrente e junte a loiça para lavar;
- Na lavagem de roupa, garanta também que usa a carga máxima. Uma máquina de roupa consome 150 litros de água por lavagem.
Casa de Banho
- Um duche curto, de 5 minutos, gasta no mínimo 25 litros de água. Cada minuto a mais, será um contributo para o desperdício;
- Um banho de imersão gasta pelo menos 3 vezes a quantidade de água utilizada para tomar um duche.
- No banho, enquanto se ensaboa se puder, não deixe a água a correr.
- Cada descarga do autoclismo gasta 10 a 15 litros de água, deve utilizá-lo só quando estritamente necessário. Não transforme a sanita em recipiente de lixo: restos de comida, óleos e gorduras, cabelos, papéis ou cigarros, vão para o lixo.
- Enquanto escova os dentes ou se barbeia feche a torneira. Poderá poupar em média 20 litros de água.
Rega
- Há plantas que necessitam de pouca água, evite regá-las sem necessidade.
- Se possível utilize água de poços ou ribeiros ou mesmo água de lavagem de legumes e frutos.
- Regar de manhã cedo ou à noite é poupar água que se perde com o calor do sol.
- Existem hoje sistemas muito acessíveis para reaproveitamento de águas pluviais, minimizando a utilização de água canalizada para regas;
Algumas dicas:
- Evite torneiras a pingar. Uma torneira a pingar "gota-a-gota" desperdiça cerca de 46 litros de água por dia;
- Aproveite a água que corre enquanto espera que aqueça no banho, por exemplo pode ser reutilizada para lavagens ou para a sanita;
- Se detectar fuga numa boca de rega ou noutro ponto da conduta, contacte sem demora a sua Junta de Freguesia ou Câmara Municipal.
- Contribua para sensibilizar a sua família para estas medidas."

In Newsletter PlanetaCAD, n.º 66 - Julho de 2007

Visita a Sete Fontes - Braga
14 de Julho de 2007

"Aproveite esta oportunidade para visitar um local de acesso bastante reservado!
O Núcleo de Braga da Quercus vai levar a cabo uma visita guiada ao complexo das Sete Fontes, um recurso aquífero de valor inestimável...
A visita será guiada pelo Prof. Dr. Miguel Bandeira.
O Complexo das Sete Fontes é composto por um grupo de minas de água e estruturas edificadas de pedra que se estendem por 3 500 metros, segmentadas em 14 galerias subterraneas.
As inscrições decorrerão às 9h junto da paragem de autocarro da TUB, no Campo de Tiro (por trás do Feira Nova).
A taxa de inscrições é de 1,5€ para sócios e de 3€ para não sócios.
Os interessados deverão levar sapatos e casacos impermeáveis, bem como lanterna.
Para mais informações contactar Quercus – 938464378 (Ana Cristina Costa)."

In site: http://www.quercus.pt/scid/webquercus/defaultArticleViewOne.asp?articleID=2061&categoryID=567

"O Bufo"

"Recentes episódios ressuscitaram, em Portugal, essa figura que se julgava para sempre sepultada: “O BUFO”. Terá sido um chamar de novo à vida, lento – iniciado há largos anos -, crescente, muito participado e, por quase todos consentido. Por interesse de alguns, por aproveitamento de outros e por omissão dos restantes. A figura de “O BUFO” foi inchando, babando, até obter o reconhecimento público. Ao mais alto nível. O do Estado. O que dificulta a sua erradicação. É que “O BUFO”, sendo de borracha – por isso não tem coluna vertebral – alonga-se e molda-se de acordo com as suas conveniências. Confunde-se com o Poder. Logo, está sempre presente. E qual seringueira, deixa as sementes para novos “BUFOS” nascerem. Não se sabe onde. Nem quando. Vão aparecendo. E, invisíveis aos olhares de alguns, mas sempre presentes na bajulação de outros, vão sustentando o autoritarismo do Poder. A todos os níveis. E pior. Muito pior. Desenvolvem a auto-opressão. Por medo do invisível."
Posted by JFR

In blogue: http://abaixa-voz.blogspot.com/2007/06/o-bufo.html

Às vezes

"Às vezes é preciso aprender a aprender, a ouvir e não responder, a falar sem nada dizer, a esconder o que mais queremos mostrar, a dar sem receber, sem cobrar, sem reclamar. Às vezes é preciso respirar fundo e esperar que o tempo nos indique o momento certo para falar e então alinhar as ideias, usar a cabeça e esquecer o coração, dizer tudo o que se tem a dizer, não ter medo de dizer não, não esquecer nenhuma ideia, nenhum pormenor, deixar tudo bem claro em cima da mesa para que não restem duvidas e não duvidar nunca daquilo que estamos a fazer. E mesmo que a voz trema por dentro, há que faze-la sair firme e serena, e mesmo que se oiça o coração a bater desordenadamente fora do peito é preciso domá-lo, acalmá-lo, ordenar-lhe que bata mais devagar e faça menos alarido, e esperar, esperar que ele obedeça, que se esqueça, apagar-lhe a memoria, o desejo, a saudade, a vontade.
Às vezes, é preciso partir antes do tempo, dizer aquilo que mais se teme dizer, arrumar a casa e a cabeça, limpar a alma e prepara-la para um futuro incerto, acreditar que esse futuro é bom e afinal já está perto, apertar as mãos uma contra a outra e rezar a um Deus qualquer que nos dê força e serenidade.
Pensar que o tempo está a nosso favor, que a vontade de mudar é sempre mais forte, que o destino e as circunstâncias se encarregarão de atenuar a nossa dor e de a transformar numa recordação ténue e fechada num passado sem retorno que teve o seu tempo e a sua época e que um dia também teve o seu fim.
Às vezes, mais vale desistir do que insistir, esquecer do que querer, arrumar do que cultivar, anular do que desejar. No ar ficará para sempre a dúvida se fizemos bem, mas pelo menos temos a paz de ter feito aquilo que devia ser feito, somos outra vez donos da nossa vida e tudo é outra vez mais fácil, mais simples, mais leve, melhor.
Às vezes, é preciso mudar o que não parece ter solução, deitar tudo abaixo para voltar a construir do zero, bater com a porta e apanhar o ultimo comboio no derradeiro momento e sem olhar para trás, abrir a janela e jogar tudo borda fora, queimar cartas e fotografias, esquecer a voz e o cheiro, as mãos e a cor da pele, apagar a memoria sem medo de a perder para sempre, esquecer tudo, cada momento, cada minuto, cada passo e cada palavra, cada promessa e cada desilusão, atirar com tudo para dentro de uma gaveta e deitar a chave fora, ou então pedir a alguém que guarde tudo num cofre e que a seguir esqueça o segredo.
Às vezes, é preciso saber renunciar, não aceitar, não cooperar, não ouvir nem contemporizar, não pedir nem dar, não aceitar nem participar, sair pela porta da frente sem a fechar, pedir silencio paz e sossego, sem dor, sem tristeza e sem medo de partir. E partir para outro mundo, para outro lugar, mesmo quando o que mais queremos é ficar, permanecer, construir, investir e amar.
Porque quem parte é quem sabe para onde vai, quem escolhe o seu caminho e mesmo que não haja caminho porque o caminho se faz a andar, o sol, o vento, o céu e o cheiro do mar são os nossos guias, a única companhia, a certeza que ficamos bem e que não podia ser de outra maneira. Quem fica, fica a ver, a pensar, a meditar, a lembrar. ATÉ SE CONFORMAR E UM DIA ENTÃO ESQUECER."

Margarida Rebelo Pinto
in As Crónicas da Margarida

Este blogue fez ontem o seu primeiro aniversário. Como o tempo passa depressa...
Lembro que já pensava em criar um, mas tinha algum receio das novas tecnologias. Entretanto, a Inês, o Duarte e o Cláudio já tinham os seus blogues e incentivaram-me a fazer um também (parecia que só faltava eu!).
E, após receber este texto por e-mail (29 de Março 2006), decidi mudar de vida. Aos 33 anos, e pela terceira vez, recomecei novamente. E iniciei este blogue também.
Não tem sido fácil, mas nunca nos disseram que seria! São mais os dias negativos do que os positivos, é mais o choro que a alegria, é mais a desilusão que a satisfação. Muitas vezes perdemos o ânimo, a fé, mas nunca a ESPERANÇA (a minha palavra preferida).
Nunca é tarde para recomeçar, nunca é tarde para aprender, nunca é tarde para fazer o que realmente queremos. O resto são duras batalhas, inimigos ferozes e dias/semanas/meses muito difíceis. Mas quando ganhamos algo, a alegria é tremenda porque o esforço foi demasiado.
Prefiro dessa forma do que acordar aos 65 anos (caso tenha sorte de lá chegar!) e perceber que não vivi, apenas sobrevivi.
Um dia de cada vez, uma força inabalável em nós e nos nossos ideais, chorar quando tiver de ser, gritar contra ao mundo quando necessário, festejar imensamente cada vitória, nunca perder a esperança e amar perdidamente cada segundo da nossa existência.
E assim pretende ser também este blogue, repleto de VIDA. Porque viver está nas nossas mãos, como refere este antigo ditado oriental:
"Deus move o céu inteiro naquilo que o ser humano é incapaz de fazer. Mas não move uma palha naquilo que a capacidade humana pode resolver."

Bolo de Alperce

Ingredientes
100 gr. de margarina vegetal (mais saudável)
1 dl de óleo (de milho ou girassol, por serem mais suaves)
200 gr. de açúcar amarelo
4 ovos (à temperatura ambiente)
1 pitada de sal
Raspa de 2 limões
400 gr. de farinha para bolos (já com fermento)
1 kg. de alperces
60 gr. de amêndoas partidas em falhas
Açúcar inglês para polvilhar
Preparação
Pré-aqueça o forno (ligar o forno 15-20 minutos antes de colocar a forma com a massa).
Bata a margarina (derretida ao lume) e o óleo com o açúcar até obter um creme (durante 10 minutos).
Junte os ovos, o sal, a raspa dos limões e a farinha, sem parar de bater. Misture bem e deite numa forma de tarte bem untada com margarina e polvilhada com farinha.
Lave, descasque, retire os caroços e corte em quartos, os alperces e disponha sobre a massa, encostando-os bem uns aos outros.
Espalhe por cima as amêndoas partidas em falhas e polvilhe com açúcar amarelo.
Leve a cozer em forno quente (190ºC), durante 1h e 15 minutos (mas faça o teste do palito para ver se o bolo está cozido).
Polvilhe com açúcar inglês assim que sair do forno.

In Livro de Bolos e Bolinhos da Vaqueiro

1º Aniversário

O meu primeiro post a 7 de Julho de 2006 e o segundo.
Um ano depois, a 7 de Julho de 2007, só posso agradecer a todos os visitantes e dizer que valeu a pena.
Partilhar é a mais bela expressão de vida que existe.
Eis o objectivo do meu blogue: a partilha.
Maria Lua

As surpresas da semana

1 - Peter Chang, um homem com demasiada imaginação! Para ver em: http://whipup.net/2007/06/19/peter-chang-unnatural-selection/

2 - Também faço a mesma pergunta: Porquê? Para ler: http://photo-a-trois.blogspot.com/2007/07/07-do-07-de-2007.html

3 - A Wanda voltou! E depois dos maravilhosos Bules de chá, criou uns copos magníficos para ver em: http://www.flickr.com/photos/10799328@N00/

4 - Via Madame Trapo, descobri estas impressionantes imagens repletas de muito trabalho, imaginação e paciência (até custa a acreditar que esse material produz aquelas sombras!), para ver em: http://www.pantherhouse.com/newshelton/freeze-frame-screen-the-shadow-hot-heads-under-silent-wigs/

5 - Com o objectivo de reutilizar as tampas, a TerraCycle lançou um concurso de tampas de plástico (será que não conhecem a Associação das Tampinhas Portuguesa?), para ler em: http://www.terracycle.net/bottle_caps.htm

6 - Eu moro no Concelho de Loures há muitos anos e não me espanta nada ler o post no blogue Mudar o Mundo em: http://vamos.mudaromundo.com/2007/06/05/assim-nao-ha-ambiente-que-resista/#comment-804

7 - As divertidas T-shirts Brincalhonas da Sandra para ver em: http://xibanca.blogspot.com/2007/06/blog-post.html

8 - A ABRA tem 12 animais à espera de quem os leve no avião para Alemanha. Se for de viagem, perceba como poderá ajudar estes animais a chegar às novas famílias adoptantes aqui.

9 - Um blogue com receitas muito interessantes para ver, pesquisar e deliciar-se em: http://sabores.bragaonline.pt/

10 - Os bonitos lenços da aldeia da Saloia, para ver em: http://saloia.blogspot.com/2007/07/lenos-da-minha-aldeia.html

11 - A esplendorosa e verdejante Aldeia da Mata Pequena espera por si. Para ver mais em: http://www.aldeiadamatapequena.com/

Serenarte
Av. de Sintra, 1258
2750-454 Cascais
Telf.: 91 747 92 41, 91 968 36 96
E-mail: serenarte@sapo.pt
www.serenartept.blogspot.com

"Quem disse que a serenata já passou de moda? Este ainda é o meio mais romântico e sedutor de arrecadar corações ou simplesmente de impressionar ou demonstrar que gostamos de alguém.
Esta empresa especializou-se numa oferta tão original quanto emocionante: a serenata. Em dias especiais os músicos da Serenarte entram em cena e cantam, recitam e encantam. A música, a mensagem e até a indumentária podem ser escolhidas pelo cliente."

In site: http://www.myguide.pt/home.aspx?accao=detalhe&destinoid=13&objturid=2800&objturtipoid=19

Rodrigo Leão & Cinema Ensemble
Torre de Belém
6 Julho, às 22h00
Entrada livre

"Espectáculo que concretiza um sonho antigo de Rodrigo Leão: tocar com a Orquestra Sinfonieta de Lisboa. Para além do apoio destes músicos, dirigidos pelo maestro Vasco Pearce de Azevedo, Rodrigo Leão conta também com os arranjos de Pedro Moreira e com o próprio Cinema Ensemble. Mais, 2 convidados sobem ao palco: Beth Gibbons, voz e alma dos Portishead, e Pedro Oliveira, vocalista dos Sétima Legião. Todos reunidos para uma noite de viagem entre mundos - o clássico e minimalista e o mais recente, com base na pop.
Mais informações pelo telf. 213620034"

In site: http://www.agendalx.pt

Mega Evento - João Pedro

Letras

Encosta-te a mim

Encosta-te a mim, nós já vivemos cem mil anos
encosta-te a mim, talvez eu esteja a exagerar
encosta-te a mim, dá cabo dos teus desenganos
não queiras ver quem eu não sou, deixa-me chegar

Chegado da guerra, fiz tudo p´ra sobreviver
em nome da terra, no fundo p´ra te merecer
recebe-me bem, não desencantes os meus passos
faz de mim o teu herói, não quero adormecer

Tudo o que eu vi, estou a partilhar contigo
o que não vivi, hei-de inventar contigo
sei que não sei, às vezes entender o teu olhar
mas quero-te bem, encosta-te a mim

Encosta-te a mim, desatinamos tantas vezes
vizinha de mim, deixa ser meu o teu quintal
recebe esta pomba que não está armadilhada
foi comprada, foi roubada, seja como for

Eu venho do nada porque arrasei o que não quis
em nome da estrada onde só quero ser feliz
enrosca-te a mim, vai desarmar a flor queimada
vai beijar o homem-bomba, quero adormecer

Tudo o que eu vi, estou a partilhar contigo
o que não vivi, um dia hei-de inventar contigo
sei que não sei, às vezes entender o teu olhar
mas quero-te bem, encosta-te a mim

Jorge Palma
Voo Nocturno (2007 EMI)
In site: http://www.myspace.com/jorgepalmaoficial (onde poderá ouvir esta canção)

Intervenção no IPO do Porto
Primeiro transplante em Portugal de células do cordão umbilical criopreservadas salvou vida de bebé

"O primeiro transplante de células estaminais do sangue do cordão umbilical criopreservadas num banco privado português realizou-se em Fevereiro e permitiu salvar a vida de uma criança de 14 meses, foi hoje anunciado.
Segundo a Crioestaminal, que se dedica à criopreservação das células presentes no cordão umbilical, a intervenção foi realizada a 19 de Fevereiro no Instituto Português de Oncologia do Porto (IPO-Porto), mas só agora foi divulgada publicamente, depois de estar comprovado o sucesso do transplante.
"Agora já podemos anunciar que correu tudo bem. A criança já teve alta e está a recuperar bem em casa, deslocando-se apenas ao IPO-Porto para exames de controlo", disse à Lusa uma fonte da Crioestaminal.
Este foi o primeiro transplante com células estaminais do sangue do cordão umbilical que estavam criopreservadas numa empresa privada portuguesa.
"Os pais tinham guardado o sangue do irmão desta criança na Crioestaminal, a quem o IPO-Porto recorreu quando diagnosticou à criança uma imunodeficiência combinada severa", salientou a mesma fonte. A imunodeficiência combinada severa é um grupo heterogéneo de doenças raras, caracterizadas por deficiências no sistema imunitário, o que torna os doentes mais susceptíveis a infecções graves, que se podem tornar recorrentes e, em última instância, fatais.
O diagnóstico da criança, residente em Coimbra, revelou uma redução significativa e quase ausência de linfócitos CD8, o que poderia conduzir à sua morte. A solução do problema passava por um transplante de células estaminais de sangue do cordão umbilical ou da medula.
"Depois de os pais da criança nos terem dito que tinham guardado as células do sangue do cordão umbilical do irmão, contactei o laboratório, pedi a verificação das condições das células e testei a compatibilidade", explicou, por sua vez, Alzira Carvalhais, directora do Departamento de Imuno-Hemoterapia do IPO-Porto.
Segundo Alzira Carvalhais, "a criança teve a sorte de ter um irmão histo-compatível, o que acontece em 25 por cento dos casos".
Por seu lado, Raul Santos, director-geral da Crioestaminal, manifestou satisfação pelo sucesso deste transplante, considerando que a empresa "está a contribuir para salvar vidas". "Não tínhamos dúvidas que, mais cedo ou mais tarde, iria surgir esta necessidade", afirmou.
O sangue do cordão umbilical já foi utilizado em mais de 7000 transplantes em todo o mundo para o tratamento de diversas doenças hemato-oncológicas, mas, em Portugal, apenas tinha sido utilizado até agora sangue armazenado em bancos públicos internacionais.
A Crioestaminal inaugurou em Junho de 2006 um laboratório em Cantanhede, onde tem actualmente criopreservadas cerca de 15 mil amostras de sangue do cordão umbilical."

In site: http://ultimahora.publico.clix.pt/noticia.aspx?id=1296894&idCanal=undefined

Carpooling em Portugal
www.deboleia.com

"Carpooling é um conceito que nasceu nos Estados Unidos da América, nos anos 70, e mais não é do que partilhar viagens dando ou aceitando boleia de alguém que vive, ou trabalha, próximo de si! Alguns utilizadores optam por um sistema rotativo partilhando custos, outros utilizam sempre o mesmo condutor que pode inclusive levar várias pessoas, as quais contribuem para os custos da viatura.
Em Portugal, o carpooling começa a dar os primeiros passos estimulado pela redução dos custos de transporte e da poluição, e neste último campo os benefícios são enormes pois menos automóveis na estrada significam menor poluição no ar.
Para saber mais, e planear a sua viagem, consulte o site: www.deboleia.com"

In Newsletter E-Pólen, n.º 16 - Junho 2007 (Ambiente e Espaços Verdes da C. M. de Lisboa)

O Van Dog elegeu o meu blogue com uma das 7 Maravilhas da Blogoesfera e fiquei muito grata por tamanho elogio. É daquelas situações que nós só conseguimos sorrir e ficar corados...
E agora tenho de nomear as minhas 7 Maravilhas da Blogoesfera, o que é muito difícil pois são tantas as maravilhas que não consigo decidir unicamente por sete. Mas vou fazer um pequeno resumo, mais ou menos, por temas (assim como tenho guardado nos meus favoritos) e sem nenhuma obrigação, dos nomeados, continuarem esta "cadeia".
Políticos: este é imprescendível, outro e este.
Poesia: este, outro e este.
Culinária: este, outro e este.
Mulheres: este, outro e este.
Homens: este, outro e este.
Corte e Costura: este, outro e este.
Artes: este, outro e este.
Ilustração: este, outro e este.
Activismo: este, outro e este.
Árvores: este, outro e este.
Animais: este, outro e este.
Fotografia: este, outro e este.
Solidariedade: este, outro e este.
Diversos: este, outro e este.
E só referi os portugueses.... é uma pequena compilação dos que visito porque me agradam e temos algo em comum, outros por amizade ou algum tipo de relação, outros porque são inspiradores, outros porque... e não parava mais.
Aos nomeados e aos não mencionados, o meu muito obrigado. Actualmente, e de alguma forma, fazem parte da minha vida.

Bolo de Alperce da Maria

Ingredientes
5 ovos (à temperatura ambiente)
3 chávenas (chá) de farinha para bolos (já com fermento)
3 chávenas (chá) de açúcar amarelo
400 a 500g de alperces frescos maduros
Preparação
Pré-aquecer o forno (ligar o forno 15-20 minutos antes de colocar a forma com a massa).
Pelar, cortar em pedaços e reduzir a puré (com a varinha mágica) os alperces e reservar.
Bater os ovos até crescer (10 minutos), acrescentar o açúcar e bater mais 10 minutos.
Com uma colher de pau, mexendo cuidadosamente, deverá acrescentar a farinha (que deve ser peneirada com um passador para não formar "grunhos") alternando com o puré dos alperces, para que fique tudo bem misturado.
Untar com margarina e polvilhar com farinha uma forma de chaminé, e levar ao forno (180-190ºC) durante uma hora (mas faça o teste do palito para ver se o bolo está cozido).
Este bolo foi criado por mim dada a necessidade de utilizar os imensos alperces que este ano invadiram a minha árvore. É simples, fácil de fazer e grande.
Espero que gostem!