Como cuidar dos pés

É verdade que nem sempre lhes podemos dispensar o tempo necessário. Mas podemos aprender a cuidar melhor deles, não só pela beleza mas também pela nossa saúde. Não podemos esquecer ainda que são os pés que suportam o nosso peso e têm inúmeras terminações nervosas. Não é à toa que dizem que uma massagem nos pés nos faz maravilhas!
O mau cuidado dos pés ou o uso de calçado desadequado propicia o aparecimento de joanetes, unhas encravadas, calos e faz-nos ficar com os pés secos e cansados. Aqui ficam algumas ditas e cuidados que deve ter com os seus pés:
1 - Seque sempre muito bem os pés após o banho para evitar a aparecimento de gretas (seque muito bem entre os dedos);
2 - Nos ginásios, piscinas ou outros locais de uso público nunca se esqueçam de usar chinelos;
3 - Evite o uso de sapatos apertados, preferindo calçados confortáveis (de preferência de couro ou camurça);
4 - Evite meias de fibra sintética, como as de nylon, que fazem os pés transpirar.
5 - Use meias de algodão, principalmente se tiver os pés secos;
6 - Compre um creme hidratante próprio e aplique diariamente;
7 - Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana, não corte calos ou calosidades – Se lhe aparecerem consulte um podólogo;
8 - Não corte as unhas muito curtas ou rentes, corte em formato recto, sem arredondar os cantos – evita as unhas encravadas;
9 - Se ficou muito tempo em pé ou fez uma longa caminhada, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e ao deitar coloque uma almofada para ficar com os pés elevados;
10 - Faça regularmente massagens nos pés;
11 - Procure andar descalça sempre que possível. Relaxa e fortalece a musculatura dos pés;
12 - Se sentir ardor, descamação ou comichão procure um especialista. Estes são os primeiros sintomas de doenças provocadas por fungos e bactérias ou calosidades. No caso de fungos deverá ir a um dermatologista. Para todos os outros problemas de pés procure um podólogo.
13 - Para relaxamento dos seus pés depois de um dia de trabalho, nada melhor do que repousar os pés em água quente com um pouco de sal. Vai se sentir mais leve e confortada.

In Westlog/Westrags