Dormir, só no escuro!

Adormecer com uma luz de presença acesa ou simplesmente com a televisão ligada no escuro pode afectar a estrutura do cérebro, aumentando o risco de depressão. A conclusão é de um estudo realizado na Universidade do Estado do Ohio (EUA), depois de ter exposto uma série de ratos a uma ligeira luminosidade enquanto dormiam, num período de oito horas, durante oito semanas.
“Até o efeito de penumbra, durante a noite, é suficiente para provocar comportamentos depressivos”, revelou Tracy Bedrosian, co-autora da investigação. As consequências negativas não são, obviamente, imediatas, no entanto, a longo prazo poderão colocar a saúde em risco.

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