20 de Junho 2010
Ponte de Lousa - Fontelas - Carcavelos - Ponte de Lousa
Inscrições em www.adaloures.org
e-mail: adaloures@gmail.com
(até dia 18 Junho 2010)
No ano em que se comemora o Ano Internacional da Biodiversidade, venha conhecer e observar a Flora e a Fauna existente nesta parte do Concelho de Loures.
Partida: 9H00, no adro da Capela de Ponte de Lousa.
Chegada: prevista para as 13H30, no mesmo local.

Não Esquecer: Calçado confortável, impermeável, chapéu, protector solar (nomeadamente, se houver crianças), água e algo para comer durante o percurso.
Níveis de dificuldade 1 a 5:
Nível 1: marchas de iniciação para pessoas que não fazem qualquer exercício físico.
Nível 2: marchas para pessoas em forma física normal. É igualmente um nível ideal para se iniciar.
Nível 3: marchas adaptadas a caminhantes habituais ou pessoas que pratiquem exercício físico.
Nível 4: marchas para pessoas em boa forma física e habituadas a superarem desníveis pronunciados.
Nível 5: marchas adaptadas a montanhistas com resistência e habituação. Marchas com grandes desníveis, com caminhos difíceis e por vezes, inexistentes.
In ADAL
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